こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
最近の自主トレはもっぱら　”Cカーブの感覚について”
（※Cカーブとは、ピラティス用語で、コアに力を入れたときの骨盤（お腹）のポジションの一つです。）
とある方にもらったヒントや、また別の方が言っていたキーワード、たまたま目にした海外のピラティス写真、そして、出産の時に感じたコアの感覚などなど･･･色々なものを総動員してみた結果･･･
なんだかまた新たな感覚が？！
（と言えば聞こえはよいのですが、若干迷走中。。）
特に、Cカーブに入った時の感覚というより、Cカーブに入れていく過程。
これを、以前より少し丁寧に感じてみるようにしてみているのですが、まだまだ模索中。。
でもでもちょっと新たな兆しが見えかかってきたようなこないような･･･
これは、出産による身体の変化からきたのか、そんなこと関係なく訪れたことなのかはよくわかりませんが
まあでも、極論を言ってしまえば、何が正解かなんてわからないし、一人一人のお身体が違うように答えも一つではない（そこがピラティスのおもしろいところ）。
だからこそムーブメントがよりスムースに開放的に行えるようになった時のちょっとした感覚、とても大切にしたいですよねっ
ところで･･･
出産の時の感覚で大切にしているのが、仙骨の感覚です。
激しい陣痛の波がきたとき、身体の中からグイグイ骨がおされてもう砕けてしまうんじゃないか？！、というか、割れるぅぅぅ～っ！！という痛みに襲われたのですが
その時、旦那さんは助産師さんからテニスボールで仙骨付近をグーッと押さえつけるよう指示されていました
そして、その押さえがないと、もう身体がどこかにいってしまいそう？！なくらい痛い
なのになんと助産師さんは、「はい力を抜きましょ～」っとか言ってくる
「はぁぁぁ～？！こんな痛いのに力まずにいられるかーいっ！！！」っと思わずツッコミを入れそうになりましたが
でもでも、
自分がその力（ボール）に対して抵抗していくようにすると（はい！レジスタンストレーニング！）自然とお腹以外の力は抜くことができました。
って、こんなに壮絶な思いまでしてCカーブしなくってもいいんですけが（笑）
でもでも、「仙骨がしっかりマット（＝ボール）に押さえつけられている感覚。しかも身体の内側？！の方からマットをしっかり押す。そして押し返されるから動きが生じる」という感覚、大事だな～と思うわけです
（あ、ちなみに旦那さんは、立会い出産でものすっっっごい筋肉痛になったそうですよぉ～。お疲れ様ですっ）
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グループレッスン情報です
※次回の月曜夜MSクラスは、７月９日（月）19:30～。
あと１名様ご予約可能です。
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
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４名様
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mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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