資格コース

マットピラティス資格コースのテスト

こんにちは!

スタジオアランチャの片岡美波です。

最強寒波の本日…!❄︎

温かくしてお過ごしください^ ^

最近わたしの家にこたつがやってきました。

初こたつですが、いるかな?と思うくらい暖かい日が続いていましたよね。

ただ…こたつでみかんを食べると

なぜか倍美味しく感じてしまうので、

暖かい日もわざとこたつに入ってみかんを食べています(笑)

さて、そんなことはさておき

先日はマットピラティス資格コースの

実技テストでした。

模擬レッスン形式での実技テストとなります。

このクラスは10名の方が集ってくださり、

自分の身体のために勉強される方やこれから指導へ繋げていきたい方、みなさんバックグラウンドは様々です。

コースの中でテストに向けた模擬レッスン練習も行っていきます。

これまでムーブメントを動きの目的を押さえながら練習をしてきました!

習得してきたムーブメントをインプットした後は、

模擬レッスン練習でアウトプットすることで

落とし込み、ムーブメントの理解を深めていきます。




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テストの様子です★










いつもとは違う緊張感がある中、
しっかりとこなしておられました!

動いてお身体に入れていくムーブメントを叩き込んでいくコースですので、
初心者の方もご受講いただいております。

資格体験レッスンも随時行っておりますので、
ご興味のある方はぜひ一度お問合せくださいませ。

片岡

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

『マットⅡ資格コース』次回開催日程

こんばんは!アランチャ高田聖子です。

さて、今年の夏に新設されました『BESJマットⅡ資格コース』。
年明けの開催スケジュールが決定いたしました!















マットⅡでは12時間で40個のムーブメントバリエーションを学びます。

特にプレピラティスが豊富。
コースを通し、とにかく身体が楽になる!つながる!整う!

後半では、既存のマットコースで学んでいただいたムーブメントのモディフィケーション
ご紹介していなかったクラシカルムーブメントも登場します。

プレやモディで学んだ身体のつながりをうまく使うと、ダイナミックなムーブメントも不思議とスムースに!

・レッスンの組み方を学びたい
・苦手なムーブメントをかみ砕いて指導する力をつけたい
・力みの強いクライアントさんへの対処法が知りたい
・動きにくい箇所の原因や解決法を考察できるようになりたい 
・自分の身体と向き合いたい
・身体の仕組みをもっと知りたい 
などなど…
様々なお声におこたえしていけるのではないかと思います。

ざっくり言ってしまうと、
🍊既存のマットコースのプレ➡ ”各関節をリリース・アイソレートする”ワーク
🍊マットⅡコースのプレ  ➡ ”骨と骨との連動・身体のつながりを促す”ワーク
といった感じでしょうか。

緩めて➡つなげて➡強化する
このステップを踏めると頭も身体もクリアになりますね!

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【日程】
2023年1月11,18,25日,2月1日
全て水曜10:30-13:30
3時間×4回=12時間

【内容】
BESJのルーツであるイブ•ジェントリーのピラティスはTherapeutic(セラピューティック)がコンセプト。直訳すると、『癒す力のある、健康回復に効果的な』。
イブは怪我をしない動き方、疲れない動き方、消耗させないで強くする動き方を追求していたそうです。また、こららはどうしたらクラシカルムーブメントが安全にできるかといった観点から生まれたものでもあります。”誰でもできる”・自分でできる・身体は動くようにできている” そんなイブの世界をぜひ体感してください。
単にバリエーションを学ぶのではなく、本質的な身体の仕組みを知ることで、
・より効果的でバリエーション豊かなレッスンを行う力
・様々なシチュエーションに対応できる力
が養われていきます。
そして何よりまずはご自身のお身体を癒し、気づきをたくさん感じていただける時間になることと思います。

【金額】143,000円
【受講対象】BESJマットピラティス資格保有の方
※2022年度マット資格更新対象となります
※マットⅡはテストや資格更新はございません
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・クラスデザインのスキルを高めたい方
・様々なクライアントさんへの対応力を高めたい方
・身体の仕組みを学びたい方
・ご自身のお身体に向き合いたい方
お待ちしております!

また、マットⅡをご受講いただくことで、
すでにお持ちのマット資格の知識やスキルも今まで以上に深まり、より効果的に活かしていただけるのではないでしょうか。
ご自身の身体の変化を通して、頭ではなく身体で納得していける時間にしたいと思っています!

