駅伝への効果＆駅伝による効果

こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山 ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキースタジオarancia(アランチャ)の今薗です。
おとといの菅原先生のブログにもありましたとおり、
4/30(月)はチームアランチャで横浜駅伝に参加しました！

わたしが担当したのは５キロ。
未だに筋肉痛を堪能しています
ちなみに、ものすごい強度の筋肉痛です
マスターストレッチをしない日はないのですが、
運動によって使う筋肉が違うことをあらためて感じました。
でも、ピラティスをはじめる前よりも
動きのブレ（無駄な体力消耗）が少なく、
さらに、呼吸も深く深くなっているので、
走っている最中のつらさが全然違いました
そしてそして、
日頃のピラティスなどのトレーニングの効果で代謝があがっているので、
汗の量が半端ではなかったです！
５００メートルくらい走ったら、汗が噴き出してきたので、
ここだけの話、
化粧くずれを気にしながらの４５００メートルでした
普通すぎる感想ですが、
やはり駅伝は良いですね。
仲間とつながっている感が強くなることで、
心が強くなるように思います。

トレーニングの習慣がある方にとっては、
日頃のトレーニングの効果を感じる良い機会でもありますね！
効果を感じることで、
それがまた次のトレーニングのモチベーションになりますね
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