カテゴリー: セミナー

こんばんは！

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ　アランチャ菅原順二です。

最近の流行は「寒風摩擦」

皮膚の感覚って大事だそうです！

まだまだ、気合の入った先輩方のように、お庭で裸？は無理ですが（笑）

皮膚にビシビシ刺激を入れております。

この刺激が筋肉や関節の感覚も変えてくれる？

科学者の中でも大注目の皮膚。

こんなお話も登場予定の２月のaranciaアカデミー！

「感覚って何だろう？？第２弾！」

ご興味ある方は是非ご参加くださいませ。

下記、詳細になります。

＜開催日時＞
２０１２年２月２７日(月）

１９：００～２１時＜受付時間１８：４５＞

お気軽にお問合せくださいませ。

mail@arancia78.jp

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＜講師〉㈱マメキカク代表取締役　土屋　未来さん
〈経歴〉筑波大学大学院スポーツ医学研究室　修士号
某大手フィットネスクラブで研修担当として活動後、
独立し、産業カウンセラーとしてフィットネスクラブで活
動、コンサルティングをしている。
パーソナルカウンセラーとしても大人気の土屋さんが、
aranciaアカデミーの為に数々のテーマに分けてセ
ミナーを実施！
土屋先生から皆様へメッセージです。
前回の「感覚」は、感覚神経の基礎と統合についての講義
でした。

「感覚」第二弾では、触覚(皮膚)と深部感覚の関係など
を文献研究から掘り下げていきます。
身体の位置感覚にもふれていきますので、セッションへの
ヒントになるかもしれません。

日常化している感覚を、意識化する時間を共有しましょう。

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そして、新グループレッスン情報っす！！

２月１３日・２０日（月）１９：３０～

　　リフレッシュ＆マスターストレッチ（７５分）

　　※月曜は休館日ですが、夜のみ営業いたします

　　【会員料金：３，７００円】

　　

　　【一般料金：４，２００円】

２月２１日・２８日（火）１５:３０～

　　マスターストレッチ（６０分）

　　【会員料金：３，１５０円】

　　

　　【一般料金：３，５００円】

２月２３日（木）１０：１５～　

　マスターストレッチ（６０分）

　　【会員料金：３，１５０円】

　　

