中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャ 吉村です♪
皆さま、あけましておめでとうございます。
今年も、元気まんまんで頑張りますのでよろしくお願い致します
今年の年末年始は日の並びも良くて、ゆっくりと長期休暇が取れた方も
多かったのではないでしょうか？（わたしは12/31～1/2だけ・・・
）
先週末のレッスン始めでは・・・
「休みの間、ぜんぜん動いてなかったー
」
とおっしゃる方がほとんどでしたが、パソコンに張り付いて
仕事していないせいか？諸々のストレスから解放されて
お休みしたせいか？いつもより首肩がほぐれてる方も（笑）
やっぱり「休む」って大事ですね！
ここ数日、寒さが厳しくなってきましたが、わたし歩いてます！
朝も晩もけっこう歩いてます！オススメです！
寒過ぎて自転車通勤からバス通勤に切り替えていたのですが、
バス停でじっと立ち止まってバスを待ってたら凍えそう
「よし、全然くる気配無いし、１バス停分歩こう！」
なんてのを３バス停繰り返していたら結構ぽかぽか
ということで、ちょっとだけ早めに家を出て３０分くらい
テクテクと歩いています♪自転車より時間はかかるけど、
同じリズムを刻んで歩いていると、なんだか頭までスッキリ。
今年の目標は「ものにもひとにも自分にも丁寧に」なので、
身体が喜ぶ習慣を続け、毎日の自分の変化を丁寧に見ていきたいと思います