ちなみに、よくご質問いただくのですが、
・マットⅡはテストや課題は特にございません
・取得後の更新制度も特にございません。
・お持ちのマット資格2022年度の更新対象となります。

まずは、みなさんご自身がみなさんのお身体に寄り添い、労わり、癒し、ピラティスの楽しさをゆったり感じていける時間になるといいなと思っています。
ぜひぜひたくさんの方に知っていただきたい世界です(^^)

何かご質問があれば、小さなことでも構いませんのでいつでもお気軽にご連絡くださいませ。
みなさまとご一緒できますこと心より楽しみにしております!

※こちらは、前回のコースにご参加くださった方からいただいたご感想(一部抜粋)です。
 マットⅡの2日間は、大変お世話になり、ありがとうございました🙏✨
 マットピラティスの新しい世界を学ばせていただいた2日間でした😆🎶
 動かない私の身体は、場違いな感じで、とても恥ずかしくて、特に初日はなかなか身体の緊張が取れ  
 ませんでした。でも無我夢中で取り組むうちに楽しくなり、皆さまのおかげで、ピラティスを純粋に
 楽しむことができました🎶
ありがとうございました🙏✨
 不思議と変な痛みはどこにも出ておらず、特に背中の開放感がすごいです🙌😆
 これがイブジェントリーさんのピラティスなんですね👏👏👏


※マットⅡについてご紹介した過去の記事はこちらからご覧いただけます。


































 

 

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ピラティスONE DAYセミナー

こんにちは!アランチャ高田聖子です。
一気に気温が下がってしまいましたね…。みなさまいかがお過ごしでしょうか。

さて本日は『ピラティスONEDAYセミナー』のご案内です💡

今回は、一日を通し、BESJピラティスのルーツであるイブジェントリーのコンセプトからクラシカルピラティスまで幅広く学んでいただける内容となっております。

また、この夏より新しく開講しましたマットⅡ資格コースの内容も少しだけご紹介していく予定ですので、こちらのコースにご興味のある方はぜひぜひご受講くださいませ。
(※マットⅡ次回開催は2023年1月11,18,25日、2月1日水曜10:30‐13:30 3時間×4週=12時間)

【日時】11月7日(月)
●午前の部:10:15-12:15
『イブ・ジェントリーのプレピラティス』
講師:菅原順二
●午後の部:12:45-14:45
『プレからクラシカルへ繋げるフローピラティス』
講師:高田聖子

【内容】
●午前の部『イブ・ジェントリーのプレピラティス』
イブ•ジェントリーのピラティスはTherapeuticがコンセプトです。
直訳すると、『癒す力のある、健康回復に効果的な』。
「心を癒やす」という意味と、精神医学的な「セラピー治療の」という意味の両方があります。
イブは怪我をしない動き方、疲れない動き方、消耗させないで強くする動き方を追求していたそうです。
イブもジョセフもピラティスで脊柱を痛めないことに重きを置いていました。そのためimprintingはマストだったんだと思います。
しかし、脊柱を守るには体幹を固定するだけでは、充分ではありません。固定するのでなく、解放する必要があるとイブは感じていました。
プッシュするのではなく、効率的にリラックスして動く!
そんなイブのコンセプトをムーブメントを通じて感じてみてください。
今回は胸郭にフォーカスしていきます。ご自身の動き(感覚)を磨くのはもちろんですが、見る眼も養ってみましょう。

●午後の部『プレからクラシカルへ繋げるフローピラティス』
午前の部で学んだイブジェントリーのプレピラティスを導入で取り入れ、クラシカルムーブメントへと発展させていくフローピラティスのクラスです。
イブの功績の一つはプレピラティスですが、それは  ”どのようにしたらクラシカルムーブメントができるようになるのか” という観点から生まれたものでもあります。
身体を無理なく目覚めさせ、後半はダイナミックなクラシカルへと移行してアクティブに動いていきます。
苦手なクラシカルムーブメントがある場合は、どのような要素(身体のつながり・コントロール)が必要なのかを動きの中で感じてみてください。
そうすることで、クラシカルのコンセプト、プレの意義をより深く考察することができると思います。
60分間のフロークラスの後はプログラムの流れについて解説を行います。
より効率的なレッスンの組み方についても合わせて学んでいきましょう。

※BESJマットピラティス資格更新対象セミナー
※どちらか1講座のみのご受講ももちろん可能です
※マットピラティスの資格をお持ちの方であればどなたでもご受講いただけます

【金額】各回11,000円

【場所】新宿村スタジオ
お部屋の詳細はお申込みいただきました方に別途ご案内いたします。

少しでもご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいませ。
みなさまのご参加お待ちしております!

