こんばんは！！

 

スタジオアランチャの花子です

 

 

すっかり春♪ルンルン♪

と思っていたのに、今日は寒かったですねスタジオの中はじんわり暑かったので、身体が気温の変化にびっくりしてます！

身体を冷やしていいことは少ないので、基本的に冷やさないようにしているのですが、モトキチさんにいいものをいただきました

 

ハーブ入りのホットパック♪

小豆、玄米、よもぎ、緑茶などのはっぱがはいっていて、電子レンジであったかくします。

一緒にふとんにはいったり、朝、お腹や首・肩にあてながら化粧したりしてます。

 

温めることで、内臓が動き出し、筋肉がほぐれていき、リラックスできます。

 

作り方など気になる方はモトキチトレーナーまで☆

 

 

そして、タイトルにもあるように、少し早いですが、ＧＷグループレッスンを開催します！！

他の日程・リモーネでも開催される予定です！決まり次第発表していきますので、みなさまぜひお越しください！

 

4月29日(火)

11：30～12：30　ピラティス＋α

12：45～13：45　マスターストレッチ＋α

 

グループレッスンはどなたでもご参加いただけます♪

mail@arancia78.jp

0363245528

 

明日は暖かくなるみたいですね♪

みなさま、よい週末を～♪

 

 

arancia & limoneでお待ちしております！！