古きを知る

こんばんは!アランチャ高田です。

さて、今日はBESJ武内代表によるピラティスセミナーのご案内です。

マットピラティスの資格をお持ちの方でしたら、どの団体の方もご参加いただけます。

ぜひぜひチェックをお願いいたします。

 

武内代表といえば!

一つのことに対する知識の深さにいつも驚かされます。

例えばピラティスであれば、ムーブメントの体現を極めるということはもちろん、

誰がどのように何のためにそのムーブメントを創ったのか、

そして広めていったのか、

更にはその人物がどのような人だったのか

などなど…

それにまつわる情報をトコトン突き詰め、知りたいと思ったこと、会いたいと思った人があれば国内外問わず出向いていく。

その探求心と行動力にはいつも脱帽です。

今回はそんな武内代表から、教科書にはないことを聞いて動いて学ぶ楽しい機会となると思います!

画像に含まれている可能性があるもの:4人、室内

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

『武内代表によるピラティスセミナー』

ピラティスの歴史・イブジェントリーを始めとするファーストジェネレーションの特徴などをお伝えし、ピラティスについての知識を深めていきます。

さらに、プレピラティスの種類、各ファーストジェネレーションのムーブメントの変遷等を、動いて実感しながら、学んでいきます。

《日時》3月19日(日)14:00~17:00

《会場》中目黒近郊

※お申込みの方に詳細ご案内いたします。

《料金》10,800円

《講師》武内将吾

プロフィール:BESJ代表

98年よりフィットネスクラブにて指導を開始。パーソナルや様々なスタジオレッスンを担当。
同時に格闘技の指導員としてジュニアからシニアまで指導を行う。

慢性腰痛に悩む中ピラティスと出会う。当時は習う場所が少ない事から資格取得を決意。
その後さらなるピラティスへの探求心からアメリカでライセンスを取得。

よりピラティスの可能性を求め様々なボデイワークを勉強し、イタリアのメソッドBodyCode のMaster stretch とBody key のマスタートレーナーの認定を受ける。

毎年アメリカのPMA (ピラティスメソッドアライアンス)カンファレンスに参加したり、定期的に海外で研修を受け「ボデイワークを通じてみんなを笑顔にする」をモットーにピラティスをはじめとするボデイワークの普及に努める。

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

お申込みはアランチャにて承ります。

03-6324-5528

mail@arancai78.jp

お待ちしております!

ボディキー!

こんばんは!アランチャ高田です。

今日はボディキーのセミナーがありました!

ボディキーとはこちらの自転車のサドルのような形をしたトレーニングツール。

Elvis-Top-300x300

マスターストレッチと同じくイタリアのピノ先生が開発されたものです。

持ち運びもできて手軽なツールですが、

ガツンと刺激のあるコアトレ

胸郭の可動へのアプローチ

バランストレーニング

などなど実にバリエーション豊かなトレーニングが可能な優秀アイテムです。

ボディキーメソッド

 

今日のセミナーではたっぷり2時間動きました。

FullSizeRender

 

驚くほど背骨や股関節がすっきりとして、みなさま首が5センチくらい伸びたのではないかと思うほどでした!

アランチャのセッションでもたくさんご紹介できますので、ご興味のある方はぜひお声かけくださいませ。

そしてそして!5月中旬には本当に久しぶりの資格コースも予定しております!

年に1回のみの開催ですのでこちらもご興味のある方はぜひぜひお問合せくださいませ。

 

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

 

 

足って重要。

こんにちは!

 

スタジオアランチャの花子です

 

高田先生の記事にもありますが、先日、私もアーカスの資格コースandセミナーに参加させていただきました!

