こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、本日は12月のマスターストレッチ資格コース（レベル１）のご案内です。

2015年はこちらのコースがラストの開催となります！

《日時》

12月12日（土）13日（日）16:00-20:00

4時間×2日間

《金額》129,600円＋器具代21,600円

《会場》中目黒アランチャ

コチラのページにて詳細をご覧いただけます。

これまで、ダンサーさんやピラティスのトレーナーさんはもちろん、様々なボディワーカーさんからダンスやヨガの愛好家のみなさんまで幅広いフィールドの方々がこちらのコースを受講されています。

足関節へのアプローチが注目されがちですが、股関節や脊柱の安定とモビリティにも大きな効果が期待できます。

また、創始者のピノ先生がおしゃっていた利点の一つは短時間でウォームアップができること。

動きに慣れてしまえば、セッションやパフォーマンスの前にほんの１５分ほどあれば素早く身体が整います。

もちろん、マスターストレッチのみでウォームアップからトレーニング、クールダウンまですべてプログラムすることも可能です。

また、私が気に入っている点は、身体の柔軟性が高い方、高くない方、どちらの方にも有効なメソッドだということです。

足先から頭の先までトータルで動かすことで、使いすぎているところはリリースし、使えていないところを鍛えていく優れもの。

お客様にもかなり人気のメニューです！！！

まずはぜひぜひ体験してみてください！！！お待ちしております。

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp

０３－６３２４－５５２８

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、前回前々回の記事にもありますように、みなさまのおかげさまをもちましてアランチャは5周年を迎えることができました。

素晴らしい縁に恵まれ、こうして今もアランチャの一員として働かせてもらえていること、そしてたくさんのステキなお客様とお会いできること、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！

一歩一歩着実に前進できるトレーナーでいられるよう努めてまいりますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。

さて、週末はスパインコレクタートレーニングコースが行われました。

６時間みっちり集中して動き、ご受講の方の脊柱の動きがとてもクリアになられたように思います！

よりじっくり学んでいただけるよう、イクイップメント（リフォーマー＆トラペツテーブル・チェア・スパインコレクター）のコースは２名さままでの少人数制としております。

年明けにもまたこれらのコース開催を検討中ですので、ぜひご興味のあるかたはお気軽にお問合せくださいませ。

また、アランチャでは

・マットピラティス

・マシンピラティス（リフォーマー＆トラペツ）

・チェア

・スパインコレクター

・ピラティスリング

・Tye4

・マスターストレッチ

・ボディキー

の資格コースを開催しています。

日本ではマットピラティスが主流ですが、様々なイクイップメントを取り入れることで、その理解度もぐんと深まっていきます。

上記のどのツールも本当にそれぞれの良さがありオススメです。

とにかく手っ取り早くレッスンに取り入れたい、指導というよりそちらかというとじっくり自分の身体を改善したい・・・などの目的や、みなさまのお身体のタイプによっても、どのコースを選択するのがベターか変わってくるかと思います。

選択肢が多く、何からまなんでいったらよいかわからないという場合は、ぜひアランチャスタッフにお気軽にご相談くださいませ。

もちろん、とりあえず色々と体験してみたい！という方もぜひぜひセッションの中でご紹介させていただきますのでお声かけいただければと思います。

ピラティスが軸なのですが、マスターストレッチやボディキーなど、また違った角度からアプローチすることでつながってくる感覚があるのもまたとてもオモシロイです！

別のメソッドを学ぶというよりは、全てが融合していくような感覚です。

人の持つ機能的な動きというのは、どの方向から学んだとしても、きっとゴールは同じなのですよね！

答えはきっとシンプルなのかもしれませんが、だからこそ身体への探求心は深まるばかりです！

さて、最後は最近のアランチャの風景。

お祝いのお花も健在！華やかでテンションあがります！

こちらのソックス、販売はじめました！

こちらのフィギュア。最高の癒しです♡

ぜひアランチャにお越しの際は、ほっこりとしていただけたらと思います♡

お待ちしております。

こんにちは！

アランチャ花子です。

昨日はアランチャの5周年パーティー！！と、菅原オーナー＆私♪のバースデーパーティーでした

ただ、楽しすぎて一切写真がなく・・・

これなかったスタッフもいたのですが、スタッフの家族も含め約15人の大人数パーティーでした！

5年も歩んでこられたお客様への感謝と、6年目のアランチャもがんばっていこうという気合いをあらたにしました。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

