カテゴリー: マスターストレッチ資格

皆様、大好きなハロウィーンがやってまいりましたね
皆様が好きかどうかは、しょーじきわかりませんが、私が個人的に大好きなだけです(笑)
ほら、

かわいいですよね
関係ない友達が写り込んでますが
クリスマスとハロウィンは、派手で可愛いからワクワクして大好きだということを知って頂いたところで、
よーやくブログの本題に参ります
(笑)
今日ダンサーさんにマスターストレッチの指導していて気付いたこと
女性は男性に比べ腹筋が弱い分、肋骨がパコパコ動いてしまい、
おしりが抜ける方が多いのです
これは、体幹がしっかりしないので激しい動きに耐えられずグラつきやすく、
ダンサーさんには致命的になるばかりか、腰椎を痛める原因になります
これを直すのには、
肋骨押さえてお腹引き上げ、胴回りの長さを変えないとかいっぱい注意点はあるのですが、、、
なんと、尾骨を軽く恥骨側に丸めさせるようにサポートしただけで、下っ腹も引き上がり、肋骨がパカッっとしずらくなったのです
1点を直すだけでパズルのように正しいアライメントに行く箇所を発見致しました
万人には受けないだろうけど、これは使えそうだ
最後に、

油断して読んでくださった読者の皆様へハロウィンの一撃>(笑)
Android携帯からの投稿

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ アランチャarancia の今薗由望です。

先日、アランチャで、とーってもきれいな方が

汗だくなられました。

じゃん！

じゃじゃん！

奥に写っているのは、もちろん菅原せんせい。

そうです！

テレビ朝日の久保田アナ です

『モーニングバード 』の撮影です！

明日の放送の『モーニングバード』（朝8時～）で、

マスターストレッチが紹介されます。

※情報番組なので、番組内容が変更になる場合もあります。

今回は、菅原せんせいのマスターストレッチ姿も

ほんの一瞬見れると思います！

（カットになっていなければ）

みなさん、ぜひご覧くださいませ

『モーニングバード』をご覧にいただいてアランチャを知っていただいた皆さまへ

ブログ訪問、ありがとうございます！

アランチャでは、体験レッスンも受け付けております。

体験レッスン（90分）￥4,200

おおよそ60分がレッスンで、30分ほどはカウンセリングです。

お一人では不安という方は、

お友達やご家族とご一緒にどうぞ！

体験レッスンをご受講いただいた方を対象とした入会特典もご用意しております

マスターストレッチでも、ピラティスでも、（少しマニアックですが）ボディキーでも、

それから、これらのミックスレッスンでも結構です。

ご不明なことやご希望などがありましたら、

ぜひお気軽にご連絡をいただけますようお願いいたします。

【TEL】　03-6324-5528

【mail】　mail@arancia78.jp

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia（アランチャ）の今薗由望です。

東京は、今日は過ごしやすいお天気ですね。

それでもマスターストレッチをすると、じわじわ汗をかきます！

今日はそのマスターストレッチの資格コースのご案内です。

下記日程で行うクラスに、1枠空きが出ました（定員4名）。

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マスターストレッチ指導者資格コース

8月6日（土）16:00-20:00

8月7日（日）16:00-20:00

【全2日間】

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ご興味のある方は、ご連絡をいただけますようお願いいたします。

ご不安なことやご質問がありましたら遠慮なくお問合せくださいませ。

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

※定員になり次第、募集終了とさせていただきます。ご了承いただけますようお願いいたします。

こんばんは

中目黒マスターストレッチ＆ピラティストレーニングスタジオaranciaの高田です

先週末aranciaにてマスターストレッチのアドバンスワークショップを行いました

おなじみの立位ムーブメントのNEWバージョンはもちろん、

マットの上でのコアワークまで

新たなシリーズをたっぷり４時間にわたってご紹介いたしました

柔軟性や体幹の強さはもちろん、

足先までのコントロール力や全身のコーディネーション力がより必要とされる

アドバンスシリーズ。

これらにチャレンジすることで、

自分の身体のウィークポイントがより明確になったり

自力で目覚めさせることが難しかった部位が動きだしたり

ピラティスへの理解がグンと高まったり･･･

本当に奥が深い

本来の身体の機能を探るって本当に面白いデス

レッスンでも随時ご紹介していきますので、お楽しみに～

次回のワークショップはマスターストレッチ for DANCERS かな

みなさまご要望などあればぜひお聞かせ下さいませ。

お待ちしております

こんばんは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia（アランチャ）の今薗由望です。

本日の『ヒルナンデス』にアランチャが登場しました！

つるの剛士さんと小森純さんが、

菅原先生の指導のもと、マスターストレッチを体験されました。

『ヒルナンデス』の放送後、

さっそくたくさんのお問合せをいただいております

そこでそこで、

今日はマスターストレッチをされる際のおすすめスタイル（服装）をお伝えいたします。

マスターストレッチのレッスンでは、

足首やひざ、もも裏、股関節、

それからお尻、お腹、背中、首などなど、

トレーナーは、お客さまの全身を細かく見させていただいています。

硬いところと柔らかいところや、

ゆがみやクセを確認させていただくためには全身チェックが必須なのです。

もも裏やふくらはぎを伸ばして柔らかくするだけが

マスターストレッチではないんです

伸ばすってすごいなぁと、つくづく思うのですが、

使いすぎているところを伸ばすと、疲れがとれて解放されるのに、

普段使えていないところを伸ばすと、その箇所が目覚める感じなのです

ということで、

マスターストレッチのレッスンをご受講いただく際は、

だぼっとした格好ではなく、

少し身体のラインのわかりやすい格好でお越しくださいませ。

（もちろん、ラインのわかりやすい格好が苦手という方はお好きな格好でオッケーです）

わたしは、特に股関節～足首までのラインをじっくり見させていただきたいです。

一見すると、まっすぐな脚の方も、

じっくり見させていただくと、膝が中心から逃げているなどのことも少なくないです。

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最後に、体験レッスンのご案内です。

体験レッスン（90分）￥4,200

おおよそ60分がレッスンで、30分ほどはカウンセリングです。

お一人では不安という方は、

お友達やご家族とご一緒にどうぞ！

体験レッスンをご受講いただいた方を対象とした入会特典もご用意しております

マスターストレッチでも、ピラティスでも、（少しマニアックですが）ボディキーでも、

それから、これらのミックスレッスンでも結構です。

ご不明なことやご希望などがありましたら、

ぜひお気軽にご連絡をいただけますようお願いいたします。

arancia今薗由望