中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ aranciaのサキです
ダンスをする人や舞台に立人は、
まず立ち姿を気にしますよね
自分も前から気を付けてはいて、
舞台見たとき姿勢の汚い人を見ると絶対に許せないタイプでした
しかし、指導し始めたら許せないどころか舞台に乱入して直したくなるのです
これ、本気でやったら警備員に取り押さえられちゃうだろうなぁ(笑)
でも、やりたいかもなっ
しっかし、気になって仕方ない、、、
足のアライメント、前に出た首、引き上がってないお腹、、、
気になるんです(笑)
もはや職業病かっ(笑)
でも、姿勢が悪いだけで、歩き方が悪いだけで、色んな事が損しますよね
きれいな姿勢は身体を健康にし、
会う人にいい印象を与え、
自らが放つオーラさえ変わると思うのです
だから、普段から自分も気を付けなければならないと人をみていて感じました
トレーニングで悪い姿勢に気付き、
綺麗な姿勢を取れるよう自分自身で正せるようになるだけで、
素敵なことなんですよね
グループレッスンのご案内です
1日
9:15～リセット&コア 予約可能
10:30～MS 満
11:45～ピラティス&BK 2
3日
15:30～MS初級 予約可能
5日
12:00～MS初級 残1
19:30～リセット&コア 残2
7日
10:30～MS中級 満
11:45～MS初級 満
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けております
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こんにちは

実は現在妊娠６カ月　の、スタジオアランチャの佐野です

高田先生に続き、アランチャママになります

ピラティスをしている時や、歩いている時に、

「なんだかお腹の感覚が変だ」と思ったのが、妊娠に気付いたきっかけでした

それからは、身体の変化が毎日楽しくて、

先輩ママに色々聞いたり、

自分の身体に起きていることや、赤ちゃんの事に感心したり、

楽しい毎日を送っています

ブログを書いている今も、お腹の中で元気に動いています　笑

今まで鍛えてきた、お腹の筋肉を総動員して、

ポーン　　って生まれてくれたらいいなぁ、と思っていますが、

そんなに簡単ではないことも、経験者の言葉で知っています

でも、アランチャで行っているレッスンで意識する筋肉は、

とっても重要になってくるので、

意識して使えるように、違った面からアプローチしてみたいと思います

皆様、スタジオでお会いしたら、

お腹を触って、パワーを分けていただけると嬉しいです

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「グループレッスン情報】

★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

S：ストレッチ

★定員★

４名様

★ご予約状況★

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

★連絡先★

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO arancia(アランチャ)の吉村です！
昨日、久々に友人と代官山へー。

胃腸に良いというハーブティーをいただきながら、関節と骨格の話をしてる奇妙な2人でした
「人の身体を家に例えると、足裏は土台！」なんていう方もいらっしゃいます。
そうすると・・・
柱は骨？断熱材は脂肪？壁紙は皮膚？屋根は髪の毛？（笑）
家は、そこで快適かつ健康的な生活が送れるように、いろんな制限や決まりがあって(←法律)
構造的に大丈夫？燃えにくい材料使ってる？その接着剤は身体に害は無いの？太陽は十分にあたる？風通しＯＫ？
なんてことが事細かにチェックされて、ＯＫが出てやっと「建てていいよー」ってことになります。
人の身体だけじゃなくて、動物も植物も生命のある全て、誰が計算したわけでもなく遺伝子に組み込まれた莫大な情報をもとに誕生して、生まれた環境に順応・変化していきます。
パパママとそっくりな赤ちゃん見たときにも感動しますね
ほんと「すごーい」の一言！
生命といえば、、、
アランチャには、テレ朝のモーニングバードが大好きなスタッフもおりますが（笑）わたしは、日テレのZIPが毎朝の定番です
「ガッチャマン」のパロディと桝太一アナの「なるほどマスカレッジ」(水)オススメ！
マスカレッジは、知らなくても生きてけるけど「へ～！」みたいな話。
貝や魚の生態とか（笑）「1分1秒争う忙しい朝に！！」と突っ込みどころ満載なんですが、意外と引き込まれる上に、朝からゆる～い感じになりますよ！
なんだか、とりとめなくてすみませーん
とりあえず、マスカレッジを見てくれというオチで

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「グループレッスン情報】

★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

S：ストレッチ

★定員★

４名様

★ご予約状況★

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

★連絡先★

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こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

