こんにちは
中目黒・恵比寿 トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗です。
わたしも今日はラスベガスのお話を
わたしは、今回の研修で、
心からピラティスを好きになりました。
今回の研修をとおして
ピラティスの素晴らしさを強く強く感じました。
心身がすっきりし、
身体の不調が改善される。
“楽しさ”をともないながら
今回学んだピラティスは
わたしが今まで取り組んできたものとはひとあじ違う、
パワー系のものが多かったですが、
これもまた良いですね。
すこしハードなムーヴメントを
テンポよくこなそうとすると、
自分の強いところ（得意な動き）と
弱いところ（苦手な動き）が明確になります。
自分の身体への理解が深まるのです。
そうして見つけた強弱を
ゆっくりと丁寧に整えていく、
そんな方法もまた良いですね。
道具をまったく使わず、
しかも、同一ムーヴメントの中でアレンジもできる、
やはりピラティスは素晴らしいですね
さて、最後は食のお話。
ラスベガスで一番おいしかったものです！
