こんにちは
スタジオアランチャの佐野マイコです
急に暑くなりました
暑い時には冷たいものが欲しくなりますが、
この前、
「冷たいものの取り過ぎは逆効果」とテレビでやってました
その実験自体、度を過ぎてたような気もしますが、
暑い状態で、かき氷を頭が痛くなるほどの速さで、結構な量を食べると、
後々、身体が「今、身体が冷えて危険な状態だ！！」と察知し、
体温を上げるのだそうです
つまり、氷を食べた口のあたりは、ひやっとしてても、
体温はあがるから、むしろ暑くなる、という結果でした
でもそれは、かなりの量の氷を早食いとも言える速さで食べた時のことなので、
適量を食べる分には、涼しくなるかもしれませんね
また、直接冷たいものを食べなくても、
食材で体温を下げることもできます
きゅうり、プチトマト、ゴーヤ、なすなど、
カリウムを多く含む食材は、利尿作用があるので、
尿と一緒に余計な体温を出してくれます
夏野菜をたくさん摂って、健康的に夏を過ごしましょう
そういえば、寒いとトイレが近くなりますよね？
それは、体内の余分な水分を出すことで、体温を上げるためなんだそうです
同じことなのに、暑い時は、体温を下げるため、
寒い時は、体温を上げるため、
つまりは体温を一定に保つための生理作用なんですね
人の身体って、すごいです