中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオ アランチャ よしむらです
すっかり暖かくなってきましたね。
花粉に悩まされている方には大変な時期に突入ですね
今年は、中国からの「PM２．５」という汚染物質＆黄砂も
じゃんじゃか飛んできてるようで、自転車族としては
マスク必須！
アランチャスタッフのなかにもすっかり参っちゃってる人が
います（笑）私は、甜茶でなんとかおさまっています
昨年の冬からずーっと飲んでるのですが、花粉に対抗出来る
成分が身体に蓄積されたようです！！継続は力なり。
そう、じわじわ話。
レッスンをしていてたまに、
「わたし、いつCカーブができるようになったんだろ？」
なんて思います。多分、初めてピラティスを体験したときの
ソレと今のイメージや体感する感覚は全く違うのです。
「理解」には段階があって
①知らなかったと言う事に気づく
②情報として正しい知識を得る
③自分の言葉に置き換えることができる
④それを他者に伝える事ができる
①や②の段階で、「理解」したつもりになっちゃいやすいですね（笑）
伝えるという事は、自分の理解を深めることなんだと思います。
今日のグループレッスンにマットピラティス資格の修了生が参加して
くださったのですが、終了したばかりの頃と比べてびっくりするほど
腰椎が動くようになり、コアも安定していたのです。
聞いてみたら、定期的に知人にピラティスレッスンをするように
なったら、「もっと○○して、ここは△△して」とムーブメントの
中で意識してほしいところを見つけるつもりでたくさん練習したら
自分の身体のコントロールの仕方がわかるようになってきたと。
たくさん動いて、たくさん考えて、たくさんレッスンした後で
参加した久々のレッスンで、また新たな感覚も生まれたと思います。
たのしいですね♪♪♪
自分の言葉に置き換える事はもちろん、自分以外のひとの感性、
言葉を受け入れる事も理解を深める事だと思います。
アランチャはスタッフ同士でも研修をしますが、ほんっっっとに
楽しいです。いろんな先生のいろんな感性が、自分の中に広がって
新しい気づきを自分の身体やレッスンにフィードバック出来ると
思うとものすごーーーーく、わくわく
昨日と今日では、目に見えるほどの変化はないかもしれないけど
みんな、じわじわじわじわ成長しています。
みなさんがレッスンの中で、先週より、先月より、数ヶ月前より
どんなところが進化しているのか楽しみにしながら、進化の速度が
ぐーんとあがるレッスンができるようにがんばります