こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
今日、産後のママさんがお身体のケアをしにスタジオに来てくださいました。
お話をうかがっていると、
冷え、むくみ、疲れやすい、腰痛などなど・・・様々なお悩みが
中でも興味深かったのが、
「子宮の位置が下がっているように思えてならない」という言葉。
ご自身のお身体にとっても敏感だからこその言葉ですね
実際、産後ママさんの『子宮脱』という症状は少なくないそうです。
子宮脱の原因は、
骨盤底筋群のダメージ、脊柱のアライメントの崩れ、それから出産直後の過ごし方なども関係していると言われています。
特に脊柱のアライメントが整うと、子宮だけでなく他の臓器も正しい位置に修正することができますし、
必要なホルモンの分泌、自律神経のバランスなども改善することができます
なかなかご自身のための時間を創るのは難しいかもしれませんが、
ぜひたくさんのママさんにピラティスの良さを知っていただきたいなと思います
我々トレーナーも少しでもお役に立てるよう精進いたします