カテゴリー: ピラティス資格コース

こんばんは！

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ

「arancia」の菅原順二です。

寒いっすね・・・

でもアランチャは床暖房がはいっているので、ポカポカです。

お陰様で、半そで半ズボンです。

油断するとピラティスしながら寝てしまいますが（笑）

さて、本日からBodyElementPilates　2011年コースがスタートしました。

今回は金曜日と日曜日の2コースです。

それぞれ個性豊かなメンバーが揃ってます。

これからがとっても楽しみです。

全力でサポートさせて頂きます！

初回の今日はピラティスを知ってもらうことからスタート。

インナーマッスルの理解。

理想の姿勢とは！？

昔、先生に姿勢を正せ！！と叱られましたが・・・

果たして先生は正しい姿勢を知っていたのでしょうか！？

理想の姿勢をしる1番簡単な方法は、

壁に背中をつけるように立ちます。

そして、後頭部・背中（肩甲骨）・お尻・カカトがつくようにしてみてください。

意外と出来ないんですよね・・・

ポイントは、

アゴを引きすぎないこと（頚椎に負担がかかります）

腰の後ろのスペースは手のひら1枚分ぐらいの隙間にすること

お腹をへこますような感じですね。

是非、理想の姿勢チェックしてみてください。

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週末のレッスンはまだまだ空きがございます！

是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。

◆1月16日（日）　
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
　　　　　
ピラティス　　　　
11時45分～12時45分
◆1月22日（土）　
ピラティス　　
10時30分～11時30分
　　　　　
マスターストレッチ　
11時45分～12時45分
◆1月23日（日）　
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
　　　　　
ピラティス　　　　　
11時45分～12時45分
◆1月29日（土）　
ピラティス　　　
10時30分～11時30分
　　　　　
マスターストレッチ　
11時45分～12時45分
◆1月30日（日）　
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
　　　　　
ピラティス　　　　
11時45分～12時45分
※定員4名様（会員様でなくても受講可）
レッスンフィー：3150円
　　　
ご予約： mail@arancia78.jp

こんばんは！

中目黒アランチャの菅原です。

今日から2011年の仕事初めでした。

朝からアランチャでピラティス指導→ティップネスでトレーニング指導

というちょっとハードな1日でした。

お正月明けのお忙しい中、たくさんの方にいらして頂きました。

ありがとうございます。

今日は、

ピラティスの資格コースあり。

ゴルファーのためのカラダつくりあり。

マスターストレッチ＆ピラティスのスペシャルレッスンあり。

ゴルフファーのためのコンディショニングあり。

ダイエットのためのトレーニングあり。

盛り沢山な内容でした（笑）

本当にお1人お1人違うので楽しいです！

しかし、お休み明けのせいか？

皆さんのカラダの調子は意外と良かったですね。

お正月の暴飲暴食？の影響は多少ありですが・・・

お仕事による変なコリや歪みが少なかったです。

やっぱり仕事のストレスや働き方を見直すことは重要ですね。

日常のルーティンを改善しないとなかなか本当の改善にはならなそうですね。

お仕事の途中にできるストレッチや、出勤前のピラティスや呼吸？

なんかが当たり前になるといいですね。

自分は忙しい時にでもストレッチポールと呼吸はするようにしてます（笑）

これだけでもかなり違います！

ピラティスやマスターストレッチがいいところは、

普段眠っている筋肉や動きのスイッチを入れてあげることが出来ること。

このスイッチが入った状態で生活できれば、とっても楽に生活できます。

流行のインナーマッスルにスイッチが入れば、姿勢も綺麗になりますよ。

こんばんは！

中目黒アランチャの菅原順二です。

今日はスタッフで明日からの2011年スタートを前に。

地元の神様にご挨拶へ。

「中目黒八幡神社」に参拝してきました。

水を汲みにくる地元の方がいらしたり。

都会の住宅街では珍しい感じでしたね。

お守りも頂いたので、張りきっていきたいと思います。

さて、

アランチャではBodyElementPilatesインストラクターの

2011年資格コースが開催されます。

受講される方はいろんなジャンルの方なので、毎回楽しいです！

ピラティスをもっと知りたい・OLさん～プロフェッショナルな理学療法師さんと、

本当にいろいろです。

でも、カラダとアタマは別ですから・・・

意外と運動経験のないOLさんが1番、ピラティスを理解してくれたり（笑）

お互いいろんな刺激をもらえます。

自分も先生をしながら、たくさん学ばせて頂いてます。

最近になって、気づくこともたくさんあるピラティス。

「奥深い」です。

本当にアットホームな感じで進んでいきますので、新しい仲間も増えますよ。

下記以外の日程でも、人数が集まり次第、開催可能です。

ご不明な点はお問合わせください。

日 　時： ①2011年1月16日（日）～ 4ヵ月間　日曜日コース

②2011年1月14日（金）～ 3ヵ月間　金曜日コース

※①②コースともに残り1名様です。　

場 　所：　中目黒　トレーニングスタジオ　アランチャ

　　　　　　　https://www.arancia78.jp/

受講料：　157,500円（教科書、認定書代含む）

講　 師：　①日曜日コース　高田聖子

　　　　　　

　　　　　　 ②金曜日コース　菅原順二

お問い合わせは mail@arancia78.jp までお願いいたします。

コンセプト

Body Element System JAPAN 認定ピラティス指導資格者コースでは

生理、解剖学を基礎から学び、約60ムーブメントを32時間で習得していきます。

その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で

模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。

コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて

感じるためのレッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。

60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)

生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン

マスターストレッチ イントロ/ ボディキーイントロ　：合計32時間

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山からアクセスできるアランチャの菅原です。

ついに木曜日のピラティス資格コースと金曜日のママピラティス資格コースのテストを迎えました。

本当の個性豊かな皆様が集まり、楽しくコースをやれたことに感謝です！

天然な方の発言に癒されたり、忙しいママの頑張りに涙が出そうになったり、

負けず嫌いな方の努力に感銘を受け、みんなを暖かく包んでくれる方がいたり。

本当に楽しく、そして自分が1番勉強させて頂きました！

毎週、お会いしていたのでお会いできなくなるのは寂しいですが・・・

ブラッシュアップなど、今後とも繋がっていけると嬉しいです。

また、先生としてデビューしていくお手伝いもさせて頂きますね。

ママさん達、お子さんに邪魔されながらも、必死にテストを頑張っております。

真剣に実技テストを受けております。

正直、この2つのコース最初はどうなってしまうか心配でした。

でも、みんなの努力が伝わってくるテストでした。

本当に感謝です。

今後もいい先生になるために一緒に精進していきましょう。