頂いたお花とバルーン

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、先日、ピラティスのイクイップメントの一つ、スパインコレクターを使ってプチスタッフ勉強会をしました。

クジラみたいなカタツムリみたいなかわいいこちらのツール。

その名の通り、”スパイン”を”コレクト”してくれる、優れものです。

こちらの記事でも少しスパインコレクターをご紹介しましたが、ピラティスの醍醐味である脊柱を長く引き伸ばし、身体の深部を使っていく感覚がとてもよくわかります。

ジョセフピラティス氏のアイディアには本当に驚かされるばかりです。

ピラティス氏自らが動く映像がコチラ！

かなりハードなムーブメントも軽々こなしていますね。。。本当に素晴らしいです！！！

さて、別件ですが休日に娘と公園に行って参りました。

ここでスパインコレクターもどきを発見！！！（笑）

ちゃっかり休憩しつつ背骨を伸ばしていたら、マネされました（笑）

ちょっとマネしただけで、何も教えてないのにいい感じで引きあがってる。。。

やっぱり子供はすごいな～（笑）

その他にもこんな遊具がありました。

バランスボールでできたトランポリンもどき？

これ相当楽しそうですね！！！バランス感覚もかなり鍛わりそうです！！！

あとコレ！

そういえば最近ぶら下がり健康器って見なくなりましたね。。（古っっっ！！！）肩にも肩甲骨にもいいですよね。

なんだか大人が本気で遊べるアスレチックとかに行きたくなってきました！！！！！ウズウズ（笑）

アランチャの小俣サキです。この度

『モーツァルトと マリーアントワネット』

に出演いたします。
役はモーツァルトの妻、コンスタンツェです。

ストレートプレイでもオペラでもクラシックコンサートでもない、役者と声楽家と演奏家が才能を発揮し合う新ジャンルを開拓する劇団イボンヌさんです????

斬新なモーツァルトワールドが出来上がりそうです。

精一杯この作品と向き合っていきたいとおもいます。

ご都合が宜しければ、
ぜひご興味あるお知り合いの方と見にいらしてください????????????

????既に夜の回が60枚くらいの残席数になっておりますので、ご予約のスケジュールが確定しましたら、お早目によろしくお願い申し上げます????

☆東京イボンヌ第１０回公演☆
『モーツァルトとマリー・アントワネット』

【日時】12月8日～10日。

【主演】宮地真緒、石井康太、与座よしあき。

【会場】スクエア荏原・ひらつかホール
https://www.shinagawa-culture.or.jp/hp/page000003400/hpg000003366.htm

【料金】 5,000円（全席指定・日時指定）

【小俣彩貴専用予約フォーム】
https://www.quartet-online.net/ticket/mozart?m=0bgbgge

【開演時間】
12/8 19:00〜
12/9 14:00〜
19:00〜
12/10 12:00〜
15:30〜

✦開場は開演の４５分前です。

【脚本】福島真也、増田雄（脚本協力）
【演出】福島真也、金崎敬江（演出補）
【音楽監督】作・編曲：小松真理
【音楽監修】阪本正彦（東京交響楽団）
【座長】吉川拳生
【俳優】宮地真緒、吉川拳生、石井康太、与座よしあき、安藤裕、飯島香愛子、泉川萌生、大澤慶佑、大塚秀記、岡野一平、小俣彩貴、金子拓平、金丸昇平、狩野和馬、鹿目真紀、鈴木貴大、其田健太郎、そのださえ、伊達裕子、東咲奈歩、中西好恵、西山康平、花美えりぃ、舞はるり、三好香奈、若松絵里、渡辺多恵子、吉水恭子、米倉啓

【あらすじ】
神の子として生まれたモーツアルト。
人間の争いが絶えないことに絶望する神に対し「私が音楽の力で変えてやります」と自信満々で、下界に降りたモーツァルトであったが・・・。
初めて人間社会の難しさに直面する。嫉妬やねたみ、そねみ、人間独自の感情にモーツァルトの繊細な心は疲れ果てて行く。
しかし、そんなモーツァルトが密かに愛し続けた女性がいた。
それはかの有名なマリー・アントワネットである。マリーは宮廷内での反マリー派の策略にはまり、フランス国民からひどく恨まれていた。実際、マリーの豪遊は事実ではあったが、結婚後、７年もの間、夫ルイ１６世とセックスレス状態だったストレスによる反動がマリーを深い孤独に追いやっていた。しかし、互いが唯一ほっとできる空間はヴェルサイユ宮殿のマリーの部屋である。
二人は互いの悩みを打ち明けて行くうちに、やがて愛し合うようになる。神の子と人間の愛。マリーは彼の正体を知りながら、愛は深まる一方である。
しかし、平穏な時代は長くは続かなかった。
二人は、フランス革命の激動の中へと巻き込まれていく。

