こんにちは！アランチャ高田です。
さて、先日のマスターストレッチlevel１資格コースに続き、level２のコースを開催いたしました。
マスターストレッチは立位のワークのイメージが強いかもしれませんが、Level2のコースではじっくりとフロアワークを行っていきます。
片足2キロの靴の重みを、体幹、股関節、足でしっかりとコントロール。
柔軟性を高めるだけではなく、可動を制御する強さが同時に求められます。
しなやかな動きを実現するには、土台となる強さ作りが大切なのですね。
一部、床に足をつけたムーブメントはありますが、ほとんどが足が地面をつけずに（オープンチェーンで）行っていくため、より自分で積極的にコントロールしていくことが要求されます。
ですから、体幹はもちろんなのですが、足関節のコントロールにもたくさんの刺激が入ります。
また、マスターストレッチを履いてピラティスを行うことで、普段のマットワークがよりクリアに感じられるところもこのフロアワークの面白いところです！
ぜひぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。
マンツーマンでの体験レッスンを随時承っております。
また、アランチャでは週末にグループレッスンもございます。
現在クラスの数を減らし、かつ少人数様で行っております。
こちらも合わせてご検討くださいませ。
『ピラティス＆マスターストレッチグループレッスン 』
【スケジュール】
土曜10:30-11:30
日曜13:30-14:30
【金額】
会員さま 3,300円 OR ３ポイント
非会員さま 3,450円
たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております！
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