きょうは、本をご紹介いたします

『海馬』新潮文庫

以前、あるお客さまが、

わたしにおススメとのことでプレゼントしてくださいました。

この本、ほんとうにおもしろいです。

興味深いことがたくさん書かれているんです。

わたしは、心理学を専攻してきたこともあるのか、

脳について知ることで、

どこか淋しくなることがあります。

感情も脳がコントロールしていると思うと、

人間てドライだなぁ・・・って感じたりしませんか？

でも、この本を読むと、

脳のすごさを痛感させられます。

そして、脳への興味が増大します。

アランチャでおこなっている、

ピラティスやマスターストレッチ、ボディキーというのは、

直接的には身体に働きかけます。

しかし、

筋力が上がる、ということだけではどうしても説明のつかない現象が

お客さまの身体に起こることもしばしばあります。

たとえば、「“ピン”とくる」という現象。

筋力があがったり、筋バランスが整うことで、

身体の動きや改善される、

これはトレーニング効果としてダイレクトなものですよね。

でも、バレエをしていて、

いきなり“ピン”ときて、

それまでできなかった回転ができるようになるような場合、

これは、トレーニングのダイレクトな効果というよりは、

脳の中で何かが起こった結果の現象と言えると思います。

いきなり痩せる、は有り得ないでしょうが、

いきなりわかる、は有り得る現象ということですね。

悔しいような、淋しいような、

でもやはり脳はすごいです。

脳についてご興味の深い方は、

ぜひこの本も読んでみてくださいね。

本をくださったMさんに心より感謝

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「グループレッスン情報】

★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

S：ストレッチ

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４名様

★ご予約状況★

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

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中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
今日は光明先生によるアランチャアカデミー、『アウターマッスルとコアマッスルの筋連鎖』を読み解く！に参加させて頂きました

ヨガインストラクターさんでもあり、理学療法士さんでもある光明先生に、理論だけでなく身体で体感しやすいようイメージも沢山伝えて頂きました
具体的な修正方法等、個人的にもとても大きなヒントを頂きました
光明先生、本当にありがとうございましたm(_ _)m
ご参加のみなさまも本当にありがとうございました！
アランチャアカデミーは不定期に開催され、トレーナーさんに限らずどなたにもご参加頂けます。
ご興味をお持ち頂けましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ
グループレッスン情報
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッ
★定員★
４名
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中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオのサキです
先日、アランチャに通ってくださってる方のローズマリングの作品展に行って参りました

もう終わってしまったのですが、
とっても芸術性の高い作品で話を聞くとすごく奥深い世界で面白かったです
ローズマリングは油彩画で
元は食器戸棚やベッドなどの家具に描かれていたようです
絵の具が乾かないうちに色を重ねグラデーションなどを出すそうなんですが、
不思議とそのグラデーションが立体的に見えて3D
と思えるほどでした
ローズマリングを見て思ったのは、
全て道には終わりはなく、
求道し続け、一生勉強だなっ
と思いました
グループレッスンのご案内です
24日
9:15～リセット&コア 満
10:30～MS 満
11:45～ピラティス&BK 満
26日
15:30～MS初級 残２
28日
12:00～MS初級 予約可能
19:30～リセット&コア 残1
30日
10:30～MS中級 予約可能
11:45～MS初級 残1
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けております
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中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaのメリーポピンズ・チズです。
(今薗せんせ・・・本当に飛んだんだよ！ここだけの話)
今回の台風では飛ばされずにすみました
最近は、雨で天パが出てクルクルになるより、飛ばされるのが怖くてそんじょそこらの雨では傘はさしてません。。。
そうそう、4月に飛ばされた傷はばっちりケロイドになりました
「気持ち悪ぃ～！」とか「大丈夫ですかぁ？」言われるけど、皮膚科で定期的に処方していただくケロイド用テープのおかげで、少しずつ良くなっていってると思うんですよ！個人的にはね・・・
生きてる限り、少しずつキレイなお膝に戻っていくと思ってます
なかなかいうこときかない身体も、根気よく気長に付き合って、無駄や無理のない動きが身につけば良いですね
傷が癒える時間や治り方が人それぞれなように、身体の進化も人それぞれ。
アランチャのお客様は皆様頑張り屋さんなので、結果を焦らないように、出来ないことが出来るようになっていく歯がゆい（笑）過程も楽しめるように、ちょっと前の自分と比べて「お」という成長に気づいていただけるレッスンをしていきたいです

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「グループレッスン情報】

★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

S：ストレッチ

★定員★

４名様

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また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

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