中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオ アランチャ 吉村です
TARZANの最新号、ご覧になりましたか？
「夏の睡眠 夏の入浴」
まだ、読んでないのですが、夏に限らず年中無休で大事なことですね！
実は、ぬるいお風呂が大の苦手で、半身浴で30分とかは
ほんっと無理・・・
とはいえ、お風呂は好きで、普段からシャワーだけでなく。
ちゃんと湯船に浸かっております。
一回体温が上昇し、その後下がることで身体の入眠スイッチも
入りやすくなります。
（今「にゅうみん」と変換したら一発で「乳民」と出てきました。
こらー！！スタッフー！誰ですか変な変換を記憶させてるのー！）
今時期は、エアコンの風に数時間あたっていると、びっくりする
くらい身体が冷えます。（電車もガン冷えですよね・・・
）
今、手塚先生と話していたら、人は5度の気温差で自律神経が
やられてしまうそうです！！意識して防寒しないとですね。
お風呂での時間を楽しく過ごせるようにして、ゆっくり
身体の芯から温まり、血流やリンパの流れをよくし、
自律神経をご機嫌にしてあげましょう
昨日、入浴剤を買いに行ったら、もっすごくユルイ
キャラクターひ惹かれて思わず購入↓↓↓
沖縄の海みたいになりましたよ
皆さまも素敵なバスタイムを！