　　【一般料金：３，５００円】

いずれのクラスも、

会員でない方や初めての方にもご受講可能！！

定員４名なので、トレーナーがしっかりサポートしてまいります！！

こんばんは

こんな時間に更新するのは初めてかもしれない、

スタジオアランチャの佐野です

雪、降りましたね～

みなさん足元に影響はありませんでしたか？

そんな初雪が降った今日、

土屋先生のアランチャアカデミーがありましたー

テーマは　　「感覚って何？」

五感も感覚です

触覚、嗅覚、味覚、聴覚、視覚

でも、今回はそれ以外の感覚のお話でした

その人個人の運動能力はすごく高いけど、

チームの中に入って試合に出たりするとダメな人　の話や

「いつもの」と習慣化してしまってるものを

一回壊すことで刺激が入り、感覚が鋭くなる　など、

そうなんだ

が、今日もたくさんありました

習慣を壊すという話を聞いたときにふと思い出したこと

昔、学校の先生が、

　　「いつも靴を右からはくなら、

　　　あえて左から履いてみると、人生変わるかもよ？」

とおっしゃってました

特に決めたわけじゃないけど、

いつのまにか習慣化して、

毎日、毎回同じくしてることって、ありますよね

お風呂で身体を洗う順番とか、

服を着る順序とか、

家を出る時に先に出す足とか。

それを変えると、なんか変な感じが絶対します

調子がくるうような・・・

それが刺激であり、感覚の訓練になるということ

（と、理解したのですが）

人間は、慣れるようにできているそうで、

その慣れを壊していくことが大切なのだそうです

とてもアバウトに書いてしまっているので、

？？？　となってしまったら、すみません

土屋先生の講義は、いつも時間があっという間に過ぎるけど、内容が満載で、

自分で後から噛み砕く時間も、とても楽しいです

土屋先生、そして、事務局の池野さん、本日もありがとうございました

「aranciaアカデミー」

１月の日程が決定しました。

年初めからがっつり頭使っていきましょう！！

現場ではもちろん、日常生活でも取り入れられる内容になっております。

今年の一発目はトレーナー界の大御所、NESTA齊藤先生。

齊藤さんのセミナーで育てられた自分には懐かしくもあり、新し感じです。

２発目は土屋先生、難しい内容を誰にでもわかりやすく伝えてくださります。

とにかくトレーナーでもよくわからない分野なので、毎回、自分は無知を反省しております。

ぜひ、この機会にご受講くださいませ。

場所は両日ともに中目黒aranciaになります！

★１５日（日）　「頸椎のアライメントを正し、安定性を高めるセルフエクサ
サイズ」

～骨盤・腰椎・胸椎・肩甲帯との連動性を高める～

<講師>　NESTAJAPAN理
事　齊藤邦秀さん

〈開催日時〉 2012年1月15日〈日〉19：30～21：30
〈受付時間〉 19：15分～
〈参加費〉 ￥10500
〈定員〉 12名様

★２０日（金)　「感覚って何だろう？？」　

<講師>㈱マメキカク代表取締役　土屋未来さん
　　　
〈開始日時〉 2012年1月20日〈金〉19：00～21：00
〈受付時間〉 18：45分開始
〈料金〉￥5250
　　　　

〈定員〉15名

こんにちは
中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオarancia (アランチャ)の今薗由望です。
連日わたしでごめんなさい
以前にブログでもご紹介させていただきましたが、
今日は、
コアトレーニングフェスタ2011で
菅原せんせいが講師をしました。
うめさん、小田島せんせい、わたしは
菅原staffとしておてつだいをさせていただきました
菅原せんせいのセミナー、
大盛況でした
熱心に菅原せんせいの話を聞き、
コアワークを実践される方々を見て、
なんだか私たちの“師匠”を
ますます尊敬しちゃいました
また、岩崎先生をはじめとする素敵な講師の方々のセミナーで
コア、そしてトレーニングの重要性を痛感しました。
小林俊夫先生&主催・運営のみなさま、
素敵な場を作っていただき、
ありがとうございます
さてさて、
わたしが今日学んだ様々なことの中から、
トレーナーとしての技術的なことではなく、
汎用できる３つのことを
この場でご紹介させてください
まず発起人である小林俊夫先生のお話から、
日々“インプット”、
つまり
日々精進しよう、
ということです。
今日の講師の方々は、
やはり学びの量ご人並みではないことを挙げてのお話でした。
なんとなくトレーナーとして過ごすのではなく、
日々貪欲に学び続けたいですね。
そして2つめは、
岩崎由純先生のお話にあった、
今できることをやる！、
ということです。
背伸びをするでもなく、
怖じ気づくでもなく、
今の自分に自信をもって、
トレーナーとして活動することの重要性を学びました。
自信を持つ、ということには、
後ろめたくなることのないインプット量が必要ですね。
そして3つめ。
菅原せんせいのお話から、
心身両方において、
「コア」=軸
が大切ということです。
自分の中に自分を持ち、
自分色の毎日を送りたいですね
上記の3つは、
なんだか通じあう、重なりあうものですね。
わたしの文章ではどうにも伝わりにくいので、
ぜひみなさまも、
先生方に直接お話を伺える機会をみつけていただければと思います
菅原せんせいのお話は、
アランチャで聞けますね
Android携帯からの投稿