 

image1 image3 image4

 

約1年ぶりにお会いしたTrentさんは、相変わらず、動きが滑らかで、丁寧で、シンプルで、ピラティスが大好きで、とても素敵な方でした。

そして補助がとーーーーっても優しい!やさしーく包み込むようにきついポジションに持っていかれます。笑 憧れます~~~

 

前回お会いした際は現地に私がお邪魔したので、私の英語がままならず、伝わらず、あまり意思疎通をはかることができなかったのですが、今回はたくさんお話しをお伺いすることができて、とても勉強になりました。

 

ピラティス業界のお話がとても楽しかったです

 

とても貴重な体験をさせていただき、本当に感謝です。

 

そしてやっと本題。

アーカスのコースの間に、『足裏の固有受容器』にフォーカスしたセミナーが開催されました!!

セラバンドやボールを使って、足をたくさん動かし、足裏の受容器を活性化させていきます。

そうすると、、、、足・足首のワークしかしていないのに、ロールアップがあがりやすくなったり、キャットで背骨の伸展(そる動き)がとても滑らかになったり、コアワークで腹筋への感覚が鋭くなったり、たくさんの身体の変化がみられました!!!!

(最近毎日足のワークをしているのですが、本日のダンス練習ではピルエットが回りやすかったですうふ)

 

足がとても重要であることは学んでいたのですが、改めて、足の大切さを実感することができました。基礎を学びなおした感じです。

image2 image1888

これからレッスンで、足ワークが増えるかもしれません☆

みなさまもぜひレッスンで体感してみてください!!

 

 

花子

セラピックツール「アーカス」

こんにちは!
アランチャ高田です。

セラピックツール『Arcus(アーカス)』の開発者Trent McEntire氏がアメリカより来日!
先週末より3日間アーカスの指導者資格コースが開催されました。

アーカスとは、ピラティスマシンの新ツールで、写真のような弓状の木のバーです。

16708228_1269212973170347_126073718007305007_n
従来使っているバーはまっすぐな形状なのですが、こちらの弓状になっていることで、腕から肩、そして肩甲骨、体幹へのつながりがより立体的でスムースなラインとなります。

トレント先生も、肩にトラブルを感じるクライアントさんがいらっしゃったことがら、こちらのバーを開発しようと思ったのだそうです。

 

実際に使用してみると、例えば背骨を丸めるロールアップの動きですが、とてもスムースで、またいつも以上に大きく動かすことができ、本当に驚きました。

その他にも背骨をそらせたり、回旋させたり、側屈させたり、、、

そして足に装着することで股関節の動きを出していったりと、本当にバリエーションが豊富でした。

また、トレント先生の発想力にも脱帽でしたし、タッチングの技術や鋭い観察眼など多くの学びがあった3日間でした。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、オンステージ(複数の人)、靴、室内画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる

ブログやセッションでもどんどんご紹介していきたいと思っていますので楽しみににしていてください!

 

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

 

最近のアランチャブーム?!

こんにちは!

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

最近よくアランチャでは、ブーーーーーというモーターの音が聞こえてきます。

 

原因はコチラ↓

Doctor airという振動するポールです!!

IMG_8311

 

元々はマッサージ器具なのですが、ある治療家さんが、刺激をいれるときに使うのにいいと伺ったので、アランチャでも導入してみました。

 

私の感想としては、身体の部分にあてているだけで、振動が伝わってほぐれてくるので、知らず知らずに力んでしまっているところに1~2分だけあててみます。
するととても緩むので、その後のピラティスがとても動きやすくなります!

また、足裏などうまく使えていないところにあてると、立った時(踊りやスクワットなど)の感覚がかなりクリアになります!

あまりにも気持ちがいいのでやりすぎてしまうと、ちょっと身体が重くなってしまうので、あてすぎてしまうのは注意しています

(あくまでも私個人の感覚・感想です)

 

ぜひアランチャでこのブルブルを体験してみてください!!

お待ちしております

 

 

 

ワークショップ情報

https://www.arancia78.jp/?page_id=3310

IMG_8289

 

グループレッスン情報

https://www.arancia78.jp/?page_id=3094

IMG_8278

 

資格情報

https://www.arancia78.jp/?page_id=112