ゴールデンウィークスペシャルレッスン!

こんにちは!

アランチャ高田です。

今日は初夏の陽気!日当たり良好な渋谷スタジオでもみなさまいい汗をかいていらっしゃいました!

さて、間もなくゴールデンウィークですね!

今年もスペシャルグループレッスンを開催いたします。

いい汗をかいてリフレッシュしませんか?

 

☆スケジュール

5月3日(木祝)

11:45-12:45 ピラティス

13:00-14:00 マスターストレッチ

5月4日(金祝)

11:45-12:45 マスターストレッチ

13:00-14:00 ピラティス

 

☆ご料金

会員様3,300円 OR 3ポイント

非会員様3,600円

 

もちろん通常のグループレッスンもございます♪

土曜 10:30-11:30 マスターストレッチ

土曜 11:45-12:45 ピラティス

日曜 11:45-12:45 ピラティス

日曜 13:00-14:00 マスタ―ストレッチ

 

こちらは不定期の平日マスターストレッチグループレッスンです♪

4月27日(金)15:00-16:00

5月18日25日(金)15:00-16:00

ご予約お問合せはアランチャまでお願い致します。

mail@arancia78.jp

03-6416-1882

みなさまのご参加をお待ちしております!

【期間限定】早朝ピラティスグループレッスン開催

こんにちは!

 

渋谷・代官山・中目黒

スタジオアランチャの花子です

 

ようやく春らしい暖かい季節になってまいりました。

春はうきうきします^^花粉症の方は少しつらい季節に突入ですね・・・。

私も花粉症歴25年くらいなので、とてもお気持ちわかります。

ただ、私は今のピラティストレーナーの仕事についてから、花粉症がとても軽くなり、今は薬を飲まずに、マスクで防ぐのみです♪腸内環境を整えると花粉症が良くなるなど言われていますが、それぞれに合った花粉症を乗り越える方法を見つけられるといいですよね^^

私はずーっとパソコンの前に座っているというストレスからの解放と、ピラティスの呼吸などが花粉症克服に良かったのかもしれません。

 

さて、朝ピラティスのご案内です!

 

アランチャ二号店のリモーネは目黒川沿いにある和室のスタジオ。

リモーネで桜の時期期間限定で、早朝グループレッスンを開催致します!

お仕事前に気持ちよく動いて1日を始めませんか?

お気軽にご参加ください!

中目黒駅徒歩5分 7:15〜8:15

桜の季節限定1週間行います????
スケジュール
3/28,29,30
4/3,4,5,6
時間 7:15〜8:15
料金 3,300円(一律)
定員 4名
予約 mail@arancia78.jp
0364161882
場所 リモーネ

内容
ピラティス。
朝なのでゆっくりストレッチをして、身体を目覚めさせるところからスタートいたします。楽に正しい姿勢をとれるように、お腹、背中、お尻などに少し刺激をいれていきます。レッスン最後には気持ちよく呼吸ができるようになっています。
少人数ですので、お集まりいただいたお客様の身体にあったトレーニングをしていきますので、はじめての方もご安心ください。
皆さんとお会いできることを楽しみにしてます!

マスターストレッチ マスターティーチャー来日セミナー

こんにちは!

 

渋谷・代官山

スタジオアランチャ花子です

 

情報解禁になりました!

 

マスターストレッチ マスターティーチャー

Ivana Chiaravalloti氏の来日特別セミナーが決定いたしました!!

イバナ先生は、マスターストレッチ マスターティーチャー であり、BodyCodeSystem 副代表 でもあります。

マスターストレッチ、ファウンダーのピノ先生の一番近くで、マスターストレッチ・ボディキーなどのBody Codeを学び、ピノ先生の右腕として、BodyCodeを支えていらっしゃいます。

 

イバナ先生はとっても的確なキューイングで導いてくれます。

そして何よりもとってもキュート

会えるのがとても待ち遠しいです!!