 

 

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マットピラティス資格コースの様子

こんにちは!
スタジオアランチャの片岡です。

アランチャでは、様々な資格コースを開講しております。
昨年12月よりキャデラック資格コースが始まり、
アランチャでは、
マット・トラペツテーブル・タワー・リフォーマー・ラダーバレル・スパインコレクター・トナーリング・キャデラック
資格を取得することできます。

アランチャのマットピラティス資格コースでは、
しっかりとご自身のお身体で動いて、
感覚を落とし込んでいくコースの内容となっておりますので
初心者の方やピラティス歴が浅い方でもご受講が可能です。

その他にも治療家の方やダンサーの方などにもご受講いただいており、
様々なバックグラウンドの方が取得されております^^

現在金曜に行われているマットピラティス資格コースの様子をお届けいたします!
全部で13回あるコースの中から、今回が11回目のコースです。

一通りムーブメントを習得し終えて、
テスト当日とこの先の指導に向けた模擬レッスンの練習中です。














模擬レッスンはこの回以外にも、練習をしていきました。




ご自身のお身体と向き合われて、
アウトプットすることで、様々な気付きがあったのではないでしょうか。

テストに向けて頑張ってください!^^

資格体験レッスンも随時受け付けております!
(60分プライベートレッスン5500円と15分ほどスタジオのご説明など)
お問合せ・お申込みはメールまたはお電話にて受け付けております。


【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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マットⅡ資格コース

たびたびの投稿失礼いたします。
アランチャ高田聖子です。

今度はBESJピラティス『マットⅡ資格コース』ご受講生募集についてです💡

先日の記事でもご紹介させていただきましたマットⅡ。
いよいよみなさまに向けてのコース開催日時が決定しました✨

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🍊日時
8月3日(水)4日(木)
9:00-16:00
6時間×2日間
※途中1時間休憩あり
計12時間(約40ムーブメント)

🍊料金
143,000円

🍊場所
アランチャ渋谷店

🍊内容
ジョセフ・ピラティス氏のスタジオで23年の間指導を受けながらトレーナーとして活動したエルダー イヴ・ジェントリーのジェントリーテクニックのコンセプトを軸にムーブメントを学び、そのプレピラティスをクラシカルピラティスへと応用していきます

🍊受講対象
基本的にはBESJのマットピラティス資格コースご卒業の方が対象となります

********************************

骨や関節の位置を認識し、根本から身体を整えていくイブのアプローチは、安全に無理なく身体をウォームアップするとともにクライアントの身体の評価にもつながります。そして、スムースにクラシカルムーブメントへと導いてくれる素晴らしいワークです。

また、ご自身のお身体を通し機能的な動きとはどのようなものなのかを体感することで、クラシカルのムーブメントの意義をより納得していけることと思います!

そして、個人的にはこのコースを受講することで、どのようにレッスンを構成していけばよいかという基本的な考え方が自然に身についていくのではないかと感じています。

ピラティスの世界をより探求していきたい方、ぜひぜひご検討いただければ幸いです✨

マットⅡに関する関連記事はこちらからご覧いただけます。
BESJマスタートレーナー研修の様子
aranciaスタッフ研修の様子

何かご不明点などございましたら、まずはお気軽にお問合せくださいませ。

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キャデラック資格コース

こんにちは!
渋谷・中目黒・代官山のピラティス&マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャの高田聖子です。

本日はピラティスマシンの一つである
『キャデラックの資格コース』についてご案内させていただきます。
 
高級車の”キャデラック”のように大型で快適。
そしてたくさんの装備が備わっていることから『キャデラック』と名付けられたピラティスマシン。

様々な種類のバー、ストラップ、スプリングがあるため、それらを組み合わせることで、いくつものムーブメントバリエーションを自在に作りだすことができます。
 
コースでは、40のムーブメントおよび指導法を12時間で学んでいきますが、
脊柱、肩、股関節、腹圧、身体のつながりなど全身へアプローチを楽しんでいただけます。
 
また、座位、立位、そして逆位など、ポジションのバリエーションが豊富なため、身体への新たなフィードバックが期待できます。

同じターゲットでも方向性が変わるとまた違った感覚が生まれるため、それを感じ取ることで、マットなどの他のムーブメントへのご理解もより深まることと思います。

また、少人数のクラスですので、
ムーブメントをこなすだけでなく、動く、見る、触るを繰り返しながら、
ピラティスのコンセプトやお身体への根本的なご理解を
きちんと深めていけるクラスにしたいと思っています。
 
ラストには鉄棒・吊り輪のような比較的ダイナミックなムーブメンともありますが、段階を踏んで全身を統合していくことで無理なくトライしていけるようしっかりサポートさせていただきます。
 
少しでもご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいませ。
 
🍊日時
7月6,13,20,27日
全て水曜午前3時間×4回=計12時間
※お時間詳細はお問合せください
 
🍊金額
154,000円
※再受講希望の方はお問合せください
 
🍊場所
アランチャ渋谷店1104号室
 
 
みなさまからのお問合せ、心よりお待ちしております!

