ダンス練習でのひとこま

こんにちはーー!

 

アランチャ田岡です。

 

 

台風がきたり、真夏の空が戻ってきたり、天気が忙しいですね

みなさま、体調お気を付けください

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さてさて、私は、10月の本番に向けて、振付振付練習練習振付振付の日々でございます。。。

 

先日の練習の際、なっかなかジャンプのタイミングが揃わなく

「どうしたらいいかな~~~」と、研修で教えて頂いたことと知恵を絞り、

とにかく手を繋いでスキップをしてみました!!

 

ワイワイと、後ろ向きスキップ、方向転換スキップ、色々な方法で散々スキップをしたところ…

ジャンプのタイミングが揃い始めました!!

 

手を繋いでスキップをすることで、練習の雰囲気も明るく楽しく、なおかつダンスの息も揃うという、とっても素敵な空間が生まれました

 

こういう楽しいことが起きると、学ぶことも踊ることも教えることも続けていたいなとさらに強く思います

 

教えて頂いたことを、自分で考えて、現場でどう活かしていくか。

毎日精進です

 

 

セミナーや資格コースもどんどん決まっております!

私お勧めの女性ホルモンと運動セミナーもまだ空きがございます!!

学びの秋にむけての準備はいかがでしょうか?

 

みなさまにaranciaでお会いできますことを楽しみにしております

 

 

花子

 

おまけ

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先日行われた、坂元大海先生の胸郭と肩関節セミナー。

体表解剖といって、実際に肩甲骨をかたどってみました。案外肩甲骨っていびつな形をしていて、男女差がありました!

 

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そして、恒例の(笑)私はどれでしょうクイズ!

 

9・10月のセミナー、コース情報!

こんばんは!アランチャ高田です。

9月10月のセミナー・コース情報をご案内させていただきます。人気のリリーステクニックのセミナーなども追加しました!

ぜひご一読くださいませ。

 

【セミナー情報】

●9月6日(火)13:30-15:30

『マスターストレッチforバレエ』

●9月17日(土)

『キッズのためのピラティス』13:30-15:30

『ピラティストレーナーのためのリリーステクニック(上肢)』16:00-18:00

●9月18日(日)

『マスターストレッチアドバンスムーブメント~回旋~』16:00-18:00

『女性ホルモンと運動』19:15-21:15(講師:土屋未来先生)

●9月21日(水)19:30-21:30

『肩凝りの方へのピラティスグループレッスンメニュー』

●10月2日(日)

『ゴルファーのためのピラティス』

●10月8日(土)16:00~18:00

『ピラティストレーナーのためのリリーステクニック(下肢)』

●10月14日(金)13:30-16:30

『ピラティスアセスメントセミナーシリーズ3~脊柱~』(講師:菅原順二)

 

【資格コース情報】

●マットピラティス(10月~スタート)

毎週火曜日 13:30~16:00 計13回

毎週金曜日 10:15~13:15 計11回

●Tye4マット

9月4日(日)15:00-20:00

●リング

9月18日(日)9:15-14:15 残1

11月20.27日(日)9:15-11:45 残2

●スパインコレクター

9月23.30日(金)13:30-16:30 残1

10月23.30日(日)9:15-12:15 残1

●マスターストレチレベル1

9月24.25日(土日)16:00-20:00

●マスターストレッチレベル2.3

11月18.19.20日(金土日)16:00-19:00

※19日のみ20:00まで

 

こちらのページにて詳細もご覧いただけます。

https://www.arancia78.jp/?page_id=3310

お問合せはアランチャまでお願いいたします。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

足!

こんばんは!

アランチャ高田です。

夏真っ盛り!今日も本当に暑かったですね!!

 

さて先日アランチャではマスターストレッチの『ウォームアップ』という講座を開催いたしました。

マスターストレッチを履く前に、足、膝、股関節など様々な準備を丁寧に行うことで、よりマスターストレッチの効果はあがります。

先日イタリアよりピノ先生が来日された際も、ウォームアップにとても多くの時間をかけていらっしゃいました。

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中でも足というのはとても複雑な(というよりびっくりするくらいよくできている!!!)つくりになっています。

骨が26、関節が32、靭帯は56、

固有受容器にいたっては7000個もあるのだそうですよ!!!

←はじめは桁が間違っているのかと思いました(笑)!!!

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それらが巧みに仕事をしあって我々の身体を支えてくれているかと思うと足をもっと労わらなければと思ってしまいますね♡

土台となる足が整うと膝や股関節の動きもよい影響がでてきます。

 

夏はサンダルを履いたり、冷房で以外に足元が冷えてしまったりして、むくみなどを感じていらっしゃる方が多いようにおもいます。

ぜひマスターストレッチで足のケアをしにいらしてください♪

お待ちしております!

 

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp

 

股関節の評価!

こんばんは!

本日は菅原代表によるスペシャルセミナーのご案内です(^^)

ピラティスアセスメントセミナーシリーズ
第2弾!『骨盤帯(股関節)』

【内容】今回は骨盤帯(股関節)にフォーカスします。評価のポイントを抑え、その評価を元に、理想的な動きを獲得する事を目指します。関節の細かい評価からダイナミックなムーブメントの評価まで繋げてお話しさせていただきます。
【日時】8月5日(金)13:30~16:30
【講師】菅原順二
【料金】10,800円

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シリーズ第1弾は『腹圧』でしたが、とてもシンプルな呼吸の評価からスタートしました。

見るべきポイントがとてもシンプルでしたので、評価しやすく、またその後のパターン別対処法もとても実用的な手法でした。
すばやくクライアントさんの改善ポイントを見出し、適切なアプローチをチョイスできると、セッションのクオリティはぐんとあがるのだなと改めて実感!

今回は股関節ということで、立位のダイナミックな動きの評価からスタートするとのこと。

腹圧の回同様に、シンプルでダイナミックなムーブメントからの評価なので、「評価って難しいよね。。」と感じていらっしゃる方もぜひぜひ参加してみていただきたいです!
ご自身の股関節がどうなっているか知りたーい!という方もぜひ!お待ちしております。

※ピラティスをはじめ、各種トレーニングやボディワーク、スポーツに関わっている方でしたらどなたでもご参加いただけます。

※各回独立した内容ですので、第1弾にご参加されていなくても、もちろんご受講いただけます。

mail@arancia78.jp

足裏のお話し♫

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

最近、別件で日本を代表するコンテンポラリー系のダンサーさんを担当しはじめまして、

本日取材対応がありました。

 

いろいろなインタビューの中で、
カラダのどこを意識して踊っている?などの質問があり、

「足裏がとても大事。ソロダンサーなのでいつも踊っている時は床(大地)が常に唯一のお友達」と言っていました。
足裏で全てを感じ取って行くそうです。

 

それって、アランチャでも取り入れているマスターストレッチ等のファウンダーである、
ピノ師匠のお話しに通じるなあと「はっ」と思いました。
何度かブログでも足裏の意識、大切さについて話していますが、そのダンサーさんは、
自ら自然に感じとっていたようで、びっくりしました。

 

足裏の意識といえば、やはりマスターストレッチです!!

最近マスターストレッチは新しいツールであるバンジートーンも加わって、

さらにパワーアップしています!

先日のワークショップも盛り上がったようです。
ご興味ある方は是非お問い合わせください。

 

ところで今日は蒸し暑かったですね。

本日の取材場所だった世田谷パブリックシアター入口の涼しい噴水で癒されてください↓

 

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ではでは、また!