山と川♫

こんにちは!

アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

昨日まで夏休みをいただき、自然の中に逃亡しておりましたー。

 

湯沢町にある、この魅惑的な川は、

 

川

 

ジャンプも出来たり(私は怖くて出来ませんが、子ども達は回転しながらドボンドボン)、

 

修行のように滝壺に打たれたり、

深いのに流れがゆるやかで泳いで遊べるポイントがいっぱい♫

 

水はつめたーいから、じゃぶじゃぶ泳ぐとすぐに寒くなっちゃうのですが、

岩の上が太陽の力であったかーい!(というか熱いくらい)

全て自然。泳いでは温まりを繰り返し、気持ちが良かったですー!!!

犬も結構泳いでいましたよ~。

 

翌日は、ちょっと足を延ばして谷川岳にも登りました。

上のほうに行くと、こんなにゴツゴツのところが続いているので、

山2

体力の限界か・・・と、何度もくじけそうになりましたが、

なんとか。無理をしないことも大切ですが、

大人の意地もあったりしましたね。ここまで来て上まで行かないなんて、勿体ないと!

 

ちなみに、やや登らされてる子供チームは、

意外にも中坊組が途中山頂の手前で脱落、小4組2人だけが山頂までがんばりましたー。

 

自分はマスターストレッチのおかげで、しっかりと足裏を地につけて歩くのが

身についているなあ~とニタニタしたりして(笑)。

 

曇りだったのでちょっぴり残念でしたが、

雨にも降られずに無事山頂まで行って帰ってこられました!!!

 

これは↓もうすぐ山頂、っていうポイントから山頂を眺めた写真です。

 

もうすぐ山頂

 

はー、いやー、文句無しに、自然っていいですよ。

大きいものに包まれて、本当に癒されました★

 

す、すごーい、翌日筋肉痛で、実はまだ治らないのですが・・・・・。

とにもかくにも、厳しいながらも楽しみがあるという自然と戯れるには、

まずは体力ですね!

 

そして、みなさんも正しい姿勢と歩き方、筋肉の使い方を

アランチャ&リモーネで是非とも身に着けてから遊ぶと、100倍楽しめると思います!!!

 

 

最後に、「へぎそば」!!!

へぎそば

これ、本当に美味なんですー!

 

すごく体を動かしたので痩せても良いのに、

それ以上に食べ過ぎ飲みすぎてしまい・・・

すっかり体重が重くなってしまって帰ってまいりましたーーー。

 

今日からトレーニングに励みます♫

ではでは、また!

 

 

 

 

 

 

夏と言えば海!

こんにちは!

アランチャ&リモーネPR担当の佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

週末に、材木座海岸に行ってきました!

海1

材木座、実はすごーく穴場です。
由比ヶ浜と逗子海岸(だったかな?)の間にあって、かなりローカルで人も少ないんです。

今年は暑すぎず、しかし日差しもあって最高でした。
海も透き通っていて、下まで見えるほど、綺麗でしたよ。

たまたま波も静かで
(子供達が物足りないようでブーブー言ってましたので、
ボンボン海に放り投げたりしておきました。)

海って癒されますわ。
プカプカしてるだけでかなりのヒーリング。
しかもすごく遠浅で泳ぎやすくて、張り切ってブイまで泳ぎましたよー。
ブイ、あったかかったなあ。

あー、気持ちよかった♫

そして、お決まりのスイカ割り!

すいか

もーりあがるー♫

しかも、海で食べるスイカ、おいしいのなんのって。
いくらでも食べられちゃいます。

種を浜にみんな口からぷうってポイポイ捨てるのを見て

「すごーい、スイカ畑になっちゃうね~!」

って目をキラキラさせてる子もいて、子供って純粋でいいなあと思ったり。

あー、楽しかった!たーっぷりはしゃいで遊んで満タンに充電して来ましたよ。

そしてこちらは子供達が一生懸命作っていた泥団子。

泥団子

「持って帰りた~い!」

って、冗談じゃありませーん!写真でがまんです。はい、良く出来ました♫

 

そして夜は地元のスーパー銭湯でお疲れ様~!ごっくごっくん!これがまたサイコ―♫

 

しかし翌朝、筋肉痛と直射日光を浴びたダメージか体が動かなくて・・・

 

しかーし、今朝起きたら気分爽快!筋肉痛が一日で治っちゃいました。

ピラティス効果かなあ~??

あと、考えてみたら昔は海ではそんなにぐんぐん泳げなかったのに、

きっとピラティスとマスターストレッチとヨガで体が自然に鍛えられたんだろうなあ~と、

はい、間違いないと思われます!

 

写真は帰り際の海、空が恐ろしく綺麗でしたー! ではでは、また!

海夕方

 

中目黒ウォーカー!

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネPR担当の佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

8月末に、角川マガジンズより、とうとう、中目黒情報満載の

 

「中目黒ウォーカー」

が出るそうですよ。

 

もちろん、アランチャ&リモーネもご取材いただきましたが、

この度情報解禁ということでお知らせさせていただきました。

 

ピラティスやヨガスタジオのみならず、

中目黒のいろいろな素敵なお店情報が掲載されているようなので、要チェックです!

