こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

みなさま、食欲の秋や読書の秋、そしてスポーツの秋は楽しんでいますか？？

 

またまた食欲の秋で恐縮なのですが・・・・・・

 

先日、とびきり美味しい生牡蠣をいただきました♫

 

 

クリーミイでミネラリー♫♫♫

久しぶりにとびきり美味しい幸せ感を味わいました！！！

 

牡蠣は海のミルクと言われるほど栄養価が高いことでも有名ですが、

女子栄養大学のレシピサイトによると、

 

牡蠣はミネラルが豊富で、亜鉛は体のタンパク質を作る手助けをするそうです。

よって・・・丈夫な筋肉を作るのに役立ちます！！

 

 

美味しいだけではありませんね。

因みに、私はその後マスターストレッチをしましたのできっと良い効果が♫

 

ではでは、また！

 

 

 

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

スポーツの秋や読書の秋でもありますが、
まずは食欲の秋ということで。

先日、中目黒の商店街の奥のほうにある「多喜寿司」さんに行ってきました。

撮り忘れたものもあるのですが、
こんな感じで、美味しかったです！！

不思議な明太卵焼き

はんぺーん

あわび

まぐろ・鯛・ぶりの握り

とーっても家庭的なお店で、美味しいものばかりなので、ぜひぜひ行ってみてください。

秋ですから、美味しいものを沢山食べて飲んで、
そして体をしっかりと動かしてくださいね♫

ではでは、また！

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

台風凄かったですね。皆様ご無事でしょうか？
アランチャ＆リモーネはたまたま月曜で休館でしたが。

それにしても、台風一過！
本日の青空は久しぶりに青々としてキレイでした。

しかし・・・・写真を撮り損ね、もう暗くなってしまいまして・・・・

さて！

こちらは、先日、高いところから見下ろした中目黒の風景です。

とーおくに、東京タワーも見えますよ。
是非是非中目黒を思い出して、トレーニングに足をお運びくださいませ。

ではでは、また！

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

先週発売された日経ビジネスアソシエの手帳大特集に、

田岡花子トレーナーが手帳使いの達人として登場しています！

田岡トレーナーは、トレーナーとダンスのコーチという二足のわらじながら、自分磨きの時間もきちんと確保しています。
そのスケジュール管理は紙の手帳ならではのようですね。
色を変えたり書き方を変えたりなどなどなど・・・・・。
そして字が綺麗なので見習わなくては！！
詳しくは是非本誌をご覧ください。

ではでは、また！

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

まだ日中は暑い日があるものの、すっかり秋も深まってきましたね～。
トレーニング日和ですね～。

 

さて、先日は珍しくビジネス誌の人物取材がありました。

取材されたのは、田岡花子トレーナーです。

 

トレーニング以外の、意外な一面が垣間見えるかもしれません。

 

※写真はイメージです。

詳しくは情報解禁になったらお伝えしますね。来月発売の雑誌です。

 

ではでは、また！

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネPR担当の佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

日中は暑いことがあっても朝晩過ごしやすくなって来ましたね～。
中目黒の桜もうっすらと黄色まじりになって来ましたよ。

 

体を動かすのにも絶好の時期では？！

先日写真家の中村征夫さんにお話しをうかがう機会があったのですが、
毎朝起きてから、マッサージとストレッチを必ず欠かさず1時間もするとのこと。
水中という過酷な仕事場を72歳でもまだこなされるのですから、カラダのメンテナンスには人一倍気を遣われているようです。

皆さんも朝起きた時や寝る前に、ちょっと意識してカラダを動かすだけでカラダはぐっと変わってくると思います。
何をするのが良いか、気になる方はトレーナーに聞いてみてくださいね。

ではでは、また！