こんにちは！
アランチャの木下です。
今日で8月に入り夏本番！私は毎晩、寝る前にアイスを３つ食べて寝るのがルーティーンになりました。体が冷えすぎて少し罪悪感が残りますが、やめられない至福のルーティーンです笑
本題の8月オンラインセミナーですが、只今～8/4(火)までお申込み期間中です！
8月のテーマ【夏の身体づくり】
1週目：二の腕引き締め（肩・胸部）
2週目：きれいな背中（背骨）
3週目：ヒップアップ（股関節）
4週目：整った脚（膝・足首）
整える→可動→安定→強化 の順で段階を踏みながら強化していきます！
そしてミニセミナーのテーマは、
・暑い季節のコンディショニング
・慢性的な痛み
・不調をどの様に改善していくか
コツコツピラティスをして、暑い夏を元気に乗り越えましょう！！
アランチャ木下