冷蔵庫も衣替え♪

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオarancia
ベジフルビューティーアドバイザーの吉村です
週末は、楽しい楽しい雛祭り
高田先生のとこの結貴ちゃんは初節句ですね
そこで、離れててもお祝いしたいので、ロディで

ひな壇作ってみました

こう見えて、ほんとにミニミニロディちゃんなんです。

比較（笑）

しつこい？？きゃわいいよー

今日は一気に暖かくなりましたね！昨日との温度差10度
このまま一気に暖かくなって欲しいです

暖かい陽の光を受けて、芽吹くのは緑だけでなく私たちも
旬の野菜にはそれぞれ意味があり、春野菜の役目は「デトックス」
これは、冬の間新陳代謝が鈍り溜めこんだ脂肪や毒素を一掃するためです。
春野菜にはセロリ、菜の花、新玉ねぎ、クレソンなどなど、強い香りや苦味を持つものがあります。

この苦み成分は、肝機能を強化し疲労回復効果や、新陳代謝促進効果で老廃物を体の外に出してくれる解毒作用があるので、体が目覚めちゃうんですね～

春キャベツと新ジャガ、新タマネギ、ブロックベーコンのコンソメスープは春の定番
ずーっと、白菜、大根、蓮根レシピがオンパレードでしたが、そろそろ冷蔵庫のストック野菜も春を迎える準備します

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最新グループレッスンのご予約状況

3/3（土）

10:30～11:30　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ

満員御礼

11:45～12:45　マスターストレッチ初級

あとお1人さまご予約可能

3/4（日）

9:15～10:15　ストレッチ＆トレーニングｆｏｒダンス・バレエ

ご予約いただけます

10:30～11:30　マスターストレッチ中級

満員御礼

11:45～12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

3/5（月）

19:30～20:45　リフレッシュ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

3/6（火）

15:30～16:30　マスターストレッチ

満員御礼

3/8（木）

10:15～11:15　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19:30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

お問合せ先

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