こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネの菅原です。
今月から新しいグループレッスンが仲間入りしました！
「ボディキー＆ヨガ」
リモーネのコンセプトとなった２つのメソッドです。
毎週、日曜日の10時から11時30分！
※土曜日の10時から11時30分のピラティス＆ヨガも間違いないっすよ！
こちらもアランチャプロデュースっぽいレッスンになりますね。
1番気持ちのいい時間です。朝日を感じながらのレッスン。
自分は脱力を感じられるのがたまらなく好きです。
是非、お試しくださいませ。
ＧＷには特別レッスンも企画中です！
この２つは相性抜群。
お互いの効果を高めあってくれます。
バランスのポーズをとるとき、どうしてもぐらぐらしてしまいます・・・
これは足裏のセンサーでもある固有受容器ってやつがお休みしてしまってるからなんです。
靴も進化してしまったし、足裏を使うことをしなくなった我々のせいなんですがね。
なんで、ボディキーの上でバランスをとったりして、固有受容器を目覚めさせる！
これが重要なんです。
しかもバランスをとるためにコアの筋肉も目覚めますよ。
そうするとびっくりするぐらい足の裏を感じ、大地に根が生えたような感覚になりますよ。
まさに木のポーズってやつですね！
中目黒の桜のような根をしっかりさせましょう（笑）
最後に・・・
実は中目黒の桜はまだ咲いております。
種類は違うのですが、一味違っていい感じ。
こちらもリモーネからすぐなので、是非いらしてくださいませ。
