まもなく来日です!!!

こんにちは!アランチャ高田です。

さて、マスターストレッチ マスターティーチャーIvana Chiaravalloti先生の来日が迫って参りました!!!

Ivana(イバナ)先生は、イタリアのBodyCodeSystem 副代表 。

マスターストレッチやボディキーの考案者ピノ先生の元で学び、ピノ先生の右腕としてBodyCodeを支えていらっしゃいます。

イバナ先生のシンプルかつリズムのあるキューイングは、びっくりするほど自分の身体への集中力が高まります。

本場のレッスン!ぜひぜひ×100この貴重な機会にご体験いただきたいです!

セミナーは基本的に資格保有の方向けとなりますが、セッションと書いてあるものは1時間のフローなレッスン形式ですので、少しでも気になるという方はぜひぜひご連絡くださいませ。

イバナ先生の美しい動きも一見の価値あり!

聴覚からだけでなく視覚からの情報もトレーニングのとても大切な助けとなります。

 

各クラス、若干名さまずつの空きがございます。

申し込みしそびれていたー!という方、

実は興味があるけれどちょっと考えていた…という方、

お日にちが迫って参りましたのでぜひぜひお早目にご連絡くださいませ。

 

下記スケジュールとなります。

2018年5月14日(月)

A <ボディキー スペシャルセッションベーシック>

【時  間】 9:45-10:45
【受講 料】 8,640円   (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 ボディキーベーシック

B <ボディキー スペシャルセッションCORE>

【時  間】 11:00-12:00
【受講 料】 8,640円  (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】コアワーク中心のムーブメント

C <マスターストレッチセミナー ベーシック>

【時  間】 13:00-15:00
【受 講料】 15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチスキルアップ

D <マスターストレッチスペシャルセッション>

【時  間】 15:30-16:30
【受講 料】 8,640円  (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ60分のレッスン

2018年5月15日(火)

E <マスターストレッチ バンジートーン セミナー>

【時  間】 10:00-12:00
【受講 料】 15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ バンジートーンの使い方を学んでいきます。

F <マスターストレッチスペシャルセッション for ダンサー>

【時  間】 13:00-14:00
【受 講料】 8,640円   (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。

G <マスターストレッチスペシャルセッション>

【時  間】 14:15-15:15
【受講 料】 8,640円   (早期申込 6,480円)
【場  所】 都内
【内  容】 マスターストレッチ60分のレッスン

H <マスターストレッチセミナー for ダンサー>

【時  間】 15:45-17:45
【受講 料】 15,120円 (早期申込 12,960円)
【場  所】 都内
【内  容】 ダンサーのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。
バーとセンターで動きを確認しマスターストレッチを行っていきます。

※A・Bを2クラス受講で、ボディキー資格更新となります。

※C・E・Hは1クラス受講で、2018年度マスターストレッチ資格更新となります。

※D・F・Gは2クラス受講で、2018年度マスターストレッチ資格更新となります。

【お申込み】mail@arancia78.jp

 

何かご不明な点などございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp

03-6416-1882

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、ダンス(複数の人)、座ってる(複数の人)、靴、室内画像に含まれている可能性があるもの:1人、靴、室内

マットピラティス資格コース終了!

こんにちは!

 

みなさま、どんな週末をお過ごしでしょうか?

 

今週は暑かったですね。

 

さて、1月からスタートしました、金曜日のマットピラティス資格コースが終了いたしました!!

 

みなさま無事合格。

今回のコースはバレリーナ、ダンサー、トレーナー、お子様をお持ちのお母さま方、ピラティスが好きで極めたいと思って受けてくださった方、様々なバックグラウンドをお持ちの8名の方々で進めていきました!

みんなそれぞれのバックグラウンドを生かして、ピラティスについて考え、動いて、意見交換をして、ピラティスに真剣にむきあった3か月だったのだと思います。

その成果がみえたテストでした^^

 

みなさんはこれからピラティス塾という、よりピラティスを深めていく勉強をされていきます!

それについてはまた報告いたしますね^^

 

最終日には「ピラティスをもっと好きになった」というお言葉をきけて、とても感動しました。

 

みなさんがBESJピラティス資格コースを通して、ご自分の身体の状態をよくすることはもちろんですが、仕事の幅が広がったり、チャレンジできることが増えていたり、そういう近況を聞くことが本当に嬉しいです。

 

次のコースは

水曜10:15~12:45 5月16日スタート

火曜13:00~16:00 6月5日スタート

 

写真はコース生のお子さんが書いたそうですツムツムお母さんだそうです。笑

かわいい。

 

ピラティスリング

こんにちは!アランチャ高田です。

 

先日ピラティスリングのコースが開催されました。

リングというと、「内転筋がきつーい!!!」が主なイメージかと思います(笑)

もちろんそれもあるあるなのですが、実は他にも本当にたくさんの使い方があります。

 

例えば呼吸。

リングを胸やお腹に当ててその抵抗を感じながら丁寧に呼吸していくと接している部位が活性化されて呼吸がとてもスムースになります。

もしくは肩関節の調整。

手にリングを挟みながら肩の運動を行っていくことで胸の前が開き肩の安定筋も活性化されます。

お首の位置調整にも使えます。

リングを頭にひっかけたりおでこに圧迫したりしながら、やはりその抵抗を感じて動いていくととってもよく首が動くようになります。

 

その他にも身体の中の様々なネットワーク作りにとても便利で、アランチャのセッションでも大活躍していますよ!

