渋谷スタジオ

2024年！

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2024/05/08

こんにちは！

なんと2024年はじめてのブログとなってしまいました。

いつもお読みくださっている方、申し訳ございません。

 

大変大変遅ればせながら2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

aranciaはaranciaらしく、そしてさらに皆様のお役に立てますよう、精進してまいります。

 

あっというまにGWも終わり、夏の香りがしてまいりました。

aranciaは変わらず、
おこしいただくお客様と毎日身体を動かすサポートをし
各資格コースで、ピラティスやマスターストレットを深め
7月から始まったオンラインレッスンでなかなかお会いできない方々とコツコツとピラティスをしています。

織音トレーナーのバレエレッスンも引き続き開催し
平日朝や土曜日のグループレッスンでもワイワイと楽しくサポートさせていただいております！

 

あと2か月後の7月はオンラインレッスンを初めて丸1年がたちます！なにか皆様にお礼ができないかイベントを計画中です。

またいろいろなピラティス情報などをアップしてまいりますので、お楽しみに！

 

それでは、遅いご挨拶となりましたが、お読みいただきありがとうございました＾＾

 

花子

 

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

Pino・Carbone氏7年ぶり来日セミナー

2023/08/19

渋谷・中目黒・代官山
ピラティス・マシンピラティス・マスターストレッチ　トレーニング専門スタジオ
アランチャの花子です🌸

毎日暑いですね。こまめな水分補給と深い呼吸でこの暑さを乗り切りましょう…！

アランチャは変わらず元気にみなさんとトレーニングさせていただいております！

さて、タイトルの件ですが、マスターストレッチファウンダーのピノ・カルボーネ氏が7年ぶりに来日いたします！！

私はマスターストレッチの研修で、ピノさんに初めてお会いさせていただいてから約10年、初めて会った時から、とてもエネルギッシュで会うだけでエネルギーをたくさんもらえる存在です。

身体や心、トレーニングの知識はもちろんなのですが、人として、人の身体に関わる仕事しているものとして、大切な基本的な部分にいつも立ち返らせてもらえます。

この機会にぜひみなさんにもお会いしていただきたいです…！

・マスターストレッチの資格をお持ちの方は、すでにお申込みいただけます。満員のセミナーもございますので、お申し込みの際はお問合せくださいませ。

・マスターストレッチの資格をお持ちでない方でセミナーをご受講希望の方、8,9月のマスターストレッチ資格コース受講で、ご参加いただけます。https://www.arancia78.jp/learn#schedule

・マスターストレッチの資格を持っていないけどピノさんレッスンを受けてみたい方、Eのセッションでしたらご受講いただけます。器具の貸出などについてはお問合せくださいませ。

スペシャルセミナー「マスターストレッチ開発者　ピノ・カルボーネ氏来日セミナー」

【スケジュール】

◆2023年10月2日(月)
満員　A　＜マスターストレッチセミナー＞
【時間】10:15-12:15
【受講料】22,000円
【内容】テキストのムーブメントアップデートをして理解をより深める解説と実技を行っていきます。また、いくつかの新ムーブメントも実践していきます。

残席3名　B　＜BodyCodeセミナー＞
【時間】13:15-15:15
【受講料】22,000円
【内容】このセミナーでは、身体のさまざまな問題を特定し、問題を解決するための総合的なアプローチを学ぶことができます。このメソッドには、解剖学、生体力学、呼吸活動、身体感情関係の知識と、ホリスティック マッサージ、オステオパシー、リフレクソロジーなどのピノ氏がセッションでおこなっているBodyCodeSystemのメソッド、レッスンの構成法となります。
マスターストレッチは不要となりますが、更新対象となります。

◆2023年10月3日(火)　　

C　＜ダンサーの為のマスターストレッチセミナー＞
【時間】10:15-13:15
【受講料】26,400円
【内容】このワークショップでは、ダンサーのバイオメカニクスを改善するためのマスターストレッチの具体的な応用について話します。特に、中心軸の認識、正しい配置、より深くより機能的なプリエ、強いバランス感覚、より優れた姿勢の安定性が深まります。

D　＜マスターストレッチ バンジートーンセミナー＞
【時間】14:30-16:30
【受講料】22,000円（＋8,800円器具代）
【内容】マスターストレッチにゴム状の紐(バンジートーン)をつけて、全身で行うメソッドです。すでにバンジートーンセミナーご受講の方はもちろん、これから受講される方にもおすすめとなっています。バンジートーンの使用方法をPino氏から教わることができるのは、7年ぶり。ぜひご参加ください！

E　＜マスターストレッチ　スペシャルセッション＞
【時間】17:00-18:00
【受講料】11,000円
【内容】マスターストレッチフローレッスンと解説。
個々の姿勢・体の強さに合わせたマスターストレッチムーブメントを行い、短時間で理想的な姿勢へとつなげていくフローレッスンです。
※こちらは更新対象外となります。資格生以外の方もご参加いただけます。(資格生以外の方のご受講の場合、器具はご相談ください)

