こんにちは。
スタジオアランチャの花子です。
みなさま、この土日は外出自粛ですね。
アランチャは都知事の会見の翌日から3月末まで、休館することになりました。
これ以上ウィルスが広がらないよう、知らないうちにうつしてしまわないように、不急不要な外出自粛に協力ですね。
私たちスタッフも外出せず、たくさん時間がないとできないような、書類の整理整頓、勉強などに取り組んでいます。
もちろん、免疫をあげるべく、ピラティスとマスタ―ストレッチも忘れず☆
先日は空いた時間で、動画も撮影しましたよ！！
私たちらしい動画になりました・・・＾＾；
慣れない動画は恥ずかしいですが、勇気をだして、公開します！
この土日は、動画をみながら、みなさん家でピラティスしていただけると思います！楽しみにしていてくださいね。
それでは渋谷の夕暮れと共に、おやすみなさいませ。
はなこ
こんばんは！
アランチャ花子です＾＾
アランチャでは隙間時間にスタッフで教えあう研修を行っています＾＾
それぞれのお客様の見方をシェアしたり、
トレーニング方法や解剖学を復習したり、
ムーブメントの修正をお互いにしたり・・・。
時間が足りないですが、日々切磋琢磨しております！！
自分でやると私たちも自己流になってきてしまい、できてるようにみえて、全然できていなかったり…！
カラダを探求していくのは、とても楽しいです。
みなさん、ぜひ、一緒に探求していきましょう！！
mail@arancia78.jp
0364161882
お気軽にお問合せください＾＾
https://www.arancia78.jp/program/
花子
こんにちは！
渋谷・代官山・恵比寿・中目黒
スタジオアランチャの花子です。
ここ数日、とっても寒いですね～～！
やっと冬がきて、私自身寒いのは得意な方ではないですが、
やはり少し嬉しいです。
日本の四季の移り変わりが恋しいです。
さて、2020年にはいり、1月2月とマスタ―ストレッチ レベル１コース、開催いたしました！
集合写真とコースの様子です。
写真からわかるように、1月と2月で雰囲気の異なるコースとなりました！！
マスタ―ストレッチは本当に奥深いツールで、ただゆらゆら揺れるシンプルな靴なだけなのに、どんな方の身体も目覚めさせてくれます。
あまりないツールですので、指導方法を難しいと感じる方もいるかと思います。
まずは、ムーブメントを身体の感覚に落としこめるように、基本からしっかりとお伝えさせていただいております。
歩くのがとても楽になります。（本来の身体の機能やリズムが回復）
ダンサーさんは軸が取りやすくなったり、高く跳べたり、また、ダンス生命を伸ばしてくれるとも思います。
みなさまぜひお試ししにいらしてください＾＾
3月のコースは
3月10，17日(火)14:00－18:00
3月27日、4月3日(金)14:00－18:00
4月以降は今月中にスケジュールをだせたらと考えております！
レベル2,3は
4月7，14，21，28日(火)14:00－16:30
開催決定しております。
体験レッスンも随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
グループレッスンはこちら。
https://www.arancia78.jp/group/
mail@arancia78.jp
0364161882
それでは、あと数日の寒さを楽しみましょう！
花子
こんにちは！ スタジオアランチャの二宮です。
遅ればせながら新年あけましておめでとうございます。 旧年中は沢山の方々にお世話になりました、本当にありがとうございました。 今年も皆さまのお身体とココロが健やかで過ごせるようサポートさせていただけますととても嬉しく思います♡ 本年もスタジオアランチャをどうぞよろしくお願いします。
1日1日過ぎていくスピードが速く、あれ？？！もう8日？？ と先ほどスタッフ同士で話しておりました。。笑 今年の年末年始はお休みが長く取れた方も多かったのではないのでしょうか。私は久しぶりに九州の実家に帰省し、多分忘れられていた^^; 犬と戯れて癒され、気候も暖かかったのでのんびり、ちょっぴりぐーたら？？ なお正月でした。みなさまはいかがお過ごしでしたか？？ 是非レッスンにいらした際にお聞かせくださいね。
今年はついに2020年、東京でオリンピックが行われるなんてドキドキ、ワクワクな年ですね！ 先日、久しぶりにバレエのレッスンに復帰した私ですが、今年は定期的にレッスンに通おうと思っています☆ またここでその後を書くかもしれません、みなさまお楽しみに…笑
沢山のダンサーさんがマスタ―ストレッチやピラティスのレッスンに来てくださります、どちらもダンスのパフォーマンス向上や怪我なく踊り続けていくためのメンテナンスとしてとても相性が良いんです！ 柔軟性が高いダンサーさんは沢山いらっしゃいますが、柔らかい身体をしっかりコントロールする筋力が必要です。身体のアライメントが整ってきたところでストレッチをすると、本当に柔軟が必要なところに気付くことができます。ムキムキな筋肉は嫌だけどストレッチやエロンゲーションを感じながら動くことでしなやかな筋肉がつきやすくなり、踊りにも活かしやすくなります。
2020年、新しい年も明け、今までの身体の使い方を見直したい！もっと自分の身体に向き合ってみたい！新しいことをやってみたい！などなど、スタジオアランチャでは随時体験レッスンを承っております。 トレーナーとマンツーマンで、お客さまのお身体とココロの状態に合わせてレッスンを組ませていただきます。
また資格コースをご検討の方もぜひ一度体験レッスンにお越しくださいませ。マスタ―ストレッチやピラティスをされたことをない未経験の方、大歓迎です。 ご興味ございましたらお気軽にお問合せください！
寒い日が続きますが風邪や体調不良に気を付けましょう、ぜひトレーニングをしにアランチャへいらしてくださいね！ スタッフ一同お待ちしております！
mail@arancia78.jp または 03-6416-1882
こんばんは。アランチャ高田です。
遅ればせながらあけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさま年末年始どのように過ごされましたか？
私は何故か”大掃除スイッチ？！”が入ってしまい、無計画に家中のありとあらゆる棚や押し入れや引き出しをかたっぱしから開けて整理整頓！！！
をはじめたものの、範囲を広げ過ぎて結局収拾がつかないまま年を越す･･･
というなんとも微妙な過ごし方をいたしました（ダメ主婦（笑））。
でも！思いたったときがタイミング？！ということで、ポジティブにとらえたいと思います！無理がありますね。。。（笑）
それはさておき、2020年！いよいよオリンピックパラリンピックYEARですね！
みなさまはもうチケット確保されましたか？
私は3度も落選続き、、、
懲りずに次回15日のパラリンピック申し込みも気合をいれてのぞむ予定です！
どんな戦いやドラマが繰り広げられるのかとっても楽しみです。
個人的には、あまりなじみのない競技もあれこれと積極的にみてみて、新たなスポーツの楽しみ方を見つけたり、そして身体の使い方や戦いへの挑み方など様々なことに注目し、ワクワクドキドキしていこう！と意気込んでいます！
アランチャにお越しくださるみなさまとも、たくさんのお話ができますこと楽しみです！
そして、ぜひ今年のトレーニングの目標などもお聞かせいただけたらとても嬉しいです！2020年もみなさまの健康のサポートを心をこめて精一杯させていただきます！
また、こちらのブログを読んでくださり、2020年！トレーニングをはじめようかな？！とお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひアランチャに足をお運びくださませ。
スタッフが、お一人お一人のお身体や目的に応じたトレーニングを丁寧にご提供させていただきます！
どうぞよろしくお願い致します。
最後に、スタジオから見た
2019年ラストの富士山と2020年初の富士山のお写真です！
トレーニングスタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
