こんにちは

昨日、1500回を超えるホチキス留めをしたら、

腕が筋肉痛になった、スタジオアランチャの佐野です

意外と侮れない、ホチキス

　あたたかくなり、身体を動かしたくなる人も多いこの季節

冬の間に、寒くて固まっていた身体は、

ゆっくりゆっくりほぐしましょう

突然動くと、つったり、傷めたりしちゃうことも

ぎっくり腰も春に多いそうなので、要注意ですよ

　先日、一緒にいた友達が、言いました

「ねーねー、今、首がつってるんだけど・・・」

さっそく、治しにかかりました（笑）

ちょっと触っていると、つっているところはもちろんですが、

いろいろ硬いところがっ

なので、マッサージとストレッチをかけました

「どうしてこんなに凝るの」と聞かれ、

姿勢も一つの原因だと思ったので、

その人の上半身の姿勢を説明＆再現したら、とても驚いていました　

自分の姿勢って、あまりわからないですよね

毎日裸になって、360度自分の身体を観察する方なら別ですが、

指摘されて初めて気づくことって、たくさんあります

自分を鏡に映した時と、見えない時の姿勢も実は違ったりすることも・・・

もし、長年続く肩こり、背中の違和感、腰痛があったら、

姿勢や、身体の癖を疑ってみるのも、一つの手です

ぜひ、トレーナーに聞いてみてください

「私の姿勢、どうですか！？」

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【週間レッスン情報】

4月21日（土）

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

お一人様ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

ご予約いただけます

4月22日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

お一人様ご予約いただけます

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

4月24日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月26日（木）

12:00-13:00　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。

お気軽にお問い合わせください

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

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こんばんは。中目黒・恵比寿・代官山、ピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオアランチャ小田島です

目黒川の桜もすっかり葉桜となってしまいましたが、葉桜も生命力が感じられて好きというお声をよく聞きます。

アランチャでは昨日今日とマスターストレッチ資格コースが開催されました。今回は男性4名、女性2名の大勢さまだったので、まあ賑やかでしたね。

みなさん本当に楽しそうに1日4時間ずつ、計8時間マスターストレッチを履き続けて下さいました

とってもユニークな先生方ばかりだったので、きっと楽しいトレーニングでどんどんマスターストレッチを活用して行って下さることと思います。

大人気のマスターストレッチ5月コースですが、3，4日のゴールデンウィークコースは既に満員御礼となっておりまして、5月19日（土），20日（日）16:00-20:00開催の方は若干名様まだお入り頂けますので、ご興味をお持ちの方はお気軽にお問合せ下さいませ

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グループレッスンのお知らせです
4/16(月)
19：45～20：45 マスターストレッチ
1名様ご予約可能
4/17(火)
15：30～16：30 マスターストレッチ
ご予約いただけます
4/18(木)
12：00～13：00 マスターストレッチ
ご予約いただけます
19：30～20：45 ボディリセット&コアトレーニング
満員御礼
4/21(土)
10：30～11：30 マスターストレッチ中級
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ご予約頂けます
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11：45～12：45 ピラティス&ボディキー
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