こんばんは！
aranciaの菅原順二です。
本日はマスターストレッチ資格コースの2日目でした。
皆さん、物凄い筋肉痛に襲われていましたが…
動きはかなりクリアーになってましたね！素晴らしい。
マスターストレッチ、本当に面白いメソッドです。まだまだ未知な部分がいっぱいです！
是非、一緒に探してください（笑）
池野トレーナーのブログでもご紹介頂きました。是非、覗いてください。
https://s.ameblo.jp/mikeno0404/entry-10792696709.html
グループレッスンのご予約をたくさん頂いております。ご興味ある方はお早めにお申し込みくださいませ。
お問合せは mail@arancia78.jp までお願いします！
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カテゴリー: マスターストレッチ資格
マスターストレッチ資格コース
こんばんは！
アランチャの菅原順二です。
今日からマスターストレッチ資格コースがスタートしました。
1日目は徹底的にムーブメントをカラダに叩き込みます！
皆さん、カラダの使い方がうまい！
今日は3名の受講者プラス3名のブラッシュアップの方。
今回はいろんなピラティスの団体の方々にご参加頂きました。
ピラティスとの相性いいですからね。
今回は↓
ポールスター
FTP
ネバタ
Body Element
の皆さんでした。
団体を超えてマスターストレッチを喜んでもらえるのが最高ですね！
明日の2日目も頑張ります。
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むくみ・冷え性にもマスターストレッチ
こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ
「arancia」の菅原順二です。
マスターストレッチの後、「むくみ・冷え性」が改善した！
という声をたくさんもらっております。
「むくみ・冷え性」に悩む方は本当に多いですよね・・・
帰りに靴がガバガバになる方までいます(笑）
冷え性の方はトレーニング中に暖かくなるのを実感くださいます。
では何故、「むくみ・冷え性」にいいのか！？
やはりマスターストレッチはこの足首とふくらはぎがかなり使われるからです。
脚の末端では静脈の圧力は弱く・・・血液を心臓へ戻せないでいます。
なので、暖かい血液が末端までこない・・・老廃物はたまる・・・
それを解消するには理想の足の使い方をマスターストレッチで学習させ。
末端にたまった血流をふくらはぎの筋肉の収縮で心臓へ返してあげます。
このふくらはぎの動きを丁寧にやるのが、いいんです！
キュッと上がったふくらはぎの意識。
さらにお尻の収縮も意識できると最高です。
美脚効果もあり！
是非、お試しくださいませ。
もちろん、マスターストレッチをはかなくても効果ありますよ。
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週末のレッスンはまだまだ空きがございます！
是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆1月22日（土）
ピラティス
10時30分～11時30分
マスターストレッチ
11時45分～12時45分
◆1月23日（日）
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
ピラティス
11時45分～12時45分
◆1月29日（土）
ピラティス
10時30分～11時30分
マスターストレッチ
11時45分～12時45分
◆1月30日（日）
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
ピラティス
11時45分～12時45分
※定員4名様（会員様でなくても受講可）
レッスンフィー：3150円
ご予約： mail@arancia78.jp
マスターストレッチ資格コース
こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ アランチャの菅原です。
先日、マスターストレッチの資格コースがアランチャで開催されました。
アランチャでは少人数制で資格コースをやらせて頂いております。
コースは2日間の集中コースになります。
1日4時間～5時間、マスターストレッチを履きっぱなしですから・・・
カラダはかなりキツイですが（笑）
集中的にできるので、感覚もかなり変わってきます。
ティーチングも繰り返し行われますので、すぐにでも現場で使えるようになります。
まだまだこれからのメソッドですが、とっても効果的で面白いものなので。
是非、皆さんのセッションの幅を広げてくれるメソッドとしてお使い頂けたらと思います。
足底・足首・膝・股関節・背骨へと連動させながらストレッチをかけていきます。
森拓郎トレーナーもブラッシュアップのために参加してくれました。
既に資格を取られた先生方も再受講できるシステムもありますので。
自己流になりがちなムーブメントも修正可能です！
次回のマスターストレッチ資格コースの開催は、
12月18・19日（土日）14時～18時 2日間計8時間
講師：菅原順二マスタートレーナー
料金：105000円（消費税・教科書代込）
※マスターストレッチ購入代金は別途かかります。
場所：中目黒 トレーニングスタジオ アランチャ
コアトレーニングフェスタ2010
こんにちは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチ スタジオ arancia 菅原です。
今年も「コアトレーニングフェスタ２０１０」で講師をさせて頂きます。
昨年のコアフェスと夏のＮＥＳＴＡサマーセッションではボディキーをご紹介させて頂きましたが。
今回は「マスターストレッチ」をご紹介しながら、運動連鎖などをまじえてお話させて頂きます！
こんな感じで靴にゆらゆら動くツールを装着して動いていきます。
足裏～首までの繋がり（運動連鎖）を感じてもらいます。
脚裏～背中はかなりストレッチされます！
驚くほどの柔軟性が得られますよ。
そして、特に・・・
マスターストレッチを普段のセッションに加える事によって、
足裏・足首の安定や強化、正しい動きを得られます。
何故、足裏・足首に注目するのか？
それは人間の土台部分だからです！
ここがしっかりしていないと、カラダがバラバラになってしまうんです。
積み木の1番下の部分が歪んでいるのと同じなんです。
コアを鍛えるのに有効なピラティス。
しかし、立って行うエクササイズは少ないんです。
しかも、足裏・足首へのアプローチはほとんどありません。
他のメソッドでもなかなか足裏・足首にフォーカスを当てたものはないんです。
しかも、マスターストレッチは楽しくトレーニングできます。
そして、効果が早く出る。
いろんなトレーニングに相性がいいので。
是非、普段のトレーニングにプラスしてください！
最近は加圧トレーニングのインストラクターの方の受講が急増中。
ご興味のある方は是非、コアトレーニングフェスタにご参加くださいませ。
とにかく「気づき」の多い日になりますよ。
お会いできるのを楽しみにしております。
お申込はこちらのホームページから↓
