中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

TRAINING STUDIO arancia　の吉村です。

火曜日、はーちゃん先生のバレエ公演を観に

行ってきました

圧倒されて口がポカーンと開いたままで

最初の１幕が終わってしまいました（笑）

２幕からは、ちょっと落ち着いてじっくり

身体やその使い方を眺めてました。

バレエやダンスをなさっているお客様から

「○○ができないんです！できるように

なりたいんです！！」と言われることが

あるのですが、

自分でもあれこれ動いてみながら

「ここが使えてないのかな？」とか

「ここに頼ってるからキレイじゃない？」

とか考えて、出来ない理由を探ります。

「できません～・・・」という方や惜しい方は

ファンクショナルラインを無視して、柔軟性や

どこか一部分の筋力に任せて動いてることが

多いように思います。

同じ振付でも、背の高さや手足の長さで無く

大きく見えるダンサーさんの動きは、

意識しなくても無駄・無理が無く、全身が

繋がっているのでしょうね。

本当に出演されてたダンサーさん皆

ステキ・ステキ・ステキ！！

レッスンする姿を間近で見たいです。

はーちゃん先生、ガン見するからね！

こないだまでオリンピックでやっていた

体操もシンクロも、表現力、技術力、構成力

などを競う競技ですもんね。

そういった意味で言えば、バレエダンサーも

アスリートかもしれませんね

アスリートでないし、ダンサーでもありませんが

私も機能的でキレイな動きになりたいので、

頑張りまーす

こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

7月がダイエット月間だっため、

（バレエの衣裳的な問題で・・）

8月はちょっとダラけてしまっておりました

9月は気を引き締めて、身体締めて締めていきます

8月29日。

本日はまだ8月です。

締める月間ではないです。

そんなわたしのテンションが

ちょーぅ上がる差し入れを頂戴しました

濃厚なのに、

いくらでも食べられそうなスティックチーズケーキ

ほんとうにおいしくて、

スタッフみんなびっくりでした

しかも、とっても食べやすい

↓こちらのお店のものでした。

PATISSERIE　NAOKI

（パティスリー　ナオキ）

リンクできます

駒沢と深沢にあるようです

アランチャからもわりと近いですね

近々いっちゃおーぅ

あ、もうすぐ9月だ

トレーニング量をふやせばいいだけのこと。

いいだけのこと。

差し入れをくださった、Sさん、

ありがとうございました

こんばんは
中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
今日は菅原先生、高田先生によるBESJ公認ピラティストレーナー向けセミナー『インナーマッスルへのフォーカスとボディプレイスメント』が開催されました。
資格コース勉強中の方からベテランのトレーナーさんまで、幅広い方々にご参加頂き、とても大切な基本的な部分について再確認しつつ、みなさんでお勉強されました

今後も様々なセミナー、ワークショップを開催して行きますので、資格取得後のブラッシュアップの場として是非ご参加下さいませ
そして昨日土曜日には菅原先生が『NESTAサマーセッション2012』
で講師をされました
こちらも本当に沢山の方がいらして下さったようです。ご参加頂きましたみなさま誠にありがとうございましたm(_ _)m
アランチャのトレーナー陣も、みなさまにより楽しく効果的にトレーニングを続けて頂けますよう、日々勉強を重ね、みなさまのお越しを心よりお待ち申し上げております
暑さもそろそろ落ち着いて来てくれる事を祈りつつ、もちろんお久しぶりの方もお待ちしております
グループレッスン情報です
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名さま
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