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia（アランチャ）の今薗です。

きょうはとても冷えますね。

朝、とても寒かったので、

風邪をひいてしまったのかと思いました。

「スッキリ!!」をみてくださった方、ありがとうございました

毎朝自宅でマスターストレッチをする習慣があるのですが、

AM４時ころに、ひとりでマスターストレッチをしている自分にはちょっと笑えました

加藤さんもテリーさんも、

素で、「これ良いなぁ欲しいなぁ」と言ってくださってましたよ

さてさて、菅原せんせいは休む間がありません。

今度はこちら↓↓が待っています。

コアトレーニングフェスタ２０１１

１１月２３日（水・祝）

菅原せんせいが講師を務めるセミナーはこちら↓↓です。

コアトレーニング × ミニボール 

～ミニボールで脊椎の柔軟性を引き出す！～ 

ＡＭ１０：１０～１２：００

菅原せんせい以外の講師の方々のセミナーも

興味深いものばかりです。

トレーナーの方はもちろんですが、

“コア”についてきちんと学びたい方、

“コア”を鍛えたい方は

参加されてはいかがでしょうか？

ちょっとお知らせつづきですが、

アランチャアカデミーについても朗報があるので

お知らせお知らせ

１１月２７日（日）のアカデミーですが、

お申し込み受付開始早々に満員御礼になってしまったので、

開催場所を変更し、多くの方にご受講いただけるようにいたしました。

ご参加希望の方はご連絡くださいませ。

アカデミーの内容詳細は下記のとおりです。

（菅原せんせいのブログからコピペ)

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「腰椎＆股関節の分離と協同エクササイズ」

～腰椎の安定性を保ちながら股関節の可動性を高めるセルフエクササイズ～

〈開催日時〉2011年11月2７日〈日〉19：00～21：00

〈参加費〉
￥10500

〈お申込み〉

mail@arancia78.jp 

トレーナーさんや治療家さんだけでなく、どなたでもご参加頂けます！

以下斎藤先生から皆さんへのメッセージです。
９月に行った「胸椎の可動性を上げるセルフエクササイズ
」に続いて、
今回は「腰椎の安定性」と「股関節の可動性」を高めるエ
クササイズについてレクチャーしていきます。
はじめは、パフォーマンスを高める為に必要な「分離と協
同」の概念について少しレクチャーをし、その後、腰椎を
安定させながら股関節の可動性を高めるための具体的な実
技を行っていきます。
フロアベースのエクササイズから徐々に重力下でのエクサ
サイズに発展させていきます。
ポイントは「腰椎と股関節の連動」と「体との対話」。
日頃何となくこなしているエクササイズでも、細かく意識
して行えば質の高いエクササイズに大変身！
クライアントのトレーニング指導だけではく、皆さんの体
調管理としても使えます。
斎藤先生のプロフィール

（有）ウェルネススポーツ代表取締役／NESTA　JA
PAN副代表。
パーソナルトレーナーとして業界屈指の実績を持ち、組織
の経営、様々なプロジェクトのマネジメントも行う「マル
チプルトレーナー」。
山形県出身。1972年生まれ。
東京学芸大学教育学部健康ｽﾎﾟｰﾂ科学学科卒業。
小学校時代から、スキー、水泳、野球、陸上、サッカーな
どスポーツに明け暮れるが、高校時代に陸上三段跳びで大
ケガをし、選手としての道を断念。
ケガのリハビリの経験により、大学時代にはスポーツトレ
ーナーを志し、
健康スポーツ医科学の勉学に励みながら、競技スポーツと
フィットネス分野でトレーナーの下積みをする。
卒業後は本格的にスポーツトレーナーへの道を進む。
様々なスポーツチーム、アスリート、芸能人のトレーナー
として活躍の後、
2004年に独立、2006年に法人化し、（有）ウェル
ネススポーツ設立。2007年NESTA-JAPAN理
事、2010年NESTA　JAPAN副代表就任。
現在は「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、老若
男女問わず、アスリートから低体力者までの幅広い人達に
対してトレーニング指導・コーチング・健康づくりのアド
バイスを行っている他、後進の育成やスポーツジム・スポ
ーツチーム・企業・学校などへトレーナー・インストラク
ターの派遣も行っている。
また、スポーツ・健康・フィットネス分野の教育コンサル
ティングやプログラム開発、トレーニング器具開発アドバ
イザー、TV・雑誌の監修など、スポーツトレーナーとし
ての知識を活用し、幅広い分野で活動している。
au　Smart　Sports「Fitness」エク
ササイズ総監修、
「Karada　Manager」コンシェルジュ＆トレ
ーナーサービス
エクササイズ総監修。

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食欲の秋、

スポーツの秋、

そして、

学びの秋！ですね。

みなさま、一緒に学びましょ