お問合せ・ご予約　mail@arancia78.jp 0364161882

お気軽にお問合せくださいませ！

もちろんレッスンでも、、、みなさまにお会いできますこと楽しみにしております！

花子🌸

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

初夏に向けて☆

2023/04/22 
こんにちは！
スタジオアランチャの二宮です。

最近は随分日が出ている時間が伸びたな～と思います＾＾　寒暖差もありますが過ごしやすい季節ですね。
きっと今年の夏も暑くなるんだろうな… 暑さに負けない身体をアランチャでトレーニングして作りましょう💪

GWのスタジオのご案内です。
5月1日(月) 休館日、2日(火) もお休みとなります。
特別グループレッスンの開催も決まりましたので、みなさま是非ご参加くださいませ！

5月3日(水) 9:00-10:00 ピラティス ＠中目黒スタジオ
　　　　　 16:45-17:45 マスターストレッチ ＠渋谷スタジオ
5月4日(木) 13:00-14:00 ピラティス
　　　　　 14:30-15:30 バレエのためのトレーニング 　両クラス中目黒スタジオ
5月5日(金) 10:30-11:30 ピラティス ＠中目黒スタジオ
　　　　　 16:00‐17:00　マスターストレッチ ＠渋谷スタジオ　　
5月6日(土) 9:15-10:15 / 11:45-12:45 ピラティス
　　　　　 10:30-11:30 / 13:00-14:00 マスターストレッチ　全て渋谷スタジオ
5月7日(日) 11:45-12:45 ピラティス
　　　　　 13:00-14:00 マスターストレッチ
　　　　　 14:30-15:30 バレエクラス　全て渋谷スタジオ

各クラス　会員様3p または3,450円・非会員様3,800円となります。
マスターストレッチクラスをご希望の方はスニーカーのご持参をお願いしております。
お支払いは現金のみ、また全てご予約制となりますのでご希望のクラスをメール / お電話にてお聞かせください🌷

また資格生向けのセミナーのスケジュールも新たに決まりましたので
ご興味のある内容がございましたらお気軽にお問合せください！

【マットピラティスセミナー】
・4月28日(金) 16:00-18:00　　高齢者のためのピラティス
加齢とともに起きやすい身体の特徴、傾向を解説して改善・予防するムーブメントを紹介していきます。
・4月30日(日) 16:30-18:30　　ミニボールを使ったピラティス
コース中も使用し、手軽で使いやすく動きのバリエーションも豊富なミニボールの使い方をお伝えしていきます。
・5月18日(木) 10:15-12:15　　プレピラティスのバリエーション
様々なプレピラティスを応用していくことでクラシカルピラティスが安全に行えるようになり、普段行っている動きも感覚がより深まります。

【マスターストレッチセミナー】　
・4月25日(火) 13:30-15:30　　フロアーワーク
2,3コースで習得するフロアワークを今回はいくつかピックアップし、マスターストレッチの重みも用いて背骨や股関節の動きを感じてみましょう。
・5月19日(金) 14:00-16:00　　産後の身体とマスターストレッチ
産後のママさんのトレーニングとして骨盤底の回復や腹圧のかけ方、関節の不安定性など産後のお身体変化に留意した上でトレーニングが提供できるよう学んでいきます。
・5月28日(日) 17:30-19:30　　マスターストレッチにつなげる股関節のコンディショニング
マスターストレッチを履く前のウォームアップに用いることができる、股関節にフォーカスしたワークのセミナーです。

【マシンピラティスセミナー】
・5月31日(水) 16:15-18:15　　チェアを用いてムーブメントを深める
チェアを用いて、リフォーマーのムーブメントをい深めていくセミナーです。復習したい方などおすすめです。
・6月3日(土) 17:00-19:00　　マシンを使ってマットムーブメントを深める
マットピラティス・マシンピラティス資格生対象セミナー、マシンを使いながらマットムーブメントをより深めてきます。

詳しくは こちら　をご覧ください😊



【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

芸術の秋と極めるということ

2022/12/09

こんにちは！

渋谷・中目黒・代官山
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
トレーニングスタジオアランチャの花子です。

もうすっかり冬の空気ですね！！ひんやり。
みなさま、暖かくして、真冬に備えましょう～。私はピラティスブリージングと湯たんぽ必須です。

去る2022年秋は、
舞台、美術、話題の映画みにいったり、芸術の秋を堪能することができました。

一番最近いったのが、国宝展！！！
東京国立博物館所蔵の国宝や重要文化財がごっそりみられる贅沢な特別展。

チケットがなかなか取れず、運良くとれました…！

行かれた方いらっしゃいますか？

母が書道の先生というのもあり、私は書をみることがとても好きです。筆の運びや流れから、バランスや性格、心情までが透けて感じられるような…。

あそこまで表現できるようになるのは、
あたりまえですが何万回何億回もの経験からくるようです。

身体もおんなじだわ…。
まだまだだわ…。なんて自分自身の身体と結びつけてしまうのは、職業病ですね。笑
阿吽像の体幹の立派さに感服でした。

そんな秋を過ごしました^ ^


さて、aranciaの年末年始営業は
12/25まで、1/4から
となっております。

年内の週末のグループレッスンやプライベートレッスンのご予約、比較的空きございますので、お気軽にご連絡くださいませ！
https://www.arancia78.jp/group/
mail@arancia78.jp