また掲載になりましたらこちらでも告知させていただきますね。

 

さて、週末は子供の学童クラブで西丹沢にキャンプに行っていました。

 

とーにかーく、静か~、で、車の音が一切せず、川の流れる音と虫の音しかしない、

贅沢なところでした。

あ、子供達の騒ぎ声はしてましたが(笑)。大人も(笑)。

 

写真は2日目の山登りの風景の一コマです。マイナスイオンたっぷりで癒されてきました。

 

滝

 

この滝を目指して、ひたすらゴツゴツな斜面&川なども渡りつつ 頑張って歩きました。

ほぼずっと木陰の中を、真っ昼間から蜩の音に囲まれてひたすら前に進む感じでしたよ。

 

爽やかで涼しいかな~、と思いきや、じっとり・・・べとべと・・・あつーい。

でもこの滝の近くではひんや~り、爽快感!本当にマイナスイオンが目に見えるようでした。

 

水の力って偉大ですね!

 

はー、しかし体がガチガチで・・・。

 

はい、すごく動きましたが、

子供達が寝た後の夜にはすごく飲みすぎました。

 

酔っぱらってロッジの屋根裏の柱にオデコをぶつけてタンコブもしっかり作って帰ってきました・・・。

 

今日は丁寧にストレッチしなくちゃ!

 

ではでは、また!

来週は久々に梅浦デザイナーが登場します、お楽しみに♪

 

※業務連絡:団体行動だったのでお土産買ってこれませんでした。お許しを・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マスターストレッチLevel2&腰痛診書!

こんばんは!
中目黒アランチャ&リモーネ菅原順二です。

花子トレーナーと完全にかぶった内容でいきます(笑)

先週から日本初開催になるマスターストレッチLevel2がスタートしました。
スタンディングが魅力のマスターストレッチですが、あの重さを利用したマットワークもかなり刺激的っす。

今後も開催予定ですので、Level1のトレーナーさんは要チェックです!

そしてアランチャ&リモーネ会員の皆様。今後はレッスンにもどんどん登場してきますので、ご覚悟ください(笑)

 

20130717-003259.jpg

 

そして、またまた書籍を出させて頂きました!

ありがとうございます。

今回は奥谷先生と2人で監修させて頂きました。

 

腰痛を読んで治す!

アランチャとリモーネに来て頂けたらさらにいいです(笑)

 

自分も腰痛を克服してますので、皆様のお役に少しでも立てばうれしいです。

 

2腰痛診書

 

さて、自分の出張ラッシュはまだまだ続きます。

日曜日は静岡でピラティス資格コース。

明日からは広島でラガーマンに体幹トレを伝授してきます!

 

暑いですが、是非アランチャ&リモーネに汗をかきにきてください。

古いものと新しいもの

こんにちは!

 

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

週末は、子どもが土曜授業の間に、お片付け~をちょこっと行いました。

 

初めて自分で買ったパソコン。そういえば、最初の最初はmacユーザーだったんですよ。

 

マック1 

ほぼ骨董品です・・・。15年以上も前に、訳もわからず、とにかく秋葉原に行って買ってみました。

当時、高かったんですよ!ボーナスを思い切って使った記憶があります。

なんと、まだ電源入れると動いていたので・・・驚きですよね。

その後、何台も買い換えたPCは、壊れては買い、と繰り返していましたから。

初代というのは考え深いものです。

 

とうとう、PCクリニックに持って行き、廃棄。

「ハードを破壊する時には立ち会われますか?」

 

と聞かれ、もちろん「はい」と。

 

そして・・・ 

マック2 

 

ガタガタガタ!!!!!ともの凄い音をたてて、くらっしゅーーーー。

いとも簡単に・・・・。

 

はあ。でも、もういい加減に片づけなくてはいけないのです。そうですよ。

 

 

それにしても、どーんどん、デジタルの世界は進化していますよね。

 

でも、アップルの原型はとどめているかと。

 

 

ヨガもそうですよね。4000年もの歴史がありますが、変化しつつもおそららく原型はとどめていると思われます。

 

ピラティスも150年ですが、ジョセフピラティスさんの映像を見ると、

基本中の基本が伝わってきます。

 

マスターストレッチも、イタリアで誕生してまだ10数年でしょうが、

どんどん新しい要素が加わって進化していますね。

 

aranciaのオープン当初から取材対応をしていますが、どんどん進化しているのがわかります。

 

古き良きものは、

きちんと伝承されていくもの、

そして、伝承されつつもどんどん時代の変化に伴って進化していくもの、

いろいろありますよね。

 

言葉だって生きていますから。っていう議論が巷では話題になっていますが。

 

自分自身は、軸をしっかりと保ちつつ、しなやかに時代にあわせて進化していかなくてはなー、と、

思う7月のはじまりでございました♪ではでは、また!