4月2014
中目黒アランチャ＆リモーネ菅原順二です。
今回はBESJピラティスのマスタートレーナー会議に出席するために京都へ。
しかし、とんでもないことに…この時期の京都…花見のせいなのか？ホテルがべらぼうに高かったっす（笑）
まぁ、綺麗だったので、許します。
さて、今回は資格コースのムーブメントの改定でした。変化は怖さもありますが、変えることによる可能性の広がりを楽しみたいと思います！
それにしても全国から集まったマスターのみんなとワイワイ出来たのが最高でした！楽しいメンバーで、最近知り合ったとは思えないっす。
5月からはBESJピラティス資格コースの新しいクラスがスタートします！
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。体験レッスンをアレンジさせて頂きます！
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社）です。
週末の土曜日は珍しくみなとみらいな一日でした♫
（自宅からは東京に出るよりは全然近いのですけれど・・・）
子が保育園時代から仲良しのお友達とやっと予定があって、どこへ行きたい？と聞いたら、
カップヌードルミュージアムと言うので・・・(前にも行ったことあるんですけどね）
まずはお決まりの「マイカップヌードルファクトリー」で自分カップヌードルを制作。
結構、いろんな人のものを見ると、やはりみな人それぞれ、好きなイラスト書くって言っても様々ですよー。自分は、朝に犬の散歩で見た公園のチューリップがかわいかったので、幼稚かなあと思いつつチューリップの絵♫
ごはんは世界の麺が味わえるヌードルバザールで「ミーゴレン」！
えびがプリプリで美味しかった❤ハーフサイズ300円ですよ。
子たちは、自分が麺になったように工場内を順路に沿って遊ぶというカップヌードルパークへ。
えええ???年齢制限があるのでは？？？と思ったら、余裕でした・・・。
たいそう楽しかったようで、大汗かいて暑い暑いとのたもうていました。
それからミュージアムフロアへ。
やはり、ここのコンセプトワークは本当にレベルが高いなあと感心いたしましたです。
あ、多分以前ブログにも書きましたが、ホントに素晴らしいと思います！
その後はお決まりのコスモワールド
そして、マークイズで買い物してお茶していたら、あっという間に6時に！
慌てて、お惣菜を買って（⇐ここがポイントです）帰りました。
随分歩いて足がパンパンに。
本当に不思議なんですけど、トレッキングとか山登りとかも足が疲れるんですけど、
買い物で一日中外にいるだけで歩きすぎて疲れちゃうことってありませんか？
ららぽーとなどの大きなショッピングセンターに行くともうてきめんなんですけど。
買い物しすぎ？？？
よって、夜は親子ストレッチ！
すれば良かった・・・ほんとに忘れちゃうんですよね・・・。
アランチャのスタッフやお客様は、本当に意識が高くて、
いつもいつも勉強になりますが。
はい、PRとしてもこれからはしっかり行っていかなきゃと思っております。
ではでは、また！
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中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオのサキです。
先日、チャリが撤去され、、、
しかし、昨日のダンスレッスンの帰り、電車賃勿体無いなぁ・と思い、
今日は歩いて帰るかぁ・
と、歩いてたら！
私の愛車発見
撤去されてなかったーー
根元の鍵が壊れて抜けなくなってたので、
鍵を付けっ放しにしてロックを開けてチェーンをしていたのです。
なので、チェーンを外したら乗れる
はずなのに、、、、
根元の鍵をロックされ鍵が抜き取られてる
困り果て、交番に助けを求めたら、全く力かしてくれず、、、
タクシーにチャリ乗せて家まで送ってくれと3台にアタックしたが、全て断られ、、、
もーーダメだ、、、と後ろのタイヤ浮かして歩いてると、
ラーメン屋のお兄さんがいた。
『お兄さん、ペンチとかかして頂けませんか[？]』
と言ったら、なんと、お兄さん一生懸命ガチャガチャやって外してくれたのです
警察なんて何の役にも立たずむちゃむちゃ腹立ったけど、
ラーメン屋のお兄さんに助けてもらったので、
お礼に一杯飲んで帰ります。
と、ビールと餃子を注文笑
ずっと知ってるラーメン屋だったけど、絶対に入らないな。
と思っていたので、こんな縁で店に入るとは笑
しかも、お兄さんに
見たことあります。
って言われ、、、
私が朝焦って、手荒にチャリ止めてる所を何度も目撃されていたのか、、、
恥ずかしーな[（▼v▼）]見るなよ笑
警察は使えないが、日本も捨てたもんじゃない笑
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こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
一面桜色の景色も束の間、ちょっと寂しい気もしますが、、、
でも、桜の花の合間からはやくも緑色がお目見えしていますね～
みずみずしい緑色の葉桜は、桜とはまた違った凛々しさで気持ちをシャキっとさせてくれるのでこれまた大好きですっ
一年のうちで人々が注目するのはほんの一時だけど、桜の木は夏秋冬もこの時のために準備しているだろうなと想像を膨らませるとまた感動もひとしお。生き物って本当にすごいなと思います
当たり前ですが、毎日の積み重ねで今の自分が在る。
コツコツトレーニングと目標設定、私もガンバロウ
