アランチャ中目黒店(リモーネ)

こんにちは!

アランチャ高田です。

お花見も満開のピークは過ぎてしまったものの、葉桜やひらひらと散る花びらもとても美しく風情がありますね。

アランチャ中目黒店(リモーネ)では明日明後日まで特別に早朝お花見ピラティスを開催中です。

スペシャルウィークも残すところあと2日!

4月5日(木)

4月6日(金)

7:15-8:15

各3,300円

中目黒駅より徒歩3分目黒川沿いの建物4階がスタジオです!

アクセスはこちら

https://www.limone78.jp/

少し朝早いですが、静かな中目黒で葉桜をみながらさわやかに身体を動かしていきませんか?

 

ご予約はアランチャにて承っております。

mail@arancia78.jp

0363161882

 

こちらは先週日曜のクラスの様子です。

3面採光の和室はとっても開放的でそれはそれは心地よい空間で、私も大好きです!

ベランダから手を伸ばしたら桜に手が届きました!

おまけの写真。

リモーネのウッドデッキには他のお花もきれいです♡

【期間限定】早朝ピラティスグループレッスン開催

こんにちは!

 

渋谷・代官山・中目黒

スタジオアランチャの花子です

 

ようやく春らしい暖かい季節になってまいりました。

春はうきうきします^^花粉症の方は少しつらい季節に突入ですね・・・。

私も花粉症歴25年くらいなので、とてもお気持ちわかります。

ただ、私は今のピラティストレーナーの仕事についてから、花粉症がとても軽くなり、今は薬を飲まずに、マスクで防ぐのみです♪腸内環境を整えると花粉症が良くなるなど言われていますが、それぞれに合った花粉症を乗り越える方法を見つけられるといいですよね^^

私はずーっとパソコンの前に座っているというストレスからの解放と、ピラティスの呼吸などが花粉症克服に良かったのかもしれません。

 

さて、朝ピラティスのご案内です!

 

アランチャ二号店のリモーネは目黒川沿いにある和室のスタジオ。

リモーネで桜の時期期間限定で、早朝グループレッスンを開催致します!

お仕事前に気持ちよく動いて1日を始めませんか?

お気軽にご参加ください!

中目黒駅徒歩5分 7:15〜8:15

桜の季節限定1週間行います????
スケジュール
3/28,29,30
4/3,4,5,6
時間 7:15〜8:15
料金 3,300円(一律)
定員 4名
予約 mail@arancia78.jp
0364161882
場所 リモーネ

内容
ピラティス。
朝なのでゆっくりストレッチをして、身体を目覚めさせるところからスタートいたします。楽に正しい姿勢をとれるように、お腹、背中、お尻などに少し刺激をいれていきます。レッスン最後には気持ちよく呼吸ができるようになっています。
少人数ですので、お集まりいただいたお客様の身体にあったトレーニングをしていきますので、はじめての方もご安心ください。
皆さんとお会いできることを楽しみにしてます!

4月以降の資格コーススケジュール

こんにちは!
アランチャ高田です!

桜!!!満開にむけてうずうずしていますね!!!
今週末にはピークでしょうか?!

さて、本日は、4月以降の各種資格コースについてご案内させて頂きます!

どれもマットピラティス資格をお持ちであればどなたでもご受講いただけるコースです。
ご興味のあるものがございましたらぜひお気軽にご連絡くださいませ。

●ピラティスリング資格コース
リングは感覚刺激がとても入りやすく、またその抵抗や重みを利用することで動きの大きなサポートにもなります。
また、手軽にレッスンに取り入れていただくことができ、アランチャでもお客様にとても人気のアイテムです!
コースも5時間と手軽ですので、マットピラティスの総復習や、よりご理解を深めていただくとても有効な機会になると思います!

【日時】
4月1,8日(日)9:15-11:45
2.5時間×2週=5時間

【料金】コース料43,200円
軽いリング5,940円
重いリング10,800円
※リング購入の場合は種類をお選び頂けます。

●スパインコレクター資格コース
特殊な形状を利用して背骨をあらゆる方向に動かしていきます。
胸椎の可動だけでなく、腰椎骨盤体の安定、股関節の可動などもスムースに引き出していくことができるとてもユニークなツールです。
こちらもマットワークを手軽にスキルアップしたい方に大変おススメのコースです。

【日時】
4月15,22日(日)
9:00-12:00
3時間×2回

【料金】75,600円

●マシンピラティス資格コース
22時間かけてしっかりとピラティスのコンセプトを深めていきます。
少人数制でじっくり動き、観察眼や修正法なども学ぶことができます。
ピラティスを指導される方にはぜひマシンも知っていただきたい!と願います。
マシン指導のご予定がない方も、お身体を変えたい!ゆっくり学びたい!という理由で多くの方がご受講されています。

