W誕生日!

こんばんは!

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオarancia菅原です。

この時期は2つの誕生日の季節です。

1つは自分の誕生日。

わたくし、34歳になりました。

とくに何の感想もございません(笑)

身体はまだまだ10代ぐらいのキレがあります!!!

今年の誕生日は自分のためにスーツを新調しようかと。

男は三つ揃いっす!

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小田島先生のブログにも登場しましたが。

スタッフが作ってくれた大好きな原監督ケーキです!

本当にトライアウト受けようかな?

年齢制限ありますかね・・・

 

さて、2つ目の誕生日はaranciaの誕生日です。

お陰様で11月1日でaranciaは2周年を迎えます。

いやー・・・長かったような・・・早かったような・・・

いろいろありましたね・・・

何度か書いておりますが、最初はお客様も少なく・・・

高田さんとUMEとカフェでお茶ばかりしてました。

そして、いつしかスタッフは10人を超え、自分のお昼寝の時間はなくなりました(笑)

本当にありがとうございます。

 

3年目を迎えるaranciaはネクストステージに行かないといけないと思っております。

新しい展開も・・・

もちろん、技術的なものもサービスも。

トレーナー1人1人がカラダ造りの職人として。

 

今後も精進してまいりますので、よろしくお願いいたします!

 

ということで、さっそくですが・・・

11月5日(月)~12日(月)までラスベガスへピラティスの研修に行ってきます。

ご予約時間が制限され、ご迷惑をおかけしますが、必ずパワーアップして帰国しますので。

ご理解頂けますと幸いです。

 

首はやはり胸椎がキーだな!

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオaranciaのサキです。

火曜日にギックリ首みたいになり、全く首が動かなくなりわかったことがありますたーらこー♪

コアを確認してから胸椎を回旋させるムーブメントが一番効果がありましたわかえる!!

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜
と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果がありそうだったので、逆立ちしながら骨盤のカウンターを当ててツイストしたりもしましたえ゛!

これは過激なので、もちろんお客様にはやりませんよあは♪ばいちゃん(笑)

首の調子は一時的に良くはなりますが、
まだ戻りやすかったりするので、
この身体を実験材料に使ってどうやったら首肩が楽になるか研究しておきますマリオうーん

ケイン・コスギのようなパーフェクトボディーが欲しいですねメロメロハート
(注うーんCMの台詞です。ケイン・コスギの身体がパーフェクトボディーかどうかはわかりかねますルイージ)

先日、稽古場で懇親会がありましたばいちゃん

 

こんな、ピザなんてジャンキーな感じて食べたりくりぼーこだま

 

学生飲みのように、ワイン一気飲み二回もさせられました、、、ガクリ

ワインはこんな飲み方しちゃいけないよねーーうわっ!!くりぼー

火曜日にギックリ首みたいになり、全く動かなくなりわかったことは、
やはり胸椎を回旋させるのが一番効果がありましたわよ!!

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果があり、逆立ちしながらツイストしたりも

はろうぃーん

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ吉村です。

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お客様からいただいた可愛いハロウィーン仕様の

ロディちゃんをお馴染みのロディちゃんがおんぶしてます。

(おんぶさせました)ロディちゃんの中M&Mチョコ

的なものが食べたくてしょうがなかったのですが、まだ開封

してないのであきらめました・・・・。

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ハロウィンと言えばかぼちゃ!

かぼちゃのニョッキが食べたいです。

プリンもいいなー。

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本日、空腹のため頭がフリーズしていて記事が全く思い浮かばない

ため、こんなグダグダなまま修了します。すみませーん。

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あ!お知らせです!!

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キャンセル待ちが続いていた木曜19:30ー20:45の

グループレッスン『ボディリセット&コアトレーニング』

11月分はまだご予約を承れる日程もございます。

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ぜひぜに奮ってご参加下さいませ

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緊急開催決定!マスターストレッチ資格コース

こんにちは

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス&マスターストレッチ&ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

 

わたし本日29歳になりました!

アランチャのお客さまからもたくさんのメールやメッセージを頂戴し、

本当に感謝感謝です

よき29歳を迎えられるよう、

昨夜は29(肉ニク)でお祝いしてもらいましたよ

 

わたしの誕生日の話はこれくらいにし(笑)、

今日は大切な告知をさせていただきます!

 

土日に開催することの多いマスターストレッチ資格コースですが、

このたび、金曜クラスを緊急設置いたしました。

ものすごく急な話なのですが、

今週(10月26日)と来週(11月2日)です。

時間は両日とも10時から14時の4時間です。

 

土日はご都合悪いという方は、

この機会をお見逃しのないようになさってくださいませ。

急なお話でごめんなさい!

 

ご興味のある方は、

アランチャにお問合せくださいませ。

 

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

 

みなさまからのご連絡、心よりお待ちしております

読書の秋

こんにちは

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

 

すっかり涼しくなりましたね。

やはり、秋は読書の季節ですね。

 

わたしは、

江國香織さん、白石一文さん、それから東野圭吾さんという超有名作家さんの小説と

あとは

心理学に関する本しかほとんど読みません。

 

小説は、読んでいると別世界に連れて行ってくれる感じが好きです。

ギュッと心はつかまれるのに、

頭をからっぽにできる、

この感覚がたまらないです。

 

心理学に関する本は、

読んでいると

充実感と無力感がじわじわ湧き出て、

なんだかクセになります。

 

わたしの中で最近一番のヒットはこちらです。

この本は、

モチベーション科学の一般書であり専門書でもあるという1冊です。

モチベーションに関する心理学の諸理論が

日常場面の出来事を例にとてもわかりやすく書かれています。

速水先生の論文と著書はおそらくほとんど読んでいますが、

先生は有名研究者でありながら、

『やる気(モチベーション)』に関して

ごくごく“ふつう”な感覚で追究されているんです。

 

わたしにとって速水先生の著書は

“何か”したい!という踊る心をくれるものであり、

極めるって難しいなぁっていう現実感をくれるものでもあります。

 

読書の秋。

いろいろな作品にふれ、

冬にじっくり向き合う、同時に

春に花を咲かせる、

そんな課題に出逢えたらうれしいです