こんにちは！
スタジオアランチャの花子です
みなさま、お身体の調子はいかがでしょうか？
年末でお仕事が忙しかったり、忘年会があったり、インフルや胃腸炎が流行していたり、なかなか落ち着かない日々かもしれませんが、1，2分でも自分の呼吸に意識を向けると少し落ち着くことが出来ます。
本日お客様に、夜寝ているとき、鼻がつまっていなくても口呼吸になっていることが一般的にあるようで、口にテープをはって寝るといいということを教えてもらいました！
テープは縦に貼るらしいです・・・私も今晩から試してみようと思います・・・
そのお客様いわく、眠りも深くなって、のども乾燥せず良い
とのことです。
（もちろん個人差がありますので、試す際は自己責任でお願い致します）
鼻で呼吸をするだけで、加温・加湿・埃から身体を守る・殺菌の効果があり、この時期マスクをつける代わりにひたすら鼻呼吸をしております。みなまさも鼻呼吸、心がけてみてください！
さてさて、もう来年のお知らせになりますがマスターストレッチの資格コースが1，2月とございます。
また、ﾚﾍﾞﾙ23のコースも4月開催の予定でしたが、3月開催も決定致しました！！
ﾚﾍﾞﾙ1
2017年1月21，22日(土日)16:00～20:00
2017年2月21，28日(火)13:00～17:00
ﾚﾍﾞﾙ23
2017年3月10～31日(金)13:00～15:30
毎週金曜日 4回 計10時間
今月のバンジートーンのワークショップも定員となりましたし、2017年もマスターストレッチ盛り上がっていきます！！
岩崎先生のクリスマス栄養セミナーも、残席僅かとなっておりますので、予定の調整がついた方はお早目にご連絡ください！
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【日時】12月25日(日)19:15～21:45（2時間講義・30分質疑応答）
【料金】8,640円
【場所】中目黒・恵比寿・渋谷近辺
【お申込み】mail@arancia78.jp 0363245528
【内容】
「栄養からみた身体の仕組みと方法論」
今回は栄養を扱う上で不可欠な、
“消化吸収の仕組み”と“代謝の仕組み”について学びます。
外部の生物（食物）を安全に消化吸収するには、どれほどの殺菌機能、消化機能が働くか。
吸収してしまったら人体に悪影響がないように、どれほどの分解機能、排泄機能が働くか。
それらは生きるために絶対的に備わっている機能です。
これら絶対的な機能の下で、いかに効率的に環境適応させることができるか？
消化吸収と代謝の仕組みを知って、食品の機能や方法論についてメリットとデメリットを考えます。
【講師プロフィール】
体質や生活習慣には個人差が大きいことから、科学的根拠に基づいたテーラーメイドに重点を置き、分子栄養学、細胞代謝学の専門知識を活かした栄養サポートの提案、確立に取り組んでいる。生活習慣の管理や改善によって予防が可能な糖尿病や心血管疾患、呼吸器疾患、がんなどの疾患が世界的に激増しているが、栄養と運動の早期介入によって予防に貢献できると確信している。
栄養における専門的知識と実践応用はアイデアに溢れ、論理的で情熱的なわかりやすいプレゼンテーションを展開する。国内外の学会や研究会に積極的に参加し、他業種や海外の研究者や専門家と幅広く交流している。様々な専門家同士のコラボレーションによってイノベーションを生み、高度かつ新しい健康サポートを確立できると信じている。
保有資格：
博士（医学）
修士（栄養学）
管理栄養士
臨床検査技師
マットピラティス