中目黒、恵比寿、代官山、
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオaranciaのサキです
先日の私のがっかりした話をします
って書いたら、まずこのくだりで読む気失せますよね(笑)
ダンスのレッスン中にその事件は起きました
ダンスレッスンの時は私はいたってクソ真面目な面白味のない生徒なんです
当たり前かっ(笑)
そして、先生にも周りのレッスン受けてる人たちにもこんな頭がおかしいとはバレずに、静～にレッスンを受けていたんです
しかーしっ
先生がいきなり私の真似をしだして、
サキこんな風になってるよ
と、先生がふざけて真似してきた姿をみたら、背中が丸まってて完全内肩、、、
それを見た瞬間私にはなぜか輪島光一に見えてしまい、、、
『はい、輪島光一です』
と言ってボクシングのシャドウをやってしまった
皆笑ってた、、、
ヤバイ
素が出ちゃった
とっさに、なんでシャドウボクシングしちゃったんだろぅ(笑)
先生にはネタが出来たと言われたが、、、
このクダリは引っ張ってほしくないなぁ
レッスン中はいじらないでほしいですよね
ボロが出ちゃうからさ(笑)
関係ないけど写メとかないと面白くないと思うので、一応写メとか載せてみますね
朝食

フレンチトースト&プルーンヨーグルト&カフェラテ トレーニングスタジオの小俣です
って、始まりと同じ風に締め括ってみましょう(笑)
「グループレッスン情報】
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土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
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P：ピラティス
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おはようございます

スタジオアランチャの佐野です

毎日残暑が厳しいですね

暑いところにいる方は、熱中症に注意を

そして、オフィスなど涼しい（又は寒いくらい涼しい）ところにいる方は、

温度差に気を付けてくださいね

さて、現在妊娠８カ月の私ですが、

胎動がどんどん大きくなっています

赤ちゃんは、お母さんのお腹の中で、いろんな動きをしてるようです

自分の唇に当たったものに吸いついて、おっぱいを飲む練習をしたり、

ふんぞり返って、左右のバランスをとる練習をしているのだとか

生まれてからは、ただ寝ている状態から、

バタバタし始めて、寝返りができるようになって、うつ伏せになって、

よつばいになって、つかまり立ちを経て、立つようになります

その過程で、コアを鍛えて、必要な筋肉を鍛えて、成長します

本能で、「よし、次の段階にいける」と思ったら、次の段階に進むそうです

それを見るのが楽しみで

また、首が座っておんぶできるようになったら、

おんぶひもを使わずにおんぶすることで、

赤ちゃんが自分で落ちないようにバランスを取るようになり、

体幹が鍛えられるそうですよ

今まで、資格コースやセミナー、アカデミーで学んだことを

この目で確かめたり、実感できるのが楽しみです

ただ、見過ぎ、やり過ぎには注意

子供に嫌がられない程度にしないといけないですね(笑）

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

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中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス&マスターストレッチ&ボディキー
TRAINING STUDIO arancia 吉村です。
最近、手と同じまでとはいかないまでも、足指一本一本を意思を持って動かせるようになってきました
靴を履いていても、足のボディマップがクリアといいますか。
とくに、左の小指の存在感が半端ないです
これは進化？いや、野生化と言うべきですか？（笑）
足指でドレミファソが出来るまで頑張ります。

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こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

暑い日がつづいていますが、

みなさん、体調を崩されてはいませんか？

むしろ夏満喫、って感じでしょうか？

今日は、

夏バテ気味な方（胃腸を元気にしたいですね！）と

夏満喫で日焼けバッチリな方（ビタミン・ミネラル補給したいですね！）、

どちらにもおすすめの企画をご紹介いたします

『Green Smoothie(グリーンスムージー）４weeks』

リンクできるようになっていますので、

ぜひポチっと押して、詳細をご覧になってみてくださいね

簡単にいうと、

今話題のグリーンスムージーを毎日飲んで

キレイ＆ハッピーを手に入れる、という気軽な企画です

強制されることはないので、

マイペースに続けるだけです。

参加すると、期間中、

メールでグリーンスムージー情報が送られてくるんです

この本が手元にあればレシピを考える苦労もなしです

レシピだけでなく、

専用ボトルもついているんです！

もちろんわたしはすでに申込済です

この機会にトレーニング量も増やして、

身体を内外から磨こうと気合い入っています

香川 みたいな王子さまがいつ現れても良いように

素敵なページにリンクします

わたしが以前勤めていた会社のものです

今日のニッカンスポーツ1面の香川、ステキすぎですよ

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