2023年1月のセミナースケジュールもでております！！
https://www.arancia78.jp/ws/



身体を動かして、一緒に真冬支度いたしましょう

みなさまのお越しをお待ちしております^ ^



花子

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

キャデラック資格コース

2022/05/28
こんにちは！
渋谷・中目黒・代官山のピラティス＆マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャの高田聖子です。

本日はピラティスマシンの一つである
『キャデラックの資格コース』についてご案内させていただきます。
 
高級車の”キャデラック”のように大型で快適。
そしてたくさんの装備が備わっていることから『キャデラック』と名付けられたピラティスマシン。

様々な種類のバー、ストラップ、スプリングがあるため、それらを組み合わせることで、いくつものムーブメントバリエーションを自在に作りだすことができます。
 
コースでは、４０のムーブメントおよび指導法を１２時間で学んでいきますが、
脊柱、肩、股関節、腹圧、身体のつながりなど全身へアプローチを楽しんでいただけます。
 
また、座位、立位、そして逆位など、ポジションのバリエーションが豊富なため、身体への新たなフィードバックが期待できます。

同じターゲットでも方向性が変わるとまた違った感覚が生まれるため、それを感じ取ることで、マットなどの他のムーブメントへのご理解もより深まることと思います。

また、少人数のクラスですので、
ムーブメントをこなすだけでなく、動く、見る、触るを繰り返しながら、
ピラティスのコンセプトやお身体への根本的なご理解を
きちんと深めていけるクラスにしたいと思っています。
 
ラストには鉄棒・吊り輪のような比較的ダイナミックなムーブメンともありますが、段階を踏んで全身を統合していくことで無理なくトライしていけるようしっかりサポートさせていただきます。
 
少しでもご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいませ。
 
🍊日時
7月6，13，20，27日
全て水曜午前3時間×4回＝計12時間
※お時間詳細はお問合せください
 
🍊金額
154,000円
※再受講希望の方はお問合せください
 
🍊場所
アランチャ渋谷店1104号室
 
 
みなさまからのお問合せ、心よりお待ちしております！

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

NEWフロア！

2021/06/04

こんばんは！
アランチャ高田聖子です。

さて、この６月より渋谷店にお部屋が一つ増えることとなりました✨
現在の１１階のお部屋に加え、
同ビルの６階のお部屋でもレッスンをさせていただきます✨
もちろん中目黒店も引き続きご利用いただけます。

贅沢なプライベートレッスン空間としても、
セミナーやコースなど、より集中して学んでいただける空間としても、
様々な用途でご利用いただけそうです。
さらに、今後新しいピラティスマシンも到着予定とのこと。
とっても待ち遠しいです✨

６階のお部屋も１１階と同じくアランチャカラーのオレンジカーペット。
我らが社長＆デザイナーが率先して整備してくれました！
いつもいつも完璧すぎるお二人のＤＩＹっぷりには驚かされるばかりです💦
本当にありがとうございます✨

ちなみに、、、
ご存じの方も多いかもしれませんが、
アランチャ（arancia）とはイタリア語でオレンジという意味🍊
スタジオのテーマカラーはオレンジ！
そしてマスターストレッチはイタリア！
（さらにプラスアルファもありつつ？！）
『アランチャ（arancia）』です💡
って、今更ですが、スタジオ名の由来を…。（笑）

ビタミンカラー！太陽の色！とっても元気になる色ですよね！
オレンジはもともと大好きな色ですが、
アランチャで働かせていただくようになってから
さらに大好きな色の一つになりました！

６階のお部屋も、
いつもお越しいただいているみなさまと共により良い時間を過ごし、
また、新たな良き出会いが生まれる場として、
ますます素敵な空間にしていけるよう、大切にして参りたいと思っております🍊

どうぞよろしくお願いいたします✨

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

2021年スタート！

2021/01/08

こんばんは！
アランチャ高田です。

遅ればせながら本年もどうぞよろしくお願いいたします。

渋谷店はよりみなさまに快適にレッスンを受けていただけるよう少しだけ模様替えをしました。視界が変わることで新しい刺激も入り、慣れ親しんだスタジオですがなんだか新鮮な気持ちになりますね。

中目黒店には、お客様よりいただいた球根が仲間入り。
こちらお水も必要なく、育ってくれるのだとか。
春にどんなお花を咲かせてくれるのか今からとっても楽しみです。

そして！
春には中目黒店のお部屋からたくさんのみなさまと一緒に桜を見ることができますように🌸

年始早々緊急事態宣言となかなか難しいスタートとなりましたが、
一日も早く心の底から安心してみなさまとお会いできる日が来るよう、臨機応変に判断し、創意工夫し、しかるべき行動をしっかりととっていきたいと思います。

2021年もピラティスを通してみなさまとつながり、活力の源の一つとなれるようスタッフ一同努めてまいります！

どうぞよろしくお願いいたします。

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882