開場後20分間のコンサートを予定しておりますので、こちらもお楽しみください。

こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、本日はまずプライベートな話題を一つ。

先週末、かなり久しぶりにダンスのステージを観に行きました！しかも２つ連続♡♡

大好きな舞台鑑賞！本当にハッピーな時間！！充電したぁぁぁ！！！（笑）

なかなか自分の時間をとるのが難しく、行きたいと思う舞台も基本的にあきらめることが多いここ数年でしたが、そろそろ娘も大きくなってきたので、どんどんたくさんの舞台を一緒に楽しめるようになるといいなと思っています♪

さて、二つの舞台、全くコンセプトは別世界のものでしたが、ステージに向き合い、仲間に向き合い、身体に向き合い、自分に向き合い、そしてこれまでのダンスの奇跡にしっかり向き合い、どちらもそれはそれは心に深く響く素晴らしい空間でした。

一つのことに真剣に取り組み、そしてキレイゴトだけでは済まないことも全部受け止めて継続してきたからこそ作れる空気なのだろうなと感じ、とても感激いたしました。

また、表現と身体と情熱と、そこにはおさまりきらない何かがピタッと一致した時のゾクゾク感は、たくさんの舞台を観てきたけれど過去に数えるほどしか経験したことがありません。

はじめてそういうダンサーさんに出会ったのは、確か大学生の時だったかと思います。身体中に電流が走るような宙に浮くようなそれはそれは不思議な感覚でした。その後も数回（多分3回）、そういったルールに基づいた職人技のような繊細さと、爆発的な心底から湧き上がるエネルギーを兼ね備えているダンスに出会いました。その度に、国籍やダンスのジャンルを問わず、必ず同じ感覚になります。本当に不思議です（笑）。

そして、今回！とある方のパフォーマンスで本当に久しぶりにその感覚がよみがえりました。しかも、自分でも驚きましたが、気づいたら涙があふれそうになっていました（笑）。

どうしてかなと後から振り返ってみたのですが、なんとなく、ダンスそのものを観るというより自分も含めたその空間を感じるという状況だったのだろうなと思います。その空間を創り出すダンサーさんのパワーたるや、それはそれはおそらく技術だけじゃない、その人の在り方そのものが関係しているのだと思います！

なんだか話が収集つかない方向にいきそうなので（笑）・・・、このくらいにしておきたいと思います！

とにかく心に響く素晴らしい時間を過ごすことができました。ありがとうございました♡

さて次の話題へ。昨日はアランチャでピラティスマシンを使ったスタッフプチ研修をしました。

同じムーブメントを、一人一人順番に行っていったのですが、改めて一人一人の身体の違いにフォーカスすることの大切さを感じました。同じムーブメントでも、効果は人によってそれぞれ違う個所に現れる。

更に、身体もそうですし、一人一人その時の気持ち（精神状態）が、その人の動きに大きく影響するのだなということも、改めて感じました。

グループレッスンの良さももちろんたくさんありますが、マンツーマンで丁寧に向き合うことのメリットもやはり大きいですね。

これからも楽しく元気にはもちろんのこと、ゆっくり丁寧にお客様にとって心地よいレッスンができるよう、日々努めてまいります！

最後に、30年らいの大親友でもあり、アランチャのお客様でもある方よりとっても素敵な5周年のお祝いを頂きました。

一生懸命オレンジ色（アランチャのテーマカラー）の何かを探してくださったのだとか。その気持ちがとっても嬉しいです。

そして！なんと！こちらのキュートな三角帽子を私の前でわざわざ自分でかぶって（笑）、「5周年おめでとう」といってくださったんです♡

（※記念に残したくてサキ先生にかぶってもらいました（笑））

いつもいつもいつもいつも周りをほっこり笑顔にしてくれる彼女の思考回路と行動には本当に本当に頭があがりません♡

ありがとうございました♡♡♡

Training Studio arancia

mail@arancia78.jp

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