ピラティス資格コース – ページ 22 – ピラティス・スタジオ・アランチャの公式ブログ

新たな挑戦！！

こんにちは！

トレーニングスタジオ　アランチャの鎌田です。

遅らせながらあけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

気が付けば１月も下旬に突入し、時間の経過の早さには驚かされます。

だいぶ昔の話のような気がしますが、年末年始は実家の鹿児島に帰省をし、年越しにキャンプをして大自然に触れたり、焼酎をたくさん飲んだりと鹿児島を満喫する正月になりました！

さて２０２０年は、いよいよ東京オリンピックが開催され、日本中がスポーツで大盛り上がりする１年になるのではないでしょうか！

自分も２０２０年は新しいことに挑戦しようと思い、キックボクシングと総合格闘技を始めてみました！

今年はトレーニングだけではなく、スポーツを通しても身体と心に向き合える１年にしていきたいなと思っています！
エクササイズが上手くなるためにエクササイズをするのではなく、その先を考えてエクササイズすることも大切ですね！
目指せ！東京オリンピック！(笑)

今年も引き続き、毎週火曜日の夜（８：００～９：００）にグループレッスンのトレーニング部やってます！

ピラティス、グランドムーブメント、ウエイトトレーニング、サーキットトレーニングを組み合わせて全身、全関節を動かします！

がっつり身体を動かしたい方、正月太りが気になる方や正月ムードがなかなか抜けない方にもお勧めです！

明後日１月２１日もまだ空きがあります！仕事帰りに是非お越しください！
お待ちしております！

mail@arancia78.jp　または　03-6416-1882

ついに2020☆

こんにちは！　スタジオアランチャの二宮です。

遅ればせながら新年あけましておめでとうございます。旧年中は沢山の方々にお世話になりました、本当にありがとうございました。　今年も皆さまのお身体とココロが健やかで過ごせるようサポートさせていただけますととても嬉しく思います♡　本年もスタジオアランチャをどうぞよろしくお願いします。

1日1日過ぎていくスピードが速く、あれ？？！もう8日？？と先ほどスタッフ同士で話しておりました。。笑　今年の年末年始はお休みが長く取れた方も多かったのではないのでしょうか。私は久しぶりに九州の実家に帰省し、多分忘れられていた^^; 犬と戯れて癒され、気候も暖かかったのでのんびり、ちょっぴりぐーたら？？なお正月でした。みなさまはいかがお過ごしでしたか？？　是非レッスンにいらした際にお聞かせくださいね。

今年はついに2020年、東京でオリンピックが行われるなんてドキドキ、ワクワクな年ですね！　先日、久しぶりにバレエのレッスンに復帰した私ですが、今年は定期的にレッスンに通おうと思っています☆　またここでその後を書くかもしれません、みなさまお楽しみに…笑

沢山のダンサーさんがマスタ―ストレッチやピラティスのレッスンに来てくださります、どちらもダンスのパフォーマンス向上や怪我なく踊り続けていくためのメンテナンスとしてとても相性が良いんです！　柔軟性が高いダンサーさんは沢山いらっしゃいますが、柔らかい身体をしっかりコントロールする筋力が必要です。身体のアライメントが整ってきたところでストレッチをすると、本当に柔軟が必要なところに気付くことができます。ムキムキな筋肉は嫌だけどストレッチやエロンゲーションを感じながら動くことでしなやかな筋肉がつきやすくなり、踊りにも活かしやすくなります。

2020年、新しい年も明け、今までの身体の使い方を見直したい！もっと自分の身体に向き合ってみたい！新しいことをやってみたい！などなど、スタジオアランチャでは随時体験レッスンを承っております。　トレーナーとマンツーマンで、お客さまのお身体とココロの状態に合わせてレッスンを組ませていただきます。
また資格コースをご検討の方もぜひ一度体験レッスンにお越しくださいませ。マスタ―ストレッチやピラティスをされたことをない未経験の方、大歓迎です。ご興味ございましたらお気軽にお問合せください！

寒い日が続きますが風邪や体調不良に気を付けましょう、ぜひトレーニングをしにアランチャへいらしてくださいね！　スタッフ一同お待ちしております！

mail@arancia78.jp　または　03-6416-1882

本年もよろしくお願い致します！

こんばんは。アランチャ高田です。
遅ればせながらあけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさま年末年始どのように過ごされましたか？
私は何故か”大掃除スイッチ？！”が入ってしまい、無計画に家中のありとあらゆる棚や押し入れや引き出しをかたっぱしから開けて整理整頓！！！
をはじめたものの、範囲を広げ過ぎて結局収拾がつかないまま年を越す･･･
というなんとも微妙な過ごし方をいたしました（ダメ主婦（笑））。
でも！思いたったときがタイミング？！ということで、ポジティブにとらえたいと思います！無理がありますね。。。（笑）

それはさておき、2020年！いよいよオリンピックパラリンピックYEARですね！
みなさまはもうチケット確保されましたか？
私は3度も落選続き、、、
懲りずに次回15日のパラリンピック申し込みも気合をいれてのぞむ予定です！
どんな戦いやドラマが繰り広げられるのかとっても楽しみです。
個人的には、あまりなじみのない競技もあれこれと積極的にみてみて、新たなスポーツの楽しみ方を見つけたり、そして身体の使い方や戦いへの挑み方など様々なことに注目し、ワクワクドキドキしていこう！と意気込んでいます！
アランチャにお越しくださるみなさまとも、たくさんのお話ができますこと楽しみです！
そして、ぜひ今年のトレーニングの目標などもお聞かせいただけたらとても嬉しいです！2020年もみなさまの健康のサポートを心をこめて精一杯させていただきます！

