ランニングにマスターストレッチ！！

こんにちは！

中目黒 マスターストレッチ＆ピラティス スタジオ アランチャ　のチズです

昨日のオーナー菅原の日記にもありましたが、スタッフで横浜駅伝に参加！

ピッカーンという太陽のもと、鶴見川の河川敷42.195ｋｍを7人でタスキをつなぎました。

4区の8kmを担当したのですが、走るのが久々過ぎて2日前に「8kmね～」と言われて

「スキップしても歩かないよ」と言いながら、内心ドキドキしてました。。。

ぜーーんぜん走っていなかったのですが、マスターストレッチとピラティス、ボディキーは日課！

その、その、その効果を感じられたのですーーー

10ｋｍ近く走るといつもスネや股関節が痛くなったのですが全然痛くないのです！

前半4kmを「体力温存温存～」とゆったりペースで走り、折り返してからの4kmで

自分の身体からの声に集中して、身体の傾斜や呼吸パターンをいろいろ試しながら走ってたのですが、

とにかく足裏から伝わるエネルギーが膝や股関節でストップしない！！

足が軽くてなんだか感動してしまって、みんなの待ってるゴール前の500ｍはダッシュ

（・・・気分だけだったかも？）

ランニング大好きーという方、走るとどこかが痛くなってしまうという方、

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーでしっかりとコアを安定させたからだの動き、

足の感覚を呼び覚ませて、いつもと違う感覚の走りを体験してみませんか？？

5月もたくさんのレッスンが予定されています。

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