こんにちは！！

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

アランチャの田岡です。

今日もいい天気ですね～

昨日のお昼のアランチャの様子。

一瞬でしたが、おもむろにみんなでフィードバックを始めました。(笑)

さてさて、沖縄ミーティングの続きですが、先日はピラティスについて熱く語りました。。。

今日は、まず沖縄料理の写真をどうぞ。(笑)

あとフーチャンプルー定食も食べました。

沖縄料理はヘルシーで美味しいです＾＾

さてさてさて、マスターミーティングについてですが、

BESJ代表の武内代表は、Theピラティスオタク。

彼にとってオタクは褒め言葉です。(笑)

ひとつピラティススイッチが入るとマシンガンのように話してくださり、ムーブメントについて質問をすると様々なバリエーションが飛び出します！！！

以前aranciaでも代表にセミナーをお願いしたことがあるので、またお願いできたら嬉しいなぁなんて…。

その際はみなさま、Don’t miss it!!ですよ～～。

セミナーといえば、

5月22日aranciaアカデミー

6月3日arancia代表菅原オーナーのセミナー

スペシャルセミナー2本！！開催が決まっております！！

詳細はコチラ☆

みなさまこちらもお見逃しなく！！

他団体の方、指導資格をお持ちの方から会社員の方まで、どなたでもご受講頂けます！

話しがいったりきたりしてしまって申し訳ございません・・・。

沖縄で油断してしっかり焼けてしまったので、保湿に励もうと思います。

明日から新たな一週間、深呼吸を大切にがんばっていきましょう～☆☆

アランチャ花子

こんばんは！

アランチャ高田です。

さて、アランチャでは様々なセミナーやワークショップを行っています。

ピラティスはもちろん、マスターストレッチや様々なツール、そしてトレーニングに関わらず内科学や食事などなど・・・

そんな中、2016年度の『ピラティス』のセミナーについては、

『動く』

『感じる』

『考える』

『触る』

『知る』

をテーマに掲げています。

6月の火曜午後はピラティスセミナーリレー！

ご自身に響いたテーマをチョイスしていただいてもよいですし、全て受講してみてご自身の今年のテーマを探していただくのもよいかもしれません。

得意な部分をさらに磨いたり、不得意な部分を補ったり、ご自身なりのスキルアップ方法をぜひ見つけてみてください。

※他団体のみなさまもマットピラティスの資格をお持ちであればご参加いただけます！

《日程＆内容》

１）【触る】6月7日（火）13:30－15:30　

『ピラティストレーナーに必要なリリーステクニック』

ピラティスの動きをより効果的に行うために、硬くなった筋肉を伸ばしたり、ほぐすリリーステクニックをお伝えします。頸、肩や臀部、外ももなどが硬いクライアントに対し、動かしやすい身体に整えます。

２）【動く】6月14日（火）13:30－15:30　

『フローピラティスとバリエーション』

まずは75分間のフローピラティスでしっかり身体を動かします。教科書以外のバリエーションもフローの中に登場しますので、後半はそれらのムーブメントを解説し、じっくり練習していきます。しっかり動きたい方、ぜひぜひご参加くださいませ！

３）【考える】6月21日（火）13:30－15:30　

『グループレッスンのつくり方（プログラミング）』

スムースなレッスンの流れはどのようにして作っていったらよいのでしょうか。クライアントがより心地よく、効率よく身体を目覚めさせていくためのプログラミングをみなさまと一緒に考えていきます。実際にグループワークでプログラムを立ててみることで、現場ですぐに使えるスキルを身につけましょう。

４）【感じる】6月28日（火）13:30－15:30　

『Tye4を使って身体の感覚を目覚めさせよう』

Tye4を使うことで、身体の伸び、コアと四肢のつながり、緊張と脱力のバランスなど身体の感覚をしっかりと引き出していきます。また、集中ややセンターといったピラティスの基本原則をご自身の感覚にしっかり落とし込む機会となることでしょう。なかなか感覚がつかめない、お客様につかんでもらえない、、、などといった資格生の方にもオススメです。

《料金》

各講座　8,640円

お問合せお申込みはアランチャにて受けまわります。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

こんにちは！

スタジオアランチャの花子です。

GW、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

アランチャは元気に営業中です！

さて、5，6月と今年度アランチャ本格的始動！

たっくさんのワークショップと資格コースでみなさんをお待ちしております！！

ワークショップ情報♪

そしてそして、最近登場しているバンジートーンのワークショップも開催決定いたしました！

今、どんどんグループレッスン・プライベートレッスンでもみなさんに使って頂いて…嬉しい悲鳴が聞こえてきています

街がお休みモードに包まれていて、お休み気分を味わえてうれしいです＾＾

ではでは、みなさま、よいGWを！

グループレッスン、少し空きがございます！

ぜひ動きにいらしてくださいませ～＾＾

花子