皆様こんにちは！
トレーニングスタジオアランチャの
片岡美波です！
先日マシンピラティス資格更新セミナー
『教科書復習シリーズ-リフォーマー脊柱編-』を開催いたしました🍊
BESJリフォーマー/タワー資格コースで習得した動きをもう一度反復して学びたい方にぴったりのこちらのセミナー✨
リフォーマーは、
ベッド自体がスプリング(バネ)で繋がっており、上下に可動するのが特徴です💡
色々バネの負荷を変えていくことができて、
その方にあわせた負荷で行えるのも特徴的です！
たとえばコアワークをする時にも
お身体をバネと拮抗させるように動いていくと
背骨が伸びる力でお腹を使う感覚が、すごくわかりやすくなります✨
また拮抗することで、関節の安定に必要な部分へスイッチが入ってきて、関節の動きを出していくことも可能です。
ただ動きのかたちだけを追ってしまって
頑張りすぎて余計な力が入ってきてしまうと
ホールボディ(全身運動)が崩れてきてしまいます。
そこで他のマシンを使うことで、
お身体の使い方の幅を増やしていただけたらと思い、今回はリフォーマーに近いチェアをご紹介する場面も用意させていただきました。
9月には『様々なマシンを使ってマットピラティスを深める』セミナーも開催予定です。
詳細は下記URLよりご覧くださいませ！
ピラティスのコンセプトやお身体の使い方を深めていただけた機会となれますよう、
アランチャでは今後も様々なテーマでセミナーを開催しております。
夏〜秋にかけては、
比較的お席に余裕があり、
BESJ資格をお持ちの方はもちろん、
団体を問わず該当する資格(マットピラティスもしくはマシンピラティス資格)をお持ちの方もご案内可能でございます。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ！
アランチャ片岡