取り戻す

こんばんは。

中目黒・恵比寿・代官山マスターストレッチ＆ピラティススタジオaranciaの高田です

この度、産休を頂いておりましたが、無事復帰できることとなりました

と言っても、まだ週１回資格コースのレッスンのみなのですが･･･。

少しずつペースをつかみ、たくさんの皆さまとまた一緒にレッスンできるのをとても楽しみにしています

そして、こちらのスタッフブログも金曜日に時々登場させていただくことになりました。今後ともどうぞよろしくお願い致します

さて、最近はめっきりベビーと過ごす時間を満喫している私ですが、ベビーの動きは観察していると実におもしろいです！”愉快”という意味もですが、”興味深い”という意味でもおもしろいんです。

この写真、ベストショットでは無いんですが・・・

頭を持ち上げるのに、頚椎でなく、しっかり胸椎部分から持ち上げているのがわかります

他にも、この体制で足を持ち上げるとき、足先や膝下を持ち上げるのでなく、腰部（腹部）から持ち上げようとします。

本能的にコアトレしているのでしょうか。

こちらの股関節。うーん！このターンアウト具合、うらやましい限り

成長に伴い、様々な筋力もついていきますが、日常の癖や生活習慣により、本来の動きがでなくなってしまうのも事実。

ピラティスをすることにより、”我々が持っていた本来の動きを取り戻す”こと、とっても大切だなと改めて感じる今日この頃です

妊娠出産でかなり身体が崩れてしまいましたが、イメージトレーニングだけはバッチリな高田でした

-------------------------------

今週のグループレッスン情報です

3月31日（土）　

10:30-11:30　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

お一人さまご予約いただけます

4月1日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニングforダンス＆バレエ

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

満員御礼

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

4月2日（月）

19:30-20:45　リフレッシュ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月3日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月5日（木）

10:15～11:15　マスターストレッチ

ご予約いただけます

満員御礼

※満員御礼のクラスにつきましては、キャンセル待ちも承っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

03-6324-5528

mail@arancia78.jp 

19：30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング