こんにちは！

 

ピラティス、マスターストレッチ、ボディキー専門スタジオ

アランチャの花子です^_^

 

 

一気に寒くなり…みなさまお身体の調子はいかがでしょうか。

寒くなったのとは関係なく、ちょっと前に熱をだしました(。-_-。)が、1日で治りました！

ナイスな回復力☆

 

 

夏が去っていくのはさみしいですが、涼しくなって動きやすい季節が待っています！

秋はスポーツの秋♪

みなさま、たっくさん動きましょー(=゜ω゜)ノ

 

NEWピラティス資格コースクラス！！

毎週金曜日10:15～12:45　9月19日スタート（あとお一人お入りいただけます！）

毎週金曜日19:00～21:30　10月1日スタート

毎週土曜日16:15～18:45　10月18日スタート

毎週水曜日10:15～12:45　10月1日スタート

 

Ring資格コース！！

10月1,8，15，22（水）

10：00-12：15

2時間15分×4回=計9時間

 

NEWピラティス塾！！

10月より『第2期ピラティス塾』がスタートいたします。

第1期を踏まえ、少々時間や内容を改定いたしました。

今回は【基礎編】と【応用編】がございます。

1期の方にも引き続き楽しんでいただけれる内容になっておりますので、ふるってご参加ください！

（※各回のタイトル詳細はまた追ってご案内します。）

 

・基礎編<隔週金曜全5回>

10月24日

11月7日,21日

12月5日,19日

10:30-12:30

 

・応用編<隔週金曜全5回>

10月31日

11月14日,28日

12月12日,26日

10:30-12:30

 

 

お問合せは

0363245538

mail@arancia78.jp

まで

 

 

昨日は久々に、トレーニング部の原点である筋トレ部が開催されました！

といっても、業後に筋トレをして帰るっていうだけなのですが。笑

 

昨日のテーマは『ローイング』！！

肩甲骨がなかなかいい位置に収まらない私にとって、必要な背中の筋肉を鍛えます！！

ダンベルを使った筋トレは感覚をつかみづらかったですが、カツッとはまると楽しかったです

ほぐすのも大切ですが、やっぱり動くと気持ちいいです

 

 

 

 

今週末もみなさまのお越しをおまちしておりまーす！！

 

 

花子