こんにちは

昨日、1500回を超えるホチキス留めをしたら、

腕が筋肉痛になった、スタジオアランチャの佐野です

意外と侮れない、ホチキス

　あたたかくなり、身体を動かしたくなる人も多いこの季節

冬の間に、寒くて固まっていた身体は、

ゆっくりゆっくりほぐしましょう

突然動くと、つったり、傷めたりしちゃうことも

ぎっくり腰も春に多いそうなので、要注意ですよ

　先日、一緒にいた友達が、言いました

「ねーねー、今、首がつってるんだけど・・・」

さっそく、治しにかかりました（笑）

ちょっと触っていると、つっているところはもちろんですが、

いろいろ硬いところがっ

なので、マッサージとストレッチをかけました

「どうしてこんなに凝るの」と聞かれ、

姿勢も一つの原因だと思ったので、

その人の上半身の姿勢を説明＆再現したら、とても驚いていました　

自分の姿勢って、あまりわからないですよね

毎日裸になって、360度自分の身体を観察する方なら別ですが、

指摘されて初めて気づくことって、たくさんあります

自分を鏡に映した時と、見えない時の姿勢も実は違ったりすることも・・・

もし、長年続く肩こり、背中の違和感、腰痛があったら、

姿勢や、身体の癖を疑ってみるのも、一つの手です

ぜひ、トレーナーに聞いてみてください

「私の姿勢、どうですか！？」

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【週間レッスン情報】

4月21日（土）

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

お一人様ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

ご予約いただけます

4月22日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

お一人様ご予約いただけます

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

4月24日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月26日（木）

12:00-13:00　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。

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