こんにちは！
中目黒マスターストレッチ＆ピラティス スタジオ アランチャ の吉村です。
本日も、大雨
のなか朝からグループレッスン大盛況！ありがとうございます。
テレビや雑誌に取り上げて頂き、数多くお問合せをいただいております
これから「体験レッスンを受けてみたい！」という方も、
すでに何回もグループレッスンにご参加いただいている方も、
ご希望の日程にておとりできるように、お早目のご予約をお願いいたします
さて、最近レッスンの中の会話で「夏
までにもうひと絞りしたい！！」
というご希望をお持ちのお客様が増えています！
余分なお肉
・・・・落としたいですね。なんですが・・・
余計な贅肉がたっぷりついているというより、体を上手に使えていなくて
お尻が垂れてしまっていたり、前モモやふくらはぎがすごく発達してしまっていたり、
お膝がお肉に埋まってたり、脇にハミ肉がついてる方が多いです。
ボクサーの減量期のように「一滴の水もとりません
」という食事制限ではなく
（食事をすることでも「食事誘導性熱代謝」という立派な代謝が起こってます
）
「とにかく運動すれば痩せるでしょ！」という生活活動代謝を上げるんでもなく
（体がその運動量に順応してしまったら、もっともっと動くしかない
）
なぜ、理想のボディラインと離れているのか？
それは、普段の自分のどんな体の使い方から起こっているのか？
どんなトレーニングが必要なのか？
しっかり理想のボディへのコースとゴールを考えたいのです。
ぜひ「ひと絞りの種類」にこだわりたい！！
最近のブームが、お客様ご自身に自分の身体をじっくり見て、触れていただくこと。
お客様 「わたし、そんなとこに筋肉なーい！
」
わたし 「いやいや、ちゃんとありますよ！ここ！これ！
」
お客様 「あれ？おおー
」
という感じで、トレーニングしながらその変化を感じて頂いています！
けっこう頭も使うんですけど、頭を使うカロリー消費量も半端いので
一石二鳥？ですよ
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■ウェイトトレーニング
アランチャでは各種のトレーニングを提供しています。
ご自身の理想に近づくボディメイク術、ぜひご相談くださいませ！