梅雨ですね・・・

こんにちは!

 

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・ボディキー・マスターストレッチ専門

スタジオアランチャの花子です

 

 

またお久ぶりになってしまいました・・・。

梅雨入りいたしましたが、みなさま体調はいかがでしょうか??

今年の梅雨は、晴れが多いみたいですね!水不足が心配なのと、やっぱり紫陽花には雨が似合うな~と思う今日この頃です

 

さて、私は先日浜松にいっておりました。

先週末はマシンピラティス資格コースのサポート

今週はマスターストレッチ資格コースです。

 

1週間で4日も浜松にいて、なんだかおもしろいです。笑

 

浜松はボディーワークがとても盛んだそう!!

出張などで浜松にいらした際は、マスターストレッチやピラティス、ヨガを体験してみてください^^

私は美味しい浜松餃子とうなぎのお店をご紹介いたします。笑

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そしてー!

アランチャでは、

去る金曜日に、河合先生による足についてのアカデミーがあったり、

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今週末にも アカデミーがあったり、 イベントが盛りたくさんですよ~!

明日のアランチャアカデミーの資料をチラリのぞかせて頂いたのですが、すーーーんごく興味深い内容が盛りだくさん!!これまでの復習からさらに詳細まではもちろん、これまでアランチャアカデミーで触れられていない内容もありました!

 

まだご予約頂けるので、迷っているかた、突然予定が空いた方はぜひぜひ~!

0363245528

mail@arancia78.jp

 

 

通常グループレッスンも、7月よりTYE4が登場!!!

 

NEWグループレッスン要チェックです!!

 

 

 

それでは、みなさまよい週末をお過ごしくださいませ~

 

 

花子

 

 

ピラティスをして、走ったり飛んだり投げたり蹴ったり踊ったり…♪

こんにちは!

 

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー専門スタジオ

アランチャの花子です

 

今週の月曜日、

菅原隊長が、他のスタジオのスタッフ研修をしに行くというので、ついていかせていただきました!!

テーマは『トップアスリート仕様のフィールドトレーニング』

 

高校生まで文系、大学生からダンスを始めた私にとっては始めてやるトレーニングが多く、さらにハードに筋肉痛になるメニューばかり!!!

 

思いっきり走ったり、床に転げたり、ボールを投げたり、とっても楽しかったです!!

指導をしているダンスサークルの合宿メニューにも活かそうと、ワクワクしています

ちなみに、フットサルではゴールの前にたたずみ、鉄の壁の役割を果たしました笑

 

写真は罰ゲーム中です↓↓

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ピラティスで身体の位置や使う筋肉を整えて、

そこから、『目的にどう活かしていくかが』本当に大切です!

日常生活の姿勢、ダンス、野球、水泳、自転車、ランニング・・・

 

アランチャのレッスンは、お客様一人一人に合わせたメニューでプライベートレッスンを進めていきますが、

より皆様の目的に合わせていくために、立った状態でのトレーニング、スクワット・シングルレッグスクワットなどもしっかり行っていきます!!

ピラティス用具のチェアやマシンも、立位トレーニングができます。

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私もまだまだ精進しなければいけないです

 

みなさま、花粉症に負けずに、がんばりましょう!!

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お客様にいただいたネトルというハーブティー。

花粉症にもよく、鉄分などもとれるみたい^^女性の強い味方ですね☆

 

それでは皆さま良い週末を~♪

 

 

花子

arancia新聞、創刊しました!

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

皆さん気付かれてましたか??
実は・・・arancia新聞創刊しました!
資格コースのお知らせのちらしと共に受付にて配布しております。

↓ちらっと、さわりだけ♪

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記念すべき第一号の編集長は、

法学部出身、製薬会社のバリバリのトップMRからトレーナーに華麗に変身した才女、
中谷トレーナーです♪

今号のテーマは、アカデミーの人気講座だった、
土屋先生による「食」について。

「食」がカラダを作るのにいかに大事かということや、
「呑みたいのか、勝ちたいのか、夜の栄養学」
などなど・・・興味深いお話しがいっぱいです!

出たかったけど出れなかった人、
出たけれどしっかり復習したい人、

講義内容全ては流石にお知らせ出来ませんが、
ちらりちらりとポイントをご紹介していますので、
気になる方は是非受付でお取りになってみてください!

今後のアランチャアカデミーやワークショップの企画も盛り沢山ですので、ご注目下さいませ。

ではでは、また!

マスターストレッチ動画!&ワークショップ情報!

こんばんは!

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャの花子です★

本日は、マスターストレッチを動画でご紹介してみます!

写真からはなかなかどういう動きか予想できないかと思いますので、
ぜひ見てみてください^^

実はトレーナーの私たちが動いているのを見たことがないお客様もいらっしゃいますよね。
しっかりと動きをみせられるように、私たちも精進していきます!!

マスターストレッチの資格コースは、
2月14・15日16:00~20:00
3月21・22日16:00~20:00
を予定しております。

また、マスターストレッチのワークショップは、
1月24日19:45~21:45
1月25日16:30~18:30
2月11日12:30~14:30
を予定しております。
https://www.arancia78.jp/workshop/

詳細にご興味のある方は、
mail@arancia78.jp
0363245528
までご連絡くださいませ♪

フィードバックセミナー

スタジオアランチャの花子です☆

今週からブログお当番チェンジ!
火曜日を担当します(^ ^)
なぜかというと…後ほどご説明します。

去る金曜日は、外のスタジオをお借りして、アメリカ研修のフィードバックセミナーが開催されました!

改めてアウトプットをすると、さらに理解が深まって楽しいです。

私はフローピラティスを担当させていただきましたが、フローはやっぱりいい!

分からないけどとりあえず動くっていうスタンスが好きです。

沢山のムーブメントが行われていくので、慣れなくて、混乱!ということもよくありますが、

一定のはやさ、リズムの中で、自分の身体を適応させていくチャレンジもあり!
あまり細かいことにとらわれず大きく動く気持ち良さもあり!!
ふとした瞬間に全身が繋がったときの嬉しさもあり!!!

じっくり自分と向き合うのも好きですが、フローと組み合わせると、さらに気づきがあります。

とにかく動いてみるピラティス、みなさまいかがでしょうかー?

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さて、冒頭にも書いたお当番チェンジの理由ですが、
aranciaブログ、アメブロで再開致します!

https://s.ameblo.jp/one78/

ぜひこちらも覗いてくださいね(^ ^)

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今週のグループレッスン空き状況です!

10/15(水)19:30〜20:45
トレーニング部[空きございます]

10/16(木)19:30〜20:45
リセット&コア[空きございます]

10/18(土)
10:30〜11:30 マスターストレッチ[キャンセル待ち]
11:45〜12:45 ピラティス&リング、ボディキー[空きございます]

10/19(日)
10:30〜11:30 マスターストレッチ&トレーニング部[空きございます]
11:45〜12:45 コンディション&ピラティス[キャンセル待ち]

よい一週間になりますように〜☆

 

花子