こんばんは。
トレーニングスタジオアランチャの片岡美波です！
気温がグッと下がりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日は、マットピラティス資格クラスの最終日でした🍊
マットの上で何にも頼ることなく
お身体をコントロールしていくマットピラティス🍊
身体の自己調整というと色々思いつくイメージがあるのではないでしょうか？
・治療や手技でアライメント(配列)を整える
・メンタルケア etc…
また身体の使い方や動かし方の再教育も
自己調整の一つではないでしょうか💪
プレピラティスを通じて
正しいお身体の使い方・動かし方を知り、動くとすごく楽に動くことができるようになります💡
マット一枚さえあればできる自己調整法✨
BESJでは、
マットピラティス資格から受講していただき、
ピラティスへの理解を深めていっていただいております。
ぜひ興味を持っていただいている方は、
一度お気軽にお問い合わせくださいませ。