また、こちらのブログを読んでくださり、2020年！トレーニングをはじめようかな？！とお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひアランチャに足をお運びくださませ。
スタッフが、お一人お一人のお身体や目的に応じたトレーニングを丁寧にご提供させていただきます！
どうぞよろしくお願い致します。

最後に、スタジオから見た
2019年ラストの富士山と2020年初の富士山のお写真です！

トレーニングスタジオアランチャ
mail@arancia78.jp

aranciaのマットピラティス資格コース

こんにちは！
アランチャ花子です。
今日はクリスマス！！

みなさまいかがお過ごしでしょうか？
平日ですので、変わりなく、いつもの毎日な方が多いかなと思いますが、なんとなく街がきれいで活気があって、わくわくするこの季節です。

今日が終わるといっきにお正月モードなんでしょうね。笑
みなさまどんな年末年始をお過ごしの予定ですか？？

さて、aranciaではBESJ認定マットピラティスインストラクター養成の資格コースを開催しております！ただいま、24名の資格生がピラティスを学びにいらっしゃってます。

BESJピラティスの特徴といたしましては、プレピラティスのムーブメント、クラシカルピラティスのムーブメントが半分ずつあり計60ものムーブメントを学ぶことができます。

幅広いムーブメントが学べるので、様々なお客様にピラティスムーブメントを当てはめることができます。

例えば、ピラティスで沢山動きたい！！という方にはクラシカルピラティスを。少し腰痛などの痛みがありコンディショニングをしたいということであれば、プレピラティスを。

ピラティスと一言でいっても、様々なシーンで使い分けていただきやすいと思います。

また、様々なバックグラウンドの方が受講しにいらっしゃいます！
今のコースにも、ダンサー、バレエダンサー、ダンスの先生、チアの先生、会社員、パーソナルトレーナー、ヨガのインストラクター、育休中のお母さん、などなど・・・。

女性が多いですが、男性もいらっしゃいます！

みなさまのバックグラウンドを通してピラティスを学んでいく過程で、たくさんの化学反応がおこり、私たち養成コースを担当させていただくトレーナーたちも大変勉強させていただいております。

全く同じコースというのは1度もなく、受講生からの質問やお身体の反応によって、コースの進み具合や濃さも変化していきます。

受講生のみなさまが『コース終了後にこう在りたい』という目標を達成できるよう、私たちもカスタマイズ、工夫しながらサポートさせていただいております。

なによりも少しでもピラティスを楽しんでいただけるよう、私たちもとても楽しんで取り組ませていただいております＾＾！！

みなさんも2020年、一緒にピラティスを学んでみませんか？？

2020年からのコースは、以下スケジュールとなっております。

1月24日(金)～　19:30-21:15
2月1日(土)～　18:00-20:30
2月7日(金)～　10:15-12:45
4月8日(水)～　10:15-12:45
8月17日～21日　短期コース9:00-16:30

お気軽にお問合せください！
体験レッスン1時間5,500円　随時募集中＾＾

0364161882
mail@arancia78.jp

今年もあと少し☆

こんにちは！　スタジオアランチャの二宮です。

12月も中旬、2019年も残りわずかとなってきましたね。不安定な天候が続いているので体調も崩しやすくなるかと思います。健やかな身体で年を越せるよう、2020に向けて☆！！　体調管理、トレーニング、しっかり行っていきましょうね！！

先月開催された Angel R Dance Palace さんにてアランチャスタッフによるマスターストレッチ体験会、今月も開催が決まりました！

日程：2019年12月24日(火) 14:00～15:00　＠Angel R Dance Palace 渋谷Cスタジオ

https://www.angel-r.jp/whats-new/class-news/subscription/27409/

この体験会をきっかけにバレエのトレーニングとしてマスターストレッチを取り入れてみませんか？　柔軟性をコントロールするしなやかな筋力をつけていきましょう。ご興味ございましたら是非お越しくださいませ。(定員に達し次第お申込み終了となります)　お申込み、お問い合わせは Angel R Dance Palace さんまでお願いいたします。

私事ですが、先日、とっっっっても久しぶりにバレエのレッスンに行ってきました＾＾；　毎日踊っていた日々もありましたが、また踊ってみようという気持ちになりまして… (1年半ぶりでした。笑)　現役で踊っていたころに比べて身体の可動域も制限されて硬く、脚は上がらず、、振付を覚えるのも大変、、、レッスンの終盤にはヘロヘロでしたが… (しっかり筋肉痛になりましたよ～～😅)　マスターストレッチ、ピラティス、グランドムーブメントなど普段のトレーニングのおかげで軸が取りやすかったり、関節の使い方を意識しやすかったり気付きもあって、個人的には上半身(アームスや背骨)の安定や動かしやすさを感じました。また定期的に踊ってみようと思います♪　

なにより日々踊っているダンサーさん方、すごいな～～～～と改めて感激です！！(わたしもよくやっていたな、と。笑)　日々身体を酷使しているダンサーのみなさま、メンテナンスにもマスターストレッチやピラティスは最適です。健康な身体で長く踊っていけるようケアしていきましょうね！

スタジオアランチャではピラティス、マスターストレッチの体験レッスンを随時承っております！　グループレッスンはどなたでもご参加いただけますのでお気軽にお問い合わせください。　

03-6416-1882　または　mail@arancia78.jp