【日時】
・日曜クラス
5月6日(日)~6月8日(日)
9:00-11:30

・水曜クラス NEW!
5月9日(水)~7月11日(水)
10:15-12:45
2.5時間×9回=22時間

【料金】280,800円

●チェア資格コース
座位や立位のムーブメントが豊富で、より日常生活に近いトレーニングが可能になります。
小型なマシンにも関わらず、細やかな調整からダイナミックなアドバンスムーブメントまでバリエーションも多数。
新しい感覚刺激を得ることができますのでぜひ体験いただきたいです。

【日時】
※5月以降の火曜午後・水曜午前・金曜日中で検討中です。
ご希望の曜日などがございましたらお気軽にお聞かせくださいませ。
全10時間

【料金】129,600円

ご興味のあるメソッドがございましたらぜひお気軽にお問合せくださいませ。
ご連絡お待ちしております。

 

0364161882
mail@arancia78.jp
www.arancia78.jp

リング・スパインコレクターコース日程決まりました!

こんにちは!アランチャ高田です。

オリンピック!!!熱いですね!!!

アランチャ菅原代表も、長くサポートしてきたスケルトンの大向選手の元、平昌に行っております!!!

フィギアスケートはじめ、本当にたくさんの競技から感動をいただく毎日です!!!

 

さてさて、次回のリング、スパインコレクターコースが決まりました!
どちらも手軽にマットピラティスを復習したりレベルアップできるとってもオススメのコースです!

お客様の感覚を引き出すのにとても有効なアイテムの一つでもあります!

話題がすぐに戻ってしまいますが・・・(笑)、オリンピックをみながら背骨の動きや軸の通り、股関節の使い方などなどからもたくさんの情報があり、わくわくしっぱなしです。

この動きはリングがいいかもな!とかスパインコレクターがいかもな!とかトレーニング方法なんかも妄想したりなんかして・・・(笑)

あんまり繰り返し録画をみるので家族に笑われてます。

 

はい!本題!こちらがコース日程です!

少しでもご興味のあるかたはぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。

レッスンなどで簡単にご紹介することも可能です!

 

●ピラティスリングトレーニングコース
4月1,8日(日)
9:15-11:45
2.5時間×2週=計5時間
43,200円

●スパインコレクタートレーニングコース
4月15,22日(日)
9:00-12:00
3時間×2週=計6時間
75,600円

マットピラティス資格をお持ちの方でしたらどなたでもご受講いただけます。

他団体の方も歓迎です。
BESJの方は2018年度の更新対象となります。

ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

mail@arancia78.jp
0364161882

マシンピラティスセミナー開催いたしました

こんばんは!

アランチャ高田です。

今日はマシンピラティス資格指導者向けのセミナーがありました。

教科書改訂に伴い、クラシカルスタイル、特にアドバンズのムーブメントが追加されたため、

それらのムーブメントをご紹介していきました。

朝一にもかかわらず、皆さまにはハードなムーブメントにどんどんトライしていただき、

体感温度も急上昇!!!といった感じでした。

 

今日使用したリフォーマーというマシンは、スプリングの負荷を調整しながら動いていくのですが、

こちらのスプリングはウエイトトレーニングのように

「重くすれば重くしただけハードになる」というわけではなく、

ムーブメントによっては

「軽い負荷にすることで、不安定要素が増してよりハードになる」場合もでてきます。

ですから、「筋肉モリモリ!とってもパワーがありますっ!」という方にも、

いつもと違う刺激を感じていただきながらトレーニングしていくことができます!

また、腕だけ、足だけといった具合に、身体の部分だけで動こうとすると、うまくいかず、全身(ホールボディ)での協調性(コーディネーション力)がとても大切になってくるところもまたピラティスの面白いところです。

身体にも脳にもとっても刺激的なピラティス。

今日ご参加のみなさんの美しい動きをみながら、そんなピラティスの魅力を改めてたくさん感じることができました!

 

ピラティスマシンを用いたレッスン、随時ご体験いただけます!

 

そして指導者資格コースも開催しています。

次回のコースは

★金曜コース

3月9日(金)~5月4日(金)

毎週金曜10:30-13:00

★日曜コース

5月6日(日)~7月8日(日)

日曜9:00-11:30

を予定しております。

※少人数制ですので、日時の微調整はお気軽にご相談くださいませ。

マットピラティスの資格をお持ちであれば、どなたでもご受講いただけます。

 

少しでもご興味のある方はお気軽にお問合せくださいませ。

mail@arancia78.jp

お待ちしております!