（←相変わらず単純
）
ちなみに、桜つながりでもう一つ。
２歳の娘が舞い散る桜を猛ダッシュで追いかけて、
「さくらはひらひら～ってどこいくの～？おさんぽ？おかえりするの～？（帰ってくるの？）」っと真剣な顔して聞いてきました。。。
『わ～和むわ～』と思ったと同時に、『この感覚大事だな～
』と。
何も見ても新鮮、疑問、想像
相変わらず娘から学ぶ毎日です
最後に先日のリモーネのブログがとっても気になったのでシェア。
何やら着々と新しいグッズも増えたりしている様子ですよ
手塚先生のクリエイティブなレッスン、とっても魅力的です
ぜひぜひチェックしてみてください
あ！そしてアランチャのホームページもこまめに更新して下さっています！
専門家の声のページのvol1、vol2共にふむふむと読み込んでしまいました
こちらもぜひのぞいてみてくださいっ
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こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネ菅原順二です。
この時期はいつも中目黒の桜祭りには背を向けて、出張づくし…
先週末は大好きな街、福岡へ。
とにかくラグビーが強いので、先輩、後輩がわんさかいる街でもあります。
そんな福岡で、法大ラグビー部時代の戦友がお寿司屋さんをやっております。
毎回、お世話になる村庄寿司。
ゴリラのような大将が握った、そして仕込んだとは思えない繊細さ…
洒落っ気づいてんじゃねぇ！と、言われるそうなんで、ワインはありませんでしたが、散々ワインをおけ！と言ってきたので次回はあるとおもいます。
しかし、
悔しいけど、いい職人です！
自分も身体作り職人としては、たいそうな刺激を頂きました！
感謝。
関係ありませんが、もう1度一緒にラグビーがしたくなりました。
博多へ行かれり方は是非。
住宅街にあるので、間違いなく迷います（笑）
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社）です。
先日、オーナートレーナーの菅原さんとデザイナー梅浦さんのインタビュー記事がアップされました↓
アランチャとリモーネにおいてミュージックシステムを導入している、オンキヨーの公式ブログにて、
イヤホン愛用者として登場したのです。
トレーナーとデザイナーという、一見絡み合いそうもない二人のそれぞれの音楽にまつわることを語ってもらっています。是非是非ご覧ください！
さてさて、中目黒の桜もそろそろ後半に突入ですが、本日もまだカラッと晴れているせいか盛り上がっております！
昨日は、横浜で花見クルージングに行ってきました！
UYフラッグというところのクルーズで、友人の会社のお花見に特別にちゃっかり参加させてもらってしまいました♫ 目黒川ほどではありませんが、みなとみらいから大岡川を登って行くクルーズで、素敵でした～！！！おススメです。
しかーし、あいにくの雨・・・。そして、寒い・・・。
とはいえ、美味しい持ちよりのごはんとビールで幸せ気分♫
寒くて凍えてしまったことも一つの思い出です❤
昨日寒かったせいか、中目の桜もまだちょっと楽しめそうですよ。
ではでは、また！
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中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャ 吉村です♪
桜の開花以来、とっても賑やかな中目黒。
週半ば雨風にさらされながらも、今週末もまだまだ見ごたえ十分！
私も、火・木・金・土とお花見宴会続きです♥
久々に会う＆初めて会う酔っ払い友達やそのまた友達に
「ピラティスって何に効くのさー」「ヨガとどう違うのー？」と
お決まりの（笑）質問攻めを受けながら、ピラティスと共に
歩んだ日々を振り返ってみたりしてました。
そひて、昨日のグループレッスンの時に「何に効果を感じました？」と
皆さんに質問してみました。
「口呼吸してたことと、呼吸が浅いことに気付いた！」
「肩コリ腰痛がなくなった！」
「自分の身体のちょっとした変化に気づけて、絶不調まで
落ちなくなった！」
「ゴルフやランニングのスコア、タイムがのびた！」
それぞれ、皆さん感じている効果は異なりますが、忙しい毎日の中で
自分の身体や心に向き合う時間、自分を丁寧に扱う時間を持つことが
大切だと思います。
すぐに劇的な効果が出ると言うよりは、期待している効果も、思っても
いない効果もある日突然「ふと」気付くぐらいさりげなく訪れて、
心も身体も大きく変わっている自分にびっくりしました。
今日の自分が明日の自分、1年後の自分、10年後の自分を作っている
のは間違えないので、ちょこっとそんなことを頭の片隅におきつつ
毎日楽しく美味しく過ごしたいです♪
ん・・・？美味しく？？（笑）
久々に、スタジオ近くのN_1155に行ってきましたー♥
山もりの春野菜の下にリゾットが！！美味しく美味しく頂きました。
テーブルフラワーには桜が使われていました。思わずくんくんしてしまいました。
桜の花を楽しめるのももう少し。是非皆さん目だけでなく鼻でも感じて下さい！
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中目黒、恵比寿、代官山ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。
明日、中目黒のお花見祭りですよー
どーしても祭り行きたい[炎]
しかし、9時過ぎまで仕事、、、