 

以下スケジュールです。

2018年5月14日(月)

A <ボディキー スペシャルセッションベーシック>

【時  間】 9:45-10:45
【受講 料】 8,640円   (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 ボディキーベーシック

B <ボディキー スペシャルセッションCORE>

【時  間】 11:00-12:00
【受講 料】 8,640円  (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】コアワーク中心のムーブメント

C <マスターストレッチセミナー ベーシック>

【時  間】  13:00-15:00
【受 講料】  15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】  都内
【内  容】  マスターストレッチスキルアップ

D   <マスターストレッチスペシャルセッション>

【時  間】 15:30-16:30
【受講 料】 8,640円  (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ60分のレッスン

2018年5月15日(火)

E <マスターストレッチ バンジートーン セミナー>

【時  間】 10:00-12:00
【受講 料】 15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ バンジートーンの使い方を学んでいきます。

F <マスターストレッチスペシャルセッション for ダンサー>

【時  間】  13:00-14:00
【受 講料】  8,640円    (早期申込 6,480円)
【場  所】  都内
【内  容】  ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。

G <マスターストレッチスペシャルセッション>

【時  間】 14:15-15:15
【受講 料】 8,640円   (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ60分のレッスン

H <マスターストレッチセミナー  for ダンサー>

【時  間】 15:45-17:45
【受講 料】 15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】  都内
【内  容】  ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。
バーとセンターで動きを確認しマスターストレッチを行っていきます。

 

※A・Bを2クラス受講で、ボディキー資格更新となります。

※C・E・Hは1クラス受講で、2018年度マスターストレッチ資格更新となります。

※D・F・Gは2クラス受講で、2018年度マスターストレッチ資格更新となります。

 

【お申込み】mail@arancia78.jp

 

ご不明点ございましたらご連絡頂ければと思います。

 

みなさんのご参加お待ちしております!!

 

 

花子

 

 

2018年2月マスターストレッチ資格コース♪

こんにちは!

 

渋谷・代官山・中目黒

ピラティス・マスターストレッチ

スタジオアランチャの花子です

 

先日の土日はマスターストレッチ資格コースが開催されました!

今回は4名。

バレエダンサー・講師の方、ポールダンサー・エアリアルのダンサーさん、ボディメイクパーソナルトレーナーの方、バックグラウンドは様々。

 

2日間みっちりマスターストレッチについて学び、身体の基礎を学び、しっかりと動いていきました。

最後には、教え方も学びながら進めていきました。

 

 

以下アンケートの一部を、掲載させていただきます。(許可頂いております。)

 

 

次のコースは、3月31日4月1日を予定しております!

 

お気軽にご連絡くださいませ。

 

 

mail@arancia78.jp

0364161882

 

アランチャ花子

学び続ける動き続ける

こんにちは!

 

アランチャ花子です

 

この冬はとても寒いですね!

インフルエンザが流行っているようですが、みなさま、手洗いうがいよく寝る!で乗り越えましょう!!

 

 

さて、私が担当させて頂いているマットピラティス資格コース、先日4週目を迎えました。

プレピラティスが終了しクラシカルムーブメントに突入。少し動きがダイナミック・複雑になってきました。

 

コースの始めに、必ず質問タイムからはいるのですが、このクラスは、1週間ピラティスをしてみて自分の変化などを報告してくれます。

気が付いた自身の身体の変化や課題、お客様にピラティスしてみて発見したこと、難しかったことなどなど・・・。

最近は、身体の変化はもちろんなのですが、でてくる言葉に変化があって、始めは「難しかった、こうなった」という結果をご報告いただいていたのですが、

最近は「課題、難しかったこと」に加えて「こうしてみたら良くなった、これが原因でこうなったのかな・・・」

など、起こった事象に、ご自分の考えたことも一緒に話してくれるようになってきました。

 

なんと・・・!

私もとても勉強になります。

 

自分で考えて、試して、たくさん試行錯誤してみてたどり着いた答えって、すごく実践的で、教えてもらったことよりも身につくと私自身の経験から実感しています。

4回目の段階でそういう考え方がでてきていることは、すごく嬉しいことですし、私もがんばらないと!と、刺激されました。

 

これからが楽しみです^^

 

新しいマットピラティスのコースは以下のコースが開催予定です。

水曜10:15~12:45

土曜18:00~20:30

 

新しい自分を発見しにいらっしゃいませんか??

 

ご連絡をお待ちしております!!

mail@arancia78.jp

0364161882

 

 

花子

↓なんとこの日は、オリンピック選手小口選手がプライベートレッスンをご受講されていて、リフォーマーの見本をみせていただきました!!そんなスペシャルもたまに起こります^^