こんばんは！アランチャ高田聖子です🍊
さて、先日マスターストレッチ®のブラッシュアップセミナー『CATのバリエーション』を開催いたしました。
『CAT』というムーブメントはこちらの動画のように立位で背骨を丸めたり反らせたりする代表的なムーブメント🐈
ご覧の通り、背骨をしなやかに動かすムーブメントではありますが
マスターストレッチ®を履いて動くことで『足部から全身を調和させ体を整えていく』ことが可能となります。
セミナーでも『CAT』を行う前に、足部の適切な動きを丁寧に何度も確認していきました。足部の動きが明確になることで背骨の動きも大きく変化します。
当たり前ですが体は全身つながっているのだなぁと実感できる瞬間です💡
”足部の適切な動き”というと、少々難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、マスターストレッチ®の靴底が丸くなっていることを利用すると、難しく考えなくても足部の自然な動きが誘導されていきます。
重心をどこに置くかさえ掴んでしまえばとてもシンプルに感覚をつかんでいただけます。
しかも、適切な場所に重心が置けると、力みなくバランスが取れるため、自分が上手くできているのかいないのかのアウトプット（判断）がとてもクリア。
更に付け加えると、トレーナーが手取り足取りになりすぎることなく、ご自身がご自身で感覚をキャッチし、自身の力で整えていけるところも私がマスターストレッチ®が素晴らしいと思う理由の一つです。
また、セミナーでは、あえてフロアワークも取り入れていきました。
重力を変えることで、感覚をより明確化していくためです。
コンセプト（何がしたいか）をクリアにしたら、重力や体勢を変えて同じ課題に取り組んでいくと体に感覚が蓄積され、体得しやすくなっていきます。
これはピラティスのシステムも同じで、同じコンセプトの動きを違うマシンを使って何度も何度も繰り返す。体のルールを徹底的に落とし込むにはうってつけの方法です。
課題さえクリアになれば、あの手この手で創意工夫！！！
頭を柔軟に使って謎解きしていく過程は（ある種ゲーム感覚？！）
ボディワークならではのとても興味深い世界観です✨
少し話がそれてしまいましたが、全身くまなく整え鍛えることができるマスターストレッチ®👠
ぜひたくさんの方にご体験いただきたいです✊
そして、すでにご存知の方にはぜひ更なる探求を一緒にさせていただければ幸いです🍀
マスターストレッチ®はアランチャにてパーソナルでもグループでもご体験いただけます。ぜひお気軽にメールにてお問合せくださいませ。
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