次の日朝9時から13時まで二本舞踊のリハ、4時から10時までミュージカルのリハ、、、
これはお花見祭り諦めるしかないっすね笑
そのかわり、今週アランチャの皆さんとお花見出来たから一応気持ちは抑えられそうです笑
隊長がワイワイ皆と戯れ好きで助かったぁ・
おかげで、いつも楽しませてもらって感謝であります
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こんにちは！
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
トレーニングスタジオアランチャの花子です
目黒川の桜、葉っぱが混じってきましたが、とても賑わっています。
桜のハッピーの雰囲気とは裏腹に、体調があまり良くない方が周りにチラホラ。
春はデトックスの季節と言われています。
冬の間に眠っていた草木が芽吹き動物が冬眠から醒めて活動し始めるように、私たちの身体も活発に活動を始めます。
内臓が活発になることで、寒い間に新陳代謝が悪くなり溜めこんだ余分なものを排出され、体調を崩す原因になることもあります。今年は、気温の変動も激しかったので、体調管理には特に気を使いましたよね！
最近私も珍しく胃腸をこわしました。笑
体調を悪くして気がつくことも沢山あります。
自分の身体の声をきいて、少しずつ回復しているのもまた嬉しかったり。
季節の流れをくんだうえで、自身をコントロールできたらベストですよね修行が足りません！！
また4月は出会いの季節。
スタジオ近くの高校では、ピカピカの制服に身をつつんだ新入生が、集合写真をとっていました。
電車にも新社会人らしきスーツの人もチラホラ。
私がお手伝いをしているダンスサークルも新歓シーズン。
うんうん。良いですね。
私も一緒にドキドキワクワクしちゃいます。
気持ちをあらたに、目標なんてたてなおしちゃいます。
すでに身体つくりをされている方は、目標を新たにたててみたり。
何か新しいことをしようかな～なんてワクワクしてる方は、そのワクワクをお手伝いできたら嬉しいです。
アランチャでぜひトレーニングを始めてみませんか？
リモーネは何やら新しい計画をたてているようで、私も楽しみです
グループレッスンは、どなたでもご参加可能です！
少人数グループレッスン(最大4名様)ですので、じっくり丁寧に動いていけます。
予約制となっておりますので、お気軽にお問合せください
0363245528
【ピラティス】
ピラティスを中心に、コンディショニングをしたり、フローで動いていきます。
リングやマスターストレッチを用いて、新しい刺激をいれながら動いていくこともあります！
木曜日 19:30～20:45 4,400円
土曜日 11:45～12:45 3,600円
日曜日 11:45～12:45 3,600円
【マスターストレッチ】
大人気のマスターストレッチのグループレッスンです！
土曜日 10:30～11:30 3,600円
日曜日 10:30～11:30 3,600円
【ヨガ】＠リモーネ
和室でリラックスしながら、しっかりと動いていくヨガです。
水曜日 19:30～20:45 4,400円
土曜日 10:00～11:30 ヨガ＆ピラティス 4,900円
日曜日 10:30～12:00 ストレッチヨガ 4,900円
ご質問などもございましたら、お気軽にご連絡ください
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それでは良い週末をお過ごしください
花子
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こんばんはアランチャ高田です
いや～中目黒の桜、本当に見事ですね
普段の通勤は恵比寿駅を利用していますが、今日はわざと中目黒駅経由にしちゃいました
優しい色なのに生命力や存在感にあふれ、人々を幸せな気持ちでいっぱいにしてくれる桜、本当にステキです
さて、そんな桜たちを特等席でご覧いただけるリモーネでのお花見レッスン
昨日の菅原隊長のblogでもご案内させて頂いた通り、今週末で～すっ
年に一度のこのチャンス、要チェック～
素晴らしい眺めなのでぜひみなさんと感動を分かち合いたいです
あ、もちろんレッスンもしっかりと
心も身体もリフレッーシュです
会員様でなくてもご受講可能ですので、ご興味のある方はどしどしお問合せお願い致します
お写真は菅原隊長のFBよりちゃっかり拝借致しましたっ
かなり際どい位置でヨガしてる手塚先生（隊長のしわざだな…）
そして、５月からのBESJマットピラティス資格コースのスケジュールが決まりました
●５月２日（金）スタート 毎週金曜１０:１５-１２:４５
●５月１０日（土）スタート 毎週土曜１６:１５-１８:４５
●５月１４日（水）スタート 毎週水曜１０:１５-１２:４５
●５月２３日（金）スタート 毎週金曜１９:００-２１:３０
２．５時間×全１３回
BESJのコースは完全少人数制。そしてムーブメントをただただ覚えるだけでなく、現場で最も大切になる ”観察→分析→発想力”にもアプローチしていけるところ
我々トレーナーもルーチンワークでなく毎回のコースでどんな出会いがあるのか、どんなクラスになるのかワクワクしながら臨んでいます
新しいことをはじめるにはもってこいの春
ご興味のある方はぜひぜひどんなことでもお気軽にスタッフまでお問合せ頂ければと思います
お待ちしております
お問合せはアランチャまでお願い致します
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