こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
ここ最近は紅葉が本当にキレイでしたね～
春の色合いも好きですが、なんとも深みのある秋の色合いも気持ちが落ち着きます
落ち葉の上を歩くときのカサッカサッという音や、足の感触もまたこの季節にしかない楽しみの一つです
って！！！あたかも秋まっただなかっ！！！かのうよに書いてますが・・・
もうとっくに１２月だし…
冬ですわ・・・
。。。
と、この話は置いておいて（笑）、
先週の記事でも少し触れたのですが、最近はより呼吸に注目しながらレッスンをするよう心がけています。
プレピラティス（ウォームアップ）の呼吸にバリエーションをつけてみたり、
また、ムーブメントを行うときもより身体の中心から動いてもらいたいっ！と思い、呼吸のキューイングを変えてみたりしてみています。
それから、どんなムーブメントの組み合わせが、骨も内臓も筋肉も仲良しの状態で運動していけるのだろうと想像をめぐらせるようにしてみています。
現在、マットピラティス、マシンピラティス、マスタストレッチレベル２・３の資格コースを行っているのですが、
このあたりに注目してみると、今までと同じ教科書が、何故か違うもののようにさえ思えてきました
毎日の心と身体の小さな変化をしっかりキャッチし、感じる＆受け入れる＆動く！のセットを大切にしながら、これからもオタク道を目指していきたいと思います
そして、それがみなさまの身体とのコミュニケーションにキチンとつなげられうよう、しっかり研究していきたいと思います