積み重ね – ピラティス・スタジオ・アランチャの公式ブログ

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

みなさま、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

今年の私のトレーニング＆お勉強のスタイルは、『毎日ちょっとずつ。できる時にできることを！』です。

なんかゆるゆる～（笑）

でも！聞こえはゆるめですが、たぶん今の私にとっては、アグレッシブな目標をたてるよりよっぽど効率がいいはず

私の生活スタイルの場合、ガッツリ決め事をしてしまうと、予定通りいかない時の方が多いと思うので、できなかった時のストレスを事前に回避するためにも（笑）、これくらいが丁度いいのかなと

さて、そんな私のトレーニングはじめはリモーネのヨガレッスンでした

なんと『太陽礼拝１０８回やります！』に参加してきましたー

と言っても・・・。。。

時間の都合上、はじめの40回くらい？？？しか参加できなかったのですが

←うっ。。これは参加したとは言えない数だはい。かじっただけぇ～のなんちゃってです

とは言え、いつもよりははるかに多い数の太陽礼拝

いや～最高におもしろかったです

（ま、これが１０８回ともなると、きっとおもしろいとか言ってる余裕などないのでしょうが）

何がよかったかと言うと、

●無心で何かをする（自分と向き合う）ということ。その時間。

●同じ動作を何度も繰り返すからこそわかる身体の変化・キズキ。

（単なる『ビフォー！アフター！』ではなく、　『ジョジョに・少しずつ』小さな変化が感じとれること）

です。

ダンス現役時代はよくいわゆる根性トレーニング的に筋トレをガシガシやっていましたが、ちょっとだけその頃の記憶がよみがえってきた気がしました

キツいんだけど、とにかくやる。ただひたすらにやる。

終わったあとの達成感は半端ない！

（・・・て、だから、私は今回達成してないんですけどね）

でも、ただただ目の前のことだけを無心でやる心地よさと、そういった非日常の時間は、なんとも贅沢で爽快でした

あとは、キツくなったときに、「ごまかしちゃおうか」・「ちゃんとやろうか」の瀬戸際で綱渡りしてる自分がいる感じもまたちょっと楽しかったですね（笑）

そして、同じ動作を繰り返すことで感じられる変化というのは、

単なるビフォーアフターだけではわからない部分。

どういう過程でその変化が起こるのか、その経緯です

例えば、ダウンドッグの手の位置一つとっても、はじめの３０回くらいはモゾモゾさぐりながら調整しながら身体に聞きながらだったのが、ある程度回数を重ねるとだんだんはまってくる。

再現性を求めて、より効率的な動き方を自然にキャッチしにいこうとする。

それから、靴下やヨガマットが自分の意思とはウラハラにどんどんズレていくサマもまた面白かったです

おそらく、蹴り方やジャンプの仕方、ポーズをとっている時の足の使い方のせいなのですが、

その癖が回数を重ねていくことで、どんどんアラワになっていきました

一回１ミリくらいのずれだとしても100回やったら10センチずれますからね。。

ちなみに４０回で私のマットはこんなにズレました↓

（画像を縦にできなかったのでちょっとい見にくいですが…）

そう考えると、小さな積み重ねって本当にすごいですよね～

だからこそ『毎日ちょっとずつ。できる時にできることを！』大切にしたいと思います

新年早々とっても楽しい体験ができました

ありがとうございました

※リモーネの情報はコチラからご覧になれます

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