カテゴリー: メディア情報

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

あっと言う間に、師走に突入ですよ～！
ガソリンがちょっと安くなって、野菜も激安になってきて、
ほっとしてるのもつかの間・・・
衆院解散、総選挙、になってしまい。。。
明日いよいよ公示ですね。
ますます走らざるを得ないようなあわただしい師走ではありますが、
皆様いかがお過ごしでございましょうか。
忙しいからと、カラダのトレーニングを怠っていませんか？
食べ過ぎ飲みすぎてはいませんか？？
⇒どちらも自問自答しておりますが・・・。

そんな中、アランチャでもありがたいことに取材ラッシュでございます。
それぞれ告知できるタイミングでお知らせさせていただきますので、
しばしお待ちくださいませ。

しかしながら、そんな慌ただしさも吹き飛ばすかのように、
うっとりオトナのクリスマスツリーがアランチャではお出迎えしてくれますよ。

関係ないですが、今年の六本木ヒルズのツリーは可愛らしい。

もっと関係ないですが、みなとみらいのクイーンズのツリーは映画とタイアップした「ミラクル☆ツリー」とのこと。

キラキラでしたよ♫

そしてアランチャでは、梅浦デザイナー作の素敵なクリスマスカードを作成中です。

なかなか味がある作品なので、お楽しみに！！
ではでは、また♫

こんにちは！トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

最近いろいろ取材ラッシュですよ。

先日は、ムック本でオフィス内で座ったままできるメソッドについての
取材がありました。

はい、手軽に出来そうな動きがいっぱいありそうです♪

 

そして、フィットネス雑誌の取材（写真撮り忘れましたが）もありました。

来月上旬には「ヨガ的?エクササイズ」の取材の予定もあり。などなど。

 

いずれも発売は来月以降になりますので、
改めて情報解禁になりましたらいずれかの方法でお知らせいたしますね。

 

さて、ここ最近は個人的にテニス観戦に熱中していました。

ATPツアーファイナル！
錦織圭選手は見事ベスト4まで残り私達に夢を与えてくれたと思います♪

本日日本時間早朝に予定されていた「ジョコビッチ×フェデラー」の頂上対決は、
フェデラーの棄権で残念でしたが、
またこの二人の対決は何かしらで見られることでしょう。

それにしても、どんなスポーツでも世界トップの試合というのは見ていて面白いです！！

そして、アランチャの個人個人にカスタマイズしたパーソナルトレーニングは、
全てのスポーツのパフォーマンスアップにつなげられるからスゴイんです！

最近は特に各スポーツのトップアスリートのお客様が増えてきているので、それはヒシヒシと感じます。

かと思えば、かなり運動不足でカッチコッチの人に対しての最適なトレーニングも提供できます。

まずは、お気軽に体験レッスンに！
いつも通っていただいている方は、
「トップアスリートが取り入れている動きをちょっとやってみたい」などのご要望にも
その方のお体の状態によってはお応えできることもありますので、お気軽に！

 

さて、先週後半くらいから、スーパーや八百屋さんでちらほらイチゴを見かけるようになりました❤

もう早くも11月も後半の突入！冬ですねー。

すかさずゲットしました！！

旬のものを旬に食べるって本当に美味しくて幸せだなあと。
海外も素敵ですけれど、日本に生まれて良かったなあと思う瞬間でもあります。

ではでは、イチゴで充電してまた再来週♪

 

こんにちは！

 

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

街はすっかり冬支度、ちらほらクリスマスツリーも見かけるようになりました♫

 

さて、最新号の日経ヘルス12月号はご覧になりましたか？

 

またもや「ゆる筋トレ」特集！ キテますねー。

 

後半の「人気トレーナーに聞く、女優ボディの作り方」企画においては、

菅原オーナートレーナーが登場しています。

横手貞一朗さんと山坂元一さんとの鼎談は、トップトレーナー達三者三様の意見、かなり読み応えありです。

是語ご覧ください！

 