ご興味のある方はぜひぜひお声かけくださいね。

mail@arancia78.jp

 

【期間限定】早朝ピラティスグループレッスン開催

こんにちは!

 

渋谷・代官山・中目黒

スタジオアランチャの花子です

 

ようやく春らしい暖かい季節になってまいりました。

春はうきうきします^^花粉症の方は少しつらい季節に突入ですね・・・。

私も花粉症歴25年くらいなので、とてもお気持ちわかります。

ただ、私は今のピラティストレーナーの仕事についてから、花粉症がとても軽くなり、今は薬を飲まずに、マスクで防ぐのみです♪腸内環境を整えると花粉症が良くなるなど言われていますが、それぞれに合った花粉症を乗り越える方法を見つけられるといいですよね^^

私はずーっとパソコンの前に座っているというストレスからの解放と、ピラティスの呼吸などが花粉症克服に良かったのかもしれません。

 

さて、朝ピラティスのご案内です!

 

アランチャ二号店のリモーネは目黒川沿いにある和室のスタジオ。

リモーネで桜の時期期間限定で、早朝グループレッスンを開催致します!

お仕事前に気持ちよく動いて1日を始めませんか?

お気軽にご参加ください!

中目黒駅徒歩5分 7:15〜8:15

桜の季節限定1週間行います????
スケジュール
3/28,29,30
4/3,4,5,6
時間 7:15〜8:15
料金 3,300円(一律)
定員 4名
予約 mail@arancia78.jp
0364161882
場所 リモーネ

内容
ピラティス。
朝なのでゆっくりストレッチをして、身体を目覚めさせるところからスタートいたします。楽に正しい姿勢をとれるように、お腹、背中、お尻などに少し刺激をいれていきます。レッスン最後には気持ちよく呼吸ができるようになっています。
少人数ですので、お集まりいただいたお客様の身体にあったトレーニングをしていきますので、はじめての方もご安心ください。
皆さんとお会いできることを楽しみにしてます!

4月以降の資格コーススケジュール

こんにちは!
アランチャ高田です!

桜!!!満開にむけてうずうずしていますね!!!
今週末にはピークでしょうか?!

さて、本日は、4月以降の各種資格コースについてご案内させて頂きます!

どれもマットピラティス資格をお持ちであればどなたでもご受講いただけるコースです。
ご興味のあるものがございましたらぜひお気軽にご連絡くださいませ。

●ピラティスリング資格コース
リングは感覚刺激がとても入りやすく、またその抵抗や重みを利用することで動きの大きなサポートにもなります。
また、手軽にレッスンに取り入れていただくことができ、アランチャでもお客様にとても人気のアイテムです!
コースも5時間と手軽ですので、マットピラティスの総復習や、よりご理解を深めていただくとても有効な機会になると思います!

【日時】
4月1,8日(日)9:15-11:45
2.5時間×2週=5時間

【料金】コース料43,200円
軽いリング5,940円
重いリング10,800円
※リング購入の場合は種類をお選び頂けます。

●スパインコレクター資格コース
特殊な形状を利用して背骨をあらゆる方向に動かしていきます。
胸椎の可動だけでなく、腰椎骨盤体の安定、股関節の可動などもスムースに引き出していくことができるとてもユニークなツールです。
こちらもマットワークを手軽にスキルアップしたい方に大変おススメのコースです。

【日時】
4月15,22日(日)
9:00-12:00
3時間×2回

【料金】75,600円

●マシンピラティス資格コース
22時間かけてしっかりとピラティスのコンセプトを深めていきます。
少人数制でじっくり動き、観察眼や修正法なども学ぶことができます。
ピラティスを指導される方にはぜひマシンも知っていただきたい!と願います。
マシン指導のご予定がない方も、お身体を変えたい!ゆっくり学びたい!という理由で多くの方がご受講されています。

【日時】
・日曜クラス
5月6日(日)~6月8日(日)
9:00-11:30

・水曜クラス NEW!
5月9日(水)~7月11日(水)
10:15-12:45
2.5時間×9回=22時間

【料金】280,800円

●チェア資格コース
座位や立位のムーブメントが豊富で、より日常生活に近いトレーニングが可能になります。
小型なマシンにも関わらず、細やかな調整からダイナミックなアドバンスムーブメントまでバリエーションも多数。
新しい感覚刺激を得ることができますのでぜひ体験いただきたいです。

【日時】
※5月以降の火曜午後・水曜午前・金曜日中で検討中です。
ご希望の曜日などがございましたらお気軽にお聞かせくださいませ。
全10時間

【料金】129,600円

ご興味のあるメソッドがございましたらぜひお気軽にお問合せくださいませ。
ご連絡お待ちしております。

 

0364161882
mail@arancia78.jp
www.arancia78.jp