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アランチャ ピラティス スタジオ
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スタッフ研修!

こんにちは!スタジオアランチャの藤澤です。
いつもお越しいただきありがとうございます。

 

GWはいかがお過ごしでしたでしょうか?
私もスタジオの休館日に、地元の福井に帰省することができました。
久しぶりの地元の空気にたっぷり癒されてきました^^

 

さて、先日は皆さんも気になっている(?)マットピラティスⅡのスタッフ研修を行っていただきました!
この日に教えていただいた内容は教科書の半分ほどの内容になりますが、
簡単に感じたことをまとめようと思います。

・プレピラティスの要素が大きく、よりプレが深まり自分自身の身体と向き合える→苦手な動きや、かたい部分が一目瞭然!
・クラシカルピラティスが無理なく動けるようになった
・動いていくうちに身体の力みがほどけてきて気持ちいい!

 

自らコントロールしようとせず、全身の繋がりや身体の中心が分かってくることで
自然と身体の力みがほどけていくことを実感しました。
研修中に『安定と脱力』というワードが出て、私の中ではとてもイメージがつきやすくなりました。

 

グループレッスンやプライベートレッスンでも少しずつ取り入れていけるよう、
私自身、深めていきたいと思います。

 

 

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アランチャ ピラティス スタジオ
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セミナー・コース情報

こんばんは!アランチャ高田聖子です。

本日は5月以降のセミナー&資格コーススケジュールのご案内をさせていただきます。
新年度ということで新しいタイトルのセミナーもたくさん出そろっております!すでに残席わずかのものもございますので、ぜひお早めにご検討くださいませ✨

◆セミナー一覧◆

【マット】
🍊フォームローラーを用いたピラティス
5月20日(金)14:00-16:00
フォームローラーを使い、リリースからトレーニングまで様々なバリエーションをお伝えします。

🍊コアワークが苦手なクライアントへのピラティス
5月22日(日)18:00-20:00
ヘッドアップがなぜ苦手なのかそのメカニズムとともに対処法をお伝えしていきます。

🍊ミニボールを使ったピラティス
5月25日(水)8:00-10:00
簡単にレッスンに取り入れられる人気アイテムミニボール。モディファイへのアイディアも一緒に学んでいただけます。

🍊姿勢改善にフォーカスしたアプローチ
5月27日(金)19:00-21:00
前庭覚などの感覚器にもフォーカスしながら姿勢改善をひも解いていきます。

🍊慢性疲労のクライアントへのアプローチ
6月4日(土)17:00-19:00
循環・自律神経にフォーカスしてムーブメントを組み立てていきます。

🍊セラバンドを使ったピラティス
6月15日(水)8:00-10:00
ミニボールと並んで人気のツール。クライントさんの感覚を引き出したい方にお勧めです!

🍊レッスンの組み方
6月17日(金)10:30-12:30
ご要望の多かったレッスンの組み方セミナー。コンセプトを学ぶことでご自身で組み立てる力をつけていきましょう。

🍊パラセッターとピラティス
6月21日(火)14:00-16:00
パラセッターの基本的な使い方をレクチャーします。テキスト付きのセミナーです。

🍊ムーブメントの効果を引き出すためのハンズオン
6月29日(水)10:15-12:15
お身体のどこをどのように触って動きを導けばよいのか。ムーブメントのメカニズムと共に学んでいきます。

【マスターストレッチ】
🍊スカルプター・プロアーチを用いたマスターストレッチ
5月13日(金)15:00-17:00
2つのツールを使ってマスターストレッチの効果をよりクリアに引き出していきます。

🍊脊柱へフォーカスしたマスターストレッチ
5月26日(水)13:30₋15:30
キャットのモディファイ・プログレッションを中心に脊柱の動きをより深めていきます。