記事内で菅原オーナーが紹介している「呼吸筋ストレッチ」は、編集の方も大絶賛！

毎晩寝る前にしてみるとぐっすりと深い眠りが得られるとか。是非お試しくださいませ。

 

さてさて、先日ちょこっと空き時間に聖子ディレクターにチェアを教えてもらいました。

 

なんですかーーー！！！これは！

 

聖子ディレクターに言われるがまま、

立ったまま前屈する「ロールダウン」と「ロールアップ」しただけなんですけど・・・。

（いや、まさしくその誘導が素晴らしすぎるからなのは間違いないんですが）

一回ロールダウンしたら、顔が真赤っ赤に（汗）

そして、2往復しただけで、もう、ワタクシの一日の運動、十分終わった気がしました。

100メートル全速力で走ったよりもつらいんではないかと・・・・。

これ、まさしく「ゆる筋トレ」だと思います。

冗談抜きで翌日お腹筋肉痛でしたから（ワタクシだから、かもしれませんが・・・）。

 

とにかく、チェア、恐るべしです・・・。と言ってもどう伝えて良いのか、文章では悩むので、

 

こんな動画を見つけました↓

https://www.youtube.com/watch?v=SAxnC3ek1WY

こちらは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの動画です。

ジョセフ氏は身近にあったものを使って自重だけでは試せない動きを実現させたと言います。

まさにチェアは自身のソファから産み出したとか。

 

このブレない、動き、凄いです・・・。

 

パーソナルレッスンの中でも場合によってはチェアを取り入れることも出来ると思いますので、

ご興味ある方はお気軽にお問合せください。

スタジオではもちろんトップアスリートの方たちのトレーニングに良く活用していますが、

一般の方にも取り入れやすい動きもあるようです！（自分でも出来ましたので♫）

 

ではでは、また！

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

梅浦デザイナーの「ぶらり」に、仕事から離れて気持ちもトリップしちゃいました♫

 

さてさて、週末は結構行く先々でハロウィンな人々にお目にかかりましたー！人生楽しむって大事なことですね！！
みんな楽しそうに仮装していました。怖い人もいっぱいいましたけど（笑）

 

ところで今日は、佐野トレーナーとDVDを観ながら、
ミシェル・ラーソンの20分プレピラティスをやってみました♫

すーっきーりしましたよ♫
気のせいか、夕方になってお腹が筋肉痛の（気がします・・・）。

地味な動きが多いものの、普段動かさない部分が動いたというか、
最初わたくしポッキポッキなってばかりでしたが（笑）

 

ミシェル・ラーソンは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの愛弟子であるイヴ・ジェントリーの愛弟子。

ピラティス界ではかなりの重要人物であります。

 

もう指導もほとんど限られた人にしかしていらっしゃらないと聞くミシェルですが、

aranciaが所属する団体のBESJスタッフは毎年サンタフェのミシェルの元へ研修に行かせていただいています。
これは本当に特別なことのようです。

これは今年指導していただいている様子。ミシェル、何歳だと思いますか？？
あ、公表していないかもしれないので、内緒にしておきますが、
本当に信じられないくらい動けるそうです。
それはそうですよね、現代のピラティス界をけん引してきたおひとりですから★

 

ミシェルを目指し、最近さぼりがちな朝のトレーニングをわたくしも復活させたいと思います！

（ここに宣言させていただきました。ホントに、がんばらないと！）

 

そして、今日のおまけ。土曜日久しぶりに買い物に！スニーカーの大人買い♫

 

 

真っ白のスニーカーは、オフ用にずっとずっ何か月も欲しくて、やっとゲットしました。

スタンスミスにすれば良かったんですが、意外と売ってなかったんですよね。

これはGRAVISですが、やっと満足なものが見つかってかなりお気に入りです♫

そして、NIKEのほうは復刻版！これは一目ぼれで衝動買いですーーー。

こっちは意外と仕事にも履けちゃうかなと、目論んでおります。

aranciaの玄関に並んでいてひときわ可愛いスニーカーを見つけたら、

オレンジの壁の後ろまで是非声かけて下さいね♫

 

ではでは、また！