こんばんは！
東急沿線でピラティス指導をしている菅原順二です。
「ピラティス教室」
at 学芸大学にご参加頂いた皆様＆
エンポリオのスタッフの皆様、ありがとうございました。
本当に感謝です。
ご参加頂いた、皆様には・・・
ポイントカードをお配りさせて頂きました！
いっぱい貯めて頂けると嬉しいです。
お友達ご紹介ポイントもあります。
是非、お友達をお誘いの上ご参加ください。
相棒のUMEさんが
こんな可愛い感じで作ってくれました！
感謝です。
ピラティス教室 at 学芸大学駅
こんばんは！
東急沿線でピラティスを指導する菅原順二です。
本日はついに開催してきました！
「ピラティス教室」
at 東急東横線 学芸大学 カフェエンポリオ３F
地元、学芸大学駅近くの開催ということもあり、
気合入りましたね！
熱くなり過ぎて、呼吸に６０分もかけてしまいました・・・
でも呼吸への意識とっても大切です。
しっかりとした呼吸だけでも、余計な緊張は取れて、
リラックスできます！
是非、ご興味がある方はご参加お待ちしております！
２４日（土）にも開催が決定致しました。
是非、ご自分も感じにきてください！
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ピラティス教室
日時：４月２４日（土）１０：００～１１：３０
場所：東急東横線 学芸大学 カフェエンポリオ ３F
参加フィー：３０００円
参加対象者：ピラティスの初心者～上級者、男女、年齢問いません。
お子様とご一緒でも大丈夫です。
持ち物：タオル、お水、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください
（ご用意もあります）
講師：菅原 順二
教室終了後は素敵なカフェでゆっくりと週末をお楽しみ下さい。
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お申し込み・お問い合せ： info@one78.jp
※参加ご希望の方は、氏名、メールアドレス、参加人数をご記入の上ご連絡下さい！
折り返しご連絡致します。
駒沢公園！
こんばんは！
東急沿線でピラティスを指導する菅原順二です。
学芸大学、カフェ エンポリオでやらせて頂く、
ピラティス教室にたくさんのお申込頂きまして、ありがとうございます！
２４日の土曜日、１０時１５分～の会もご用意させて頂きますので、
ご興味のある方は是非、ご連絡ください。
info@one78.jp まで、よろしくお願いします。
さて、今日は毎週水曜日、恒例の早朝勉強会に参加した後。
東急田園都市線の駒沢大学・駒沢公園の周辺をブラブラ、物件探し。
やはり駒沢公園いいですね。
子供の頃から遊んでいたせいか、凄く落ち着く場所です。
ランニングしたり、タグラグビーしたり。
スタジオ以外にも楽しくなる場所ですね。
いろいろ妄想しながら歩いてしまいました。
駒沢公園の桜もとっても綺麗でした！
朝、８時に行ったのに、花見の場所取りしてました。
雨、降りましたけど・・・大丈夫だったかな・・・？
目黒川桜まつり
こんばんは！
東急沿線でピラティス指導をする菅原順二です。
本日は行ってきました。
東急東横線の中目黒駅！
物件探しではありません、お花見です。
「目黒川桜まつり」
毎年の恒例です。
屋台なんかを横目にブラブラするのが、気持ちいいです。
いつものように凄い人！
そんな中、可愛い２歳ぐらいの女の子が１人旅してました。
完全に迷子です。
両親を一緒に探す旅にでました。
１０分後、警察官とお父さんが人混みをかきわけて！
女の子は無事、お父さんの下へ。
よかったね。
可愛い子には旅をさせろといいますが・・・
流石に危ないですよね。
いいことしたなぁ！と余韻に浸っていたら、
警察官の取り調べにあいました・・・
あれは必要なんでしょうか？
そんな可愛いハプニングもありましたが、
写真はしっかり撮ってきましたよ！
綺麗っすね。日本に生まれて感謝です。
カラダの声を聴いてますか？
こんばんは！
東急沿線でピラティス指導をする菅原順二です。
イタリアのフィレンツェより、師匠が来日してました。
イタリア修行の時を思い出しました・・・
毎日毎日、朝から晩までトレーニングの日々。
フィレンツェのベッキオ橋のすぐそばのスタジオでした。
今、思えば素晴らしい経験と楽しい思い出です。
その時は観光客が羨ましかったな（笑）
昔も今も師匠がよく口にするのは、
「自分のカラダの声を聴きなさい」
頭で思っている体調と、カラダで感じる体調には誤差があります。
残念ながら、カラダと向き合う習慣がない方には、
カラダの声はなかなか聴こえません・・・
カラダは警告を発しているのに、頭はその警告を受け取ってない。
こんな状態は悲しいですよね。
１日、１回でいいので、自分のカラダの声を聴いてあげてください。
床に大の字に寝転がって、聴いてあげてください。
ゆっくり深呼吸しながら。
「何処か痛いとこあるのか？」
「何処か違和感があるところはあるのか？」
「何処がこってるのか？」
始めは何にも聴こえないかもしれませんが、続けてみてください。
特にピラティスやヨガをやると、カラダの声を聴く能力が高まりますよ。
是非、自分のカラダの声を聴いてあげてください。