🍊評価修正(ムーブメントの導き方)
6月5日(日)9:15-11:15
クライアントさんの評価修正・どのようにお身体を導けばよいかを実践しながら学んでいきます。

🍊股関節へフォーカスしたマスターストレッチ
6月9日(木)17:00-19:00
ウォームアップを含め股関節にフォーカスしたバリエーションを学んでいきます。

🍊バンジートーン
6月18日(土)15:45-17:45
バンジートーンというゴム状の紐をマスターストレッチに付けて行うメソッドです。テキスト付のセミナーです。

🍊マスターストレッチForダンサー
6月24日(金)14:00-16:00
今回はアラベスクにフォーカスし、足から背骨までのムーブメントを組み立てていきます。

【マシンピラティス】
🍊リフォーマームーブメントのモディファイ
6月12日(日)15:30-17:30
教科書以外のモディファイをご紹介。マシンを教えはじめたトレーナーさんにお勧めのセミナーです。


◆資格コース一覧◆
【マットピラティス】
毎週金曜19:00-21:30 6月3日~
毎週日曜9:00-11:30 6月19日~
毎週木曜13:00-15:30 6月23日~
短期コース 5月1日~5日9:00-18:00最終日のみ14:00まで

【マスターストレッチ】
🍊レベル1
5月21日22日(土日)16:00-20:00
6月25日26日(土日)16:00-20:00
7月26日8月2日(火)14:00-18:00

🍊レベル2
7月8日(金)~10日(日)

【マシンピラティス】
🍊リフォーマー&タワー
7月29日~毎週金曜10:15-12:45

🍊キャデラック
7月6,13,20,27日(水)9:00-12:00

🍊スパインコレクター
5月17日24日(火)15:00-18:00

🍊ラダーバレル
7月15日22日(金)10:15-12:45

【ピラティスリング】
5月27日,6月3日(金)14:30-17:00

ご料金など詳細はこちらのページにてご覧いただけます。
セミナー内容詳細
資格コーススケジュール詳細

なお、マンツーマンでの資格コースご説明+体験レッスンも随時承っております。ご興味をお持ちいただきましたらいつでもお気軽にご連絡いただけますと幸いです。

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

マットⅡ資格コース!

こんにちは!
渋谷・中目黒・代官山・恵比寿のピラティス・マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャの高田聖子です。
 
さて、この度、私達BESJは『マットピラティスⅡ』という新たなコースを新設することとなりました。

みなさまに正式にお届けできるのはおそらく夏秋以降になるのですが、
つい先日、先行して全国のBESJマスタートレーナーが名古屋に集い、
初のコース開催をしてまいりました。

マットⅡは、BESJのルーツEve Gentry先生のアプローチであるプレピラティスをより一層深め、さらにそれをクラシカルピラティスへと展開させていく内容となっています。
 

イブの作り上げたプレピラティスは
”どんな人にもピラティスができるように”という視点にたち、
無理な負担をかけることなく、本来の身体の機能を引き出していくワークです。

Ⅱというからにはよりアドバンス?!と想像された方も多いかもしれませんが、
むしろよりシンプルなムーブメントが多数。
でもシンプルだからこそ本当に奥深い本質的な内容だなと感じます。

イブの功績である
・コレクトブリージング
・インプリンティング
・ジョイントリリース
というコンセプト。
そしてこれらをつくるに至った歴史やイブの考え方にも触れることができる内容となっています。

教科書後半では、コンテンポラリーやクラシカルムーブメントへと展開していきますので、前半のプレピラティスの効果もしっかりと感じてくことができると思います。
 
今回のコースで、私は初日のプレピラティスパートを講師担当させていただきました。
教科書前半は特にシンプル(いわゆる地味)なワークが続くため、
どのようにしたらみなさまにその良さや意味が伝わるのか、
工夫が必要なのでは、、、と考えさせられました。
 
が、結局最後にたちかえったのは
Eve Gentry先生の
「身体は動くものです。(中略)動くためにデザインされています。(中略)少しの時間と深い愛情を自分の身体に与えてあげてください。」
という言葉でした。

トレーナーや本人が何かをコントロールしようとしすぎるのではなく、
ワークを通じて骨の配列が整うことで
身体の力みが抜け、自然といつもより動きやすい身体になっていく。
だから、ガイドよりもご自身がご自身のお身体に気持ちを向けてくださること、そういった環境作りが一番大切なのかなと感じました。

アランチャでもまもなく開催のお知らせができる予定です。
決まり次第ご案内してまいりますのでぜひ楽しみに待っていていただければと思います。

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ピラティス歴史セミナー

こんばんは!
アランチャ高田聖子です。
 
本日は、私達BESJの武内代表によるピラティス歴史セミナーのご案内です。


『ジョセフピラティスとファーストジェネレーションの歴史』

【日時】2022年3月27日(日) 19:00-21:30

【場所】zoomオンライン

【金額】11,000円

【内容】

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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