こんにちは！
アランチャ高田です。
今日はあいにくのお天気ですが、少し涼しさもあり過ごしやすい気温ですね。
さて、5月も資格生の方向けのグループレッスンやっております！
ムーブメントのブラッシュップに！ご自身のお身体メンテに！
ぜひぜひいらしてみてくださいませ。
基本的には流れの方でたくさん動いていきますが、
もし何かご質問があったり、使ってみたいツール（リング、ボディキー、バンジートーンなどなど）がある場合は、遠慮なさらずぜひぜひお気軽にお聞かせくださいね！
★スケジュール
【マットピラティス】
5月17，24，31日（水）9:00-10:00
5月12，19、26日（金）13:30-14:30
【マスターストレッチ】
5月19，26日（金）15:00-16:00
★ご料金
会員様 3,300円 OR チケット３P
非会員さま 3,600円
みなさまのご参加をお待ちしております！
※前日21:00以降のキャンセルはキャンセル料が100％かかってしまいますのでご注意くださいませ。
【お問合せ】
アランチャ
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
こんにちは！
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャの花子です
題名の通り！！
暖かい日差し
と思って薄着で外出して、日がかげるととても寒いという毎日ですね。
身体を冷やさないように油断大敵です！
まだまだ冷えるそんな毎日ですが、あっつい夏のご案内です！！！(笑)
先取りしすぎですね。
今年も大好評、ピラティスの夏期講習を行います！！
ピラティス漬けになる5日間、とても濃い時間になること間違いなしです！
短期の良さは、身体がぐんぐん変化していって、その変化が目に見えること。
今年の夏に、ぜひ、お身体改造してみませんか？
マッチョのサマーボディにはならないかもしれませんが、効率よい身体の使い方や、しなやかな背骨を手にいれられるはずです
マスターストレッチの資格コース日程も発表していますので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね
詳細はコチラ↓↓
https://www.arancia78.jp/?p=4905
こんにちは！
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャの花子です
桜が大胆に散っております！！
リモーネの障子に桜吹雪の影がうつってとても風流です。
ヘッドロールアップしながら、風流な瞬間を目撃したお客様に教えて頂きました。(笑)
「ん～～きついけど、綺麗」といった感じでしょうか。(笑)
桜が散って青々とした葉っぱになった桜もまた見事なんです＾＾
夏の木漏れ日を感じられる季節がまた楽しみです
桜はまた来年ですね
さて、先週末はマスターストレッチ資格コースでした
2日間、女性のみのとても賑やかなコース
少しでもお身体の感覚を探ろうと真剣な姿勢のみなさまでしたので、私も楽しくコースを進めさせて頂けました人数が多かったので、修正までしっかり学ぶことが出来ました。
それぞれのフィールドで、マスターストレッチを活躍させてもらえたら嬉しいです！！
次回コースは5月23，30日(火)13：00～17：00です。
mail@arancia78.jp
0363245528
今日はとても暑くなるみたいですね。
そろそろ熱中症や日焼けにご注意ください
花子
こんにちは！
アランチャ花子です
突然ですが、最近歯医者通いをしております。
親知らずとか虫歯とか・・・いろんな治療をしているのですが、
先日、麻酔をかけて治療をしていただきました。
治療後、空腹に耐えきれず、麻酔がかかっているままご飯を食べていたのですが・・・
一部の唇が使えないって本当に大変！！
まったく感覚がないので、火傷に注意しつつ、使いずらい口をつかってゆっくり慎重に食べていたのですが、
なんと知らず知らずのうちに唇を自分でかんで、血だらけに・・・
馬鹿なことをしたなぁと反省しつつ、痛みと感覚って自分にいろんなサインを送ってくれているんだなぁとしみじみ実感しました。
感覚がないと思うように動かすことができないし、こうやって思いがけず怪我をすることもあるし（私の場合は自業自得）、慢性的な肩こり腰痛子関節痛も、身体からの大切なサインです。
その痛みには必ず原因があって、私たちにできることがあれば、その身体からのサインを受け止めて、改善していくお手伝いをしていけたら・・・と改めて思ったのでした。
どんな経験もいろんなことを教えてくれます。
といっても、あぁ馬鹿ですね。。。笑
噛んじゃったところが、じんじん傷んでいます・・・。
さて！
やっと春が来て、世界が色づいて華やかになってきましたね！！
わくわくします＾＾
写真は目黒川の桜と、リモーネでのお花見ピラティス！！
今週末もきれいにみられると思います～♪ぜひぜひお花見しにいらしてください＾＾
ついでに、トレーニングもぜひ
お待ちしております！！
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
さてさて、先日取材のありましたFYTTEですが、記事が公開されました。
https://fytte.jp/news/exercise-and-body/1703/post_161046.php
今回は記者さんの体験レポートということで、
花子トレーナーによるマスターストレッチ＆ボディキーのレッスンの様子が紹介されています。
正しい立ち方など、気づきがあった記者さんの様子も書かれていますので、ご覧になってみてください。
さてさて、一部では桜満開もささやかれていますが、本日の中目黒の桜は5分咲きくらいですかね。
毎日とにかくすごい人で賑わっていますよ。
週末のお花見グループレッスンは終了しましたが、
まだまだリモーネでのレッスン時には桜が眺められますので、気になる方は是非！
夜はこんな感じで魅惑的